Rahul Jangra
Health and Fitness Expert, Yoga Teacher
1:19
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
देखिए आपको वर्कआउट कंप्लीट करने के बाद कोई भी है फीमेल नहीं लेंगे वह किसलिए ने लिया क्योंकि आपकी बॉडी को तभी वर्कआउट के बाद रिकवरी मोड में चली जाती है उसको जो अपने सेल पर एक की है उसको रिकवरी चाहिए उनकी जो भी अगर आप है भी मिल लेते हैं तो बॉडी फिर वहां पर भरकर थी आपके समक्ष में उसने भी बोरी का जो लगता है उसको कंज्यूम करने में जो लगता है उसको टाइम लेट सकता है अभी मिल नहीं लेनी आपको सिर्फ आइसोबूटने सकते हैं या खाली पेट ले सकते हैं अच्छी कंपनी का बाइक दिखा सकते हैं दोनों चीज अच्छी आप तो बताओ वह भी मिल लेते हैं तो वह बॉडी पर भजन चला जाता है वह उनकी बॉडी का भी एक टाइम चीज है वह हर जगह अधिकतम नहीं कर सकती ना तो उसको या तो भोजन पचाने में जोर लगाएगी या फिर आपकी बॉडी की खबर करने में जोर लगाई जो आग से हैं और वे पुट ना उसकी कंझोमिन टाइम बहुत कम और बहुत लाइट है तो आप यह दोनों चीज दिखा सकते हैं अदर वाइज अभी मिलना ले कुछ देर के लिए क्योंकि बॉडी सॉरी मोड में होती है मैं घर से आपको पता चल गया होगा मेरी ऐसे ही आगे बढ़ते रहिए मेरी शुभकामनाएं आपके साथ हैं हंसते मुस्कुराते हुए बाय-बाय
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4 जवाब
ऐसे और सवाल
Aparesh
Yoga Instructor
0:21
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
जिम में वर्कआउट करने के बाद तुरंत खाना खाना नहीं चाहिए साथ ही साथ आपकी बॉडी काफी सीट रहती है उसके पसीना भी काफी रहता है तो आपने खुले बदन बाहर भी नहीं निकलना चाहिए और जिम के आधे घंटे तक आपने नहाना भी नहीं चाहिए
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43 537Dr Raj Kumar Kochar
Ayurvedic Doctors ( Researcher )
0:12
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
तुरंत पानी नहीं पीना चाहिए वर्कआउट सहजन के बाद क्योंकि वह बहुत नुकसान करेगा
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167 2390Mujahid
EXPERT ADVISOR
1:14
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
भाई आप का सवाल है जिम में वर्कआउट सेशन के तुरंत बाद क्या चीजें नहीं करनी चाहिए बाय देसी घी समझो कोई कोई भी समझा एक्साइज करता है वैसे कि घर पर जाता है डायरेक्ट लेट जाता है यह भी भाई गलत है क्योंकि थोड़ा आराम कर बैठना चाहिए उसके बाद लेटेस्ट को तो कुछ नहीं होगा तो नहीं चाहिए वह भी नहीं खाना चाहिए थोड़ी देर रुक कर आधा घंटा बाबा घंटा रुक कर फिर आप कुछ खाएंगे तो हल्का होता है एक्सरसाइज के बाद तो बॉडी का मसाज की तरह काम होता है और फ्रेश होने पर आपको जो दर्द होता है वह थोड़ा कम होता है और हल्का महसूस होता है उसे रिलैक्स होता है जैसे कि एक घर का घर आपने तुम्हारी बॉडी गर्म होती है तो घर पर जाने के सही दिन नहाना नहीं आपको कोई करो दे में जैसे कि आज पसीना करा जाता है तो फटाफट कर देना लेते उसके बाद नहीं क्योंकि बॉडी गर्म होने के कारण फैशन का जो संतुलन होता है ना वह अब दम होते रहता है तुरंत नहाना नहीं है आपको तुरंत जाने के बाद खाना भी नहीं है थोड़ा देर आराम से बैठना है उसके बाद आपको जो करना है आप कर सकते हो
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