जिम में वर्कआउट सेशन के तुरंत बाद क्या चीज़ें नहीं करनी चाहिए?...


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Rahul Jangra

Health and Fitness Expert, Yoga Teacher

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

देखिए आपको वर्कआउट कंप्लीट करने के बाद कोई भी है फीमेल नहीं लेंगे वह किसलिए ने लिया क्योंकि आपकी बॉडी को तभी वर्कआउट के बाद रिकवरी मोड में चली जाती है उसको जो अपने सेल पर एक की है उसको रिकवरी चाहिए उनकी जो भी अगर आप है भी मिल लेते हैं तो बॉडी फिर वहां पर भरकर थी आपके समक्ष में उसने भी बोरी का जो लगता है उसको कंज्यूम करने में जो लगता है उसको टाइम लेट सकता है अभी मिल नहीं लेनी आपको सिर्फ आइसोबूटने सकते हैं या खाली पेट ले सकते हैं अच्छी कंपनी का बाइक दिखा सकते हैं दोनों चीज अच्छी आप तो बताओ वह भी मिल लेते हैं तो वह बॉडी पर भजन चला जाता है वह उनकी बॉडी का भी एक टाइम चीज है वह हर जगह अधिकतम नहीं कर सकती ना तो उसको या तो भोजन पचाने में जोर लगाएगी या फिर आपकी बॉडी की खबर करने में जोर लगाई जो आग से हैं और वे पुट ना उसकी कंझोमिन टाइम बहुत कम और बहुत लाइट है तो आप यह दोनों चीज दिखा सकते हैं अदर वाइज अभी मिलना ले कुछ देर के लिए क्योंकि बॉडी सॉरी मोड में होती है मैं घर से आपको पता चल गया होगा मेरी ऐसे ही आगे बढ़ते रहिए मेरी शुभकामनाएं आपके साथ हैं हंसते मुस्कुराते हुए बाय-बाय

dekhiye aapko workout complete karne ke baad koi bhi hai female nahi lenge vaah kisliye ne liya kyonki aapki body ko tabhi workout ke baad recovery mode mein chali jaati hai usko jo apne cell par ek ki hai usko recovery chahiye unki jo bhi agar aap hai bhi mil lete hain toh body phir wahan par bharkar thi aapke samaksh mein usne bhi bori ka jo lagta hai usko consume karne mein jo lagta hai usko time late sakta hai abhi mil nahi leni aapko sirf aisobutne sakte hain ya khaali pet le sakte hain achi company ka bike dikha sakte hain dono cheez achi aap toh batao vaah bhi mil lete hain toh vaah body par bhajan chala jata hai vaah unki body ka bhi ek time cheez hai vaah har jagah adhiktam nahi kar sakti na toh usko ya toh bhojan pachane mein jor lagaegi ya phir aapki body ki khabar karne mein jor lagayi jo aag se hain aur ve put na uski kanjhomin time bahut kam aur bahut light hai toh aap yah dono cheez dikha sakte hain other wise abhi milna le kuch der ke liye kyonki body sorry mode mein hoti hai ghar se aapko pata chal gaya hoga meri aise hi aage badhte rahiye meri subhkamnaayain aapke saath hain hansate muskurate hue bye bye

देखिए आपको वर्कआउट कंप्लीट करने के बाद कोई भी है फीमेल नहीं लेंगे वह किसलिए ने लिया क्योंक

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Aparesh

Yoga Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जिम में वर्कआउट करने के बाद तुरंत खाना खाना नहीं चाहिए साथ ही साथ आपकी बॉडी काफी सीट रहती है उसके पसीना भी काफी रहता है तो आपने खुले बदन बाहर भी नहीं निकलना चाहिए और जिम के आधे घंटे तक आपने नहाना भी नहीं चाहिए

gym mein workout karne ke baad turant khana khana nahi chahiye saath hi saath aapki body kaafi seat rehti hai uske paseena bhi kaafi rehta hai toh aapne khule badan bahar bhi nahi nikalna chahiye aur gym ke aadhe ghante tak aapne nahaana bhi nahi chahiye

जिम में वर्कआउट करने के बाद तुरंत खाना खाना नहीं चाहिए साथ ही साथ आपकी बॉडी काफी सीट रहती

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Dr Raj Kumar Kochar

Ayurvedic Doctors ( Researcher )

0:12

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

तुरंत पानी नहीं पीना चाहिए वर्कआउट सहजन के बाद क्योंकि वह बहुत नुकसान करेगा

turant pani nahi peena chahiye workout sahajan ke baad kyonki wah bahut nuksan karega

तुरंत पानी नहीं पीना चाहिए वर्कआउट सहजन के बाद क्योंकि वह बहुत नुकसान करेगा

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Mujahid

EXPERT ADVISOR

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

भाई आप का सवाल है जिम में वर्कआउट सेशन के तुरंत बाद क्या चीजें नहीं करनी चाहिए बाय देसी घी समझो कोई कोई भी समझा एक्साइज करता है वैसे कि घर पर जाता है डायरेक्ट लेट जाता है यह भी भाई गलत है क्योंकि थोड़ा आराम कर बैठना चाहिए उसके बाद लेटेस्ट को तो कुछ नहीं होगा तो नहीं चाहिए वह भी नहीं खाना चाहिए थोड़ी देर रुक कर आधा घंटा बाबा घंटा रुक कर फिर आप कुछ खाएंगे तो हल्का होता है एक्सरसाइज के बाद तो बॉडी का मसाज की तरह काम होता है और फ्रेश होने पर आपको जो दर्द होता है वह थोड़ा कम होता है और हल्का महसूस होता है उसे रिलैक्स होता है जैसे कि एक घर का घर आपने तुम्हारी बॉडी गर्म होती है तो घर पर जाने के सही दिन नहाना नहीं आपको कोई करो दे में जैसे कि आज पसीना करा जाता है तो फटाफट कर देना लेते उसके बाद नहीं क्योंकि बॉडी गर्म होने के कारण फैशन का जो संतुलन होता है ना वह अब दम होते रहता है तुरंत नहाना नहीं है आपको तुरंत जाने के बाद खाना भी नहीं है थोड़ा देर आराम से बैठना है उसके बाद आपको जो करना है आप कर सकते हो

bhai aap ka sawaal hai gym mein workout session ke turant baad kya cheezen nahi karni chahiye bye desi ghee samjho koi koi bhi samjha excise karta hai waise ki ghar par jata hai direct late jata hai yah bhi bhai galat hai kyonki thoda aaram kar baithana chahiye uske baad latest ko toh kuch nahi hoga toh nahi chahiye vaah bhi nahi khana chahiye thodi der ruk kar aadha ghanta baba ghanta ruk kar phir aap kuch khayenge toh halka hota hai exercise ke baad toh body ka Massage ki tarah kaam hota hai aur fresh hone par aapko jo dard hota hai vaah thoda kam hota hai aur halka mehsus hota hai use relax hota hai jaise ki ek ghar ka ghar aapne tumhari body garam hoti hai toh ghar par jaane ke sahi din nahaana nahi aapko koi karo de mein jaise ki aaj paseena kara jata hai toh phataphat kar dena lete uske baad nahi kyonki body garam hone ke karan fashion ka jo santulan hota hai na vaah ab dum hote rehta hai turant nahaana nahi hai aapko turant jaane ke baad khana bhi nahi hai thoda der aaram se baithana hai uske baad aapko jo karna hai aap kar sakte ho

भाई आप का सवाल है जिम में वर्कआउट सेशन के तुरंत बाद क्या चीजें नहीं करनी चाहिए बाय देसी घी

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