Question

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जिम में वर्कआउट सेशन के तुरंत बाद क्या चीज़ें नहीं करनी चाहिए?

Dr Raj Kumar Kochar · Accepted Answer

तुरंत पानी नहीं पीना चाहिए वर्कआउट सहजन के बाद क्योंकि वह बहुत नुकसान करेगा, तुरंत पानी नहीं पीना चाहिए वर्कआउट सहजन के बाद क्योंकि वह बहुत नुकसान करेगा

Rahul Jangra · Answer

देखिए आपको वर्कआउट कंप्लीट करने के बाद कोई भी है फीमेल नहीं लेंगे वह किसलिए ने लिया क्योंकि आपकी बॉडी को तभी वर्कआउट के बाद रिकवरी मोड में चली जाती है उसको जो अपने सेल पर एक की है उसको रिकवरी चाहिए उनकी जो भी अगर आप है भी मिल लेते हैं तो बॉडी फिर वहां पर भरकर थी आपके समक्ष में उसने भी बोरी का जो लगता है उसको कंज्यूम करने में जो लगता है उसको टाइम लेट सकता है अभी मिल नहीं लेनी आपको सिर्फ आइसोबूटने सकते हैं या खाली पेट ले सकते हैं अच्छी कंपनी का बाइक दिखा सकते हैं दोनों चीज अच्छी आप तो बताओ वह भी मिल लेते हैं तो वह बॉडी पर भजन चला जाता है वह उनकी बॉडी का भी एक टाइम चीज है वह हर जगह अधिकतम नहीं कर सकती ना तो उसको या तो भोजन पचाने में जोर लगाएगी या फिर आपकी बॉडी की खबर करने में जोर लगाई जो आग से हैं और वे पुट ना उसकी कंझोमिन टाइम बहुत कम और बहुत लाइट है तो आप यह दोनों चीज दिखा सकते हैं अदर वाइज अभी मिलना ले कुछ देर के लिए क्योंकि बॉडी सॉरी मोड में होती है मैं घर से आपको पता चल गया होगा मेरी ऐसे ही आगे बढ़ते रहिए मेरी शुभकामनाएं आपके साथ हैं हंसते मुस्कुराते हुए बाय-बाय, देखिए आपको वर्कआउट कंप्लीट करने के बाद कोई भी है फीमेल नहीं लेंगे वह किसलिए ने लिया क्योंकि आपकी बॉडी को तभी वर्कआउट के बाद रिकवरी मोड में चली जाती है उसको जो अपने सेल पर एक की है उसको रिकवरी चाहिए उनकी जो भी अगर आप है भी मिल लेते हैं तो बॉडी फिर वहां पर भरकर थी आपके समक्ष में उसने भी बोरी का जो लगता है उसको कंज्यूम करने में जो लगता है उसको टाइम लेट सकता है अभी मिल नहीं लेनी आपको सिर्फ आइसोबूटने सकते हैं या खाली पेट ले सकते हैं अच्छी कंपनी का बाइक दिखा सकते हैं दोनों चीज अच्छी आप तो बताओ वह भी मिल लेते हैं तो वह बॉडी पर भजन चला जाता है वह उनकी बॉडी का भी एक टाइम चीज है वह हर जगह अधिकतम नहीं कर सकती ना तो उसको या तो भोजन पचाने में जोर लगाएगी या फिर आपकी बॉडी की खबर करने में जोर लगाई जो आग से हैं और वे पुट ना उसकी कंझोमिन टाइम बहुत कम और बहुत लाइट है तो आप यह दोनों चीज दिखा सकते हैं अदर वाइज अभी मिलना ले कुछ देर के लिए क्योंकि बॉडी सॉरी मोड में होती है मैं घर से आपको पता चल गया होगा मेरी ऐसे ही आगे बढ़ते रहिए मेरी शुभकामनाएं आपके साथ हैं हंसते मुस्कुराते हुए बाय-बाय

Aparesh · Answer

जिम में वर्कआउट करने के बाद तुरंत खाना खाना नहीं चाहिए साथ ही साथ आपकी बॉडी काफी सीट रहती है उसके पसीना भी काफी रहता है तो आपने खुले बदन बाहर भी नहीं निकलना चाहिए और जिम के आधे घंटे तक आपने नहाना भी नहीं चाहिए, जिम में वर्कआउट करने के बाद तुरंत खाना खाना नहीं चाहिए साथ ही साथ आपकी बॉडी काफी सीट रहती है उसके पसीना भी काफी रहता है तो आपने खुले बदन बाहर भी नहीं निकलना चाहिए और जिम के आधे घंटे तक आपने नहाना भी नहीं चाहिए

Mujahid · Answer

भाई आप का सवाल है जिम में वर्कआउट सेशन के तुरंत बाद क्या चीजें नहीं करनी चाहिए बाय देसी घी समझो कोई कोई भी समझा एक्साइज करता है वैसे कि घर पर जाता है डायरेक्ट लेट जाता है यह भी भाई गलत है क्योंकि थोड़ा आराम कर बैठना चाहिए उसके बाद लेटेस्ट को तो कुछ नहीं होगा तो नहीं चाहिए वह भी नहीं खाना चाहिए थोड़ी देर रुक कर आधा घंटा बाबा घंटा रुक कर फिर आप कुछ खाएंगे तो हल्का होता है एक्सरसाइज के बाद तो बॉडी का मसाज की तरह काम होता है और फ्रेश होने पर आपको जो दर्द होता है वह थोड़ा कम होता है और हल्का महसूस होता है उसे रिलैक्स होता है जैसे कि एक घर का घर आपने तुम्हारी बॉडी गर्म होती है तो घर पर जाने के सही दिन नहाना नहीं आपको कोई करो दे में जैसे कि आज पसीना करा जाता है तो फटाफट कर देना लेते उसके बाद नहीं क्योंकि बॉडी गर्म होने के कारण फैशन का जो संतुलन होता है ना वह अब दम होते रहता है तुरंत नहाना नहीं है आपको तुरंत जाने के बाद खाना भी नहीं है थोड़ा देर आराम से बैठना है उसके बाद आपको जो करना है आप कर सकते हो, भाई आप का सवाल है जिम में वर्कआउट सेशन के तुरंत बाद क्या चीजें नहीं करनी चाहिए बाय देसी घी समझो कोई कोई भी समझा एक्साइज करता है वैसे कि घर पर जाता है डायरेक्ट लेट जाता है यह भी भाई गलत है क्योंकि थोड़ा आराम कर बैठना चाहिए उसके बाद लेटेस्ट को तो कुछ नहीं होगा तो नहीं चाहिए वह भी नहीं खाना चाहिए थोड़ी देर रुक कर आधा घंटा बाबा घंटा रुक कर फिर आप कुछ खाएंगे तो हल्का होता है एक्सरसाइज के बाद तो बॉडी का मसाज की तरह काम होता है और फ्रेश होने पर आपको जो दर्द होता है वह थोड़ा कम होता है और हल्का महसूस होता है उसे रिलैक्स होता है जैसे कि एक घर का घर आपने तुम्हारी बॉडी गर्म होती है तो घर पर जाने के सही दिन नहाना नहीं आपको कोई करो दे में जैसे कि आज पसीना करा जाता है तो फटाफट कर देना लेते उसके बाद नहीं क्योंकि बॉडी गर्म होने के कारण फैशन का जो संतुलन होता है ना वह अब दम होते रहता है तुरंत नहाना नहीं है आपको तुरंत जाने के बाद खाना भी नहीं है थोड़ा देर आराम से बैठना है उसके बाद आपको जो करना है आप कर सकते हो

जिम में वर्कआउट सेशन के तुरंत बाद क्या चीज़ें नहीं करनी चाहिए?...
Gym Mein Workout Session Ke Turant Baad Kya Chizen Nahi Karni Chahiye

Dr Raj Kumar Kochar

Ayurvedic Doctors ( Researcher )

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