क्या 1 महीने में वज़न कम करना संभव है?...


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क्या 1 महीने में वजन कम करना संभव है बिल्कुल 1 महीने पर आप हो जान अपना काम कर सकते हैं बशर्ते है यहां पर शर्त यह है कि आपको इमानदारी से वह चीजें करनी पड़ेगी जो वजन कम करने के लिए अपनाए जाएंगे उनमें सबसे पहले आपको अपने आहार जो आपको आहर बताया जाएगा आप उसी तरह से आ कर लेना चाहिए जिस तरह से आपको वर्कआउट बताया जाएगा कितने घंटे का अभेद्य उस तरह से उठते घंटे बाद का एक महीने में बहुत अच्छा भोजन आप कम कर सकते हैं

kya 1 mahine me wajan kam karna sambhav hai bilkul 1 mahine par aap ho jaan apna kaam kar sakte hain basharte hai yahan par sart yah hai ki aapko imaandari se vaah cheezen karni padegi jo wajan kam karne ke liye apnaye jaenge unmen sabse pehle aapko apne aahaar jo aapko ahar bataya jaega aap usi tarah se aa kar lena chahiye jis tarah se aapko workout bataya jaega kitne ghante ka abhedya us tarah se uthte ghante baad ka ek mahine me bahut accha bhojan aap kam kar sakte hain

क्या 1 महीने में वजन कम करना संभव है बिल्कुल 1 महीने पर आप हो जान अपना काम कर सकते हैं बशर

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