चावल खाते समय मैं शरीर की चर्बी कैसे कम करूँ?...


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Dr Asha B Jain

Dip in Naturopathy, Yoga therapist Pranic healer, Counselor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आप चावल भी खाना चाहते हैं वजन कम करना चाहते हैं तो कोई दिक्कत नहीं है आप बिल्कुल वजन कम कर सकते हैं उसके लिए बस आपको यह ध्यान रखना है कि जो चावल का उपयोग कर रहे हो वह बासमती ना हो इसके दौरान पॉलिसी जो रहित होता है डायरेक्ट से तुम्हें चाहता है मशीनों में नहीं जाता है उन चावलों का उपयोग करें और चावल के साथ आप दाल न खाकर मैं रास्ते वाली जो सब्जी बनती है लौकी की सब्जी हो या मिक्स वेजिटेबल की सब्जी उसके साथ चावल को आप अच्छे से भरपेट खाइए आपको उससे मोटापा बिल्कुल भी नहीं आएगा इस बात का ध्यान रखेंगे तो चावल आप बहुत खुशी से खा सकते हैं नमस्कार

aap chawal bhi khana chahte hain wajan kam karna chahte hain toh koi dikkat nahi hai aap bilkul wajan kam kar sakte hain uske liye bus aapko yah dhyan rakhna hai ki jo chawal ka upyog kar rahe ho vaah basmati na ho iske dauran policy jo rahit hota hai direct se tumhe chahta hai machino mein nahi jata hai un chavalon ka upyog kare aur chawal ke saath aap daal na khakar main raste wali jo sabzi banti hai lauki ki sabzi ho ya mix vegetable ki sabzi uske saath chawal ko aap acche se bharapet khaiye aapko usse motapa bilkul bhi nahi aayega is baat ka dhyan rakhenge toh chawal aap bahut khushi se kha sakte hain namaskar

आप चावल भी खाना चाहते हैं वजन कम करना चाहते हैं तो कोई दिक्कत नहीं है आप बिल्कुल वजन कम कर

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Girijakant Singh

Founder/ President Yog Bharati Foundation Trust

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

शरीर की चर्बी कैसे कम करते हैं कि आप ठीक होती है तो किसी भी चीज को खाने से खता नहीं होता जब लगातार फैटी चीजें खाते हैं और शरीर की एक्टिविटी कम होती है तो फिर जाना होता है धन्यवाद

sharir ki charbi kaise kam karte hain ki aap theek hoti hai toh kisi bhi cheez ko khane se khata nahi hota jab lagatar fatty cheezen khate hain aur sharir ki activity kam hoti hai toh phir jana hota hai dhanyavad

शरीर की चर्बी कैसे कम करते हैं कि आप ठीक होती है तो किसी भी चीज को खाने से खता नहीं होता ज

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Yog Guru Amit Agrawal Rishiyog

Yoga Acupressure Expert

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आकाश में चावल खाते समय में शरीर की चर्बी कैसे कम करें कि चावल की आफ क्वांटिटी कम कर दीजिए और दिल्ली ना खाकर आइटम 90 हफ्ते में 2 दिन खाइए और चावल के लेने के साथ-साथ आप अपनी वर्किंग जो है वर्क आउट बढ़ा दीजिए आप वॉक बढ़ा दीजिए दौड़ बड़ा जोगिंग बढ़ा दीजिए दौड़ बढ़ा दीजिए एक्साइज बढ़ा दीजिए योगाभ्यास के ऑपरेशन से अकाउंट बढ़ा दीजिए और समय बढ़ा दीजिए एक्साइज आप देखेंगे वह चावल भी आप डांस कर पाएंगे उतनी कैलोरी आप बंद कर पाएंगे और आपको लाभ मिलेगा आप की चर्बी भी नहीं बढ़ेगी हरि ओम

akash mein chawal khate samay mein sharir ki charbi kaise kam kare ki chawal ki of quantity kam kar dijiye aur delhi na khakar item 90 hafte mein 2 din khaiye aur chawal ke lene ke saath saath aap apni working jo hai work out badha dijiye aap walk badha dijiye daudh bada jogging badha dijiye daudh badha dijiye excise badha dijiye yogabhayas ke operation se account badha dijiye aur samay badha dijiye excise aap dekhenge vaah chawal bhi aap dance kar payenge utani calorie aap band kar payenge aur aapko labh milega aap ki charbi bhi nahi badhegi hari om

आकाश में चावल खाते समय में शरीर की चर्बी कैसे कम करें कि चावल की आफ क्वांटिटी कम कर दीजिए

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Ashish Lavania

Yoga Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

चावल खाते समय में शरीर की चर्बी कैसे कम करो जी बिल्कुल शरीर की चर्बी आप कम कर सकते हैं आप बस सुबह उठा एक गर्म पानी पिया फ्रेश होने से पहले बिना कुल्ला करें जितना हो सकता है फिर फ्रेश होने जाइए आराम से और वहां से आने के बाद युग कलयुग में प्राणायाम अनुलोम विलोम कपाल भारती कर लीजिए चरण जी नमस्कार कर लीजिए 1 महीने में जो है आप की चर्बी बिल्कुल कम हो जाएगी गर्म पानी का सेवन करें और ग्रीन टी ज्योति वहां खाना खाने से आधे घंटे पहले और 1 घंटे बाद तक पानी मत दीजिएगा और नॉर्मल किचन में बिल्कुल कम हो जाएगी बाहर का कुछ खाई है कामत घर में जो भी बाहर का भी जो मन करता है वह घर में ही बनवाए हम मैदा का सेवन थोड़ा कम करें या बिल्कुल ना करें कि मैं तो नुकसान करती है तो आप की चर्बी कम हो जाएगी

chawal khate samay mein sharir ki charbi kaise kam karo ji bilkul sharir ki charbi aap kam kar sakte hain aap bus subah utha ek garam paani piya fresh hone se pehle bina kulla kare jitna ho sakta hai phir fresh hone jaiye aaram se aur wahan se aane ke baad yug kalyug mein pranayaam anulom vilom kapal bharati kar lijiye charan ji namaskar kar lijiye 1 mahine mein jo hai aap ki charbi bilkul kam ho jayegi garam paani ka seven kare aur green T jyoti wahan khana khane se aadhe ghante pehle aur 1 ghante baad tak paani mat dijiyega aur normal kitchen mein bilkul kam ho jayegi bahar ka kuch khai hai kamath ghar mein jo bhi bahar ka bhi jo man karta hai vaah ghar mein hi banwaye hum maida ka seven thoda kam kare ya bilkul na kare ki main toh nuksan karti hai toh aap ki charbi kam ho jayegi

चावल खाते समय में शरीर की चर्बी कैसे कम करो जी बिल्कुल शरीर की चर्बी आप कम कर सकते हैं आप

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Arun Choudhary

Yoga Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

देखे क्राफ्ट चावल नहीं छोड़ सकते और दांत कहना है कि चावल खाते समय मैथिली चर्बी कैसे कम करो दिखाइए आप को चावल खाना अच्छा लगता है आपका मन नहीं छोड़ सकते हैं तो आप लाइंस में या ब्रेकफास्ट दाल चावल खा सकते हैं आप बिना में चावल नहीं खाना है डिनर में तो आपको भारी तुझे कोई भी नहीं खानी है जिससे आपका डाइजेस्टिव सिस्टम खराब हो जाए आपको आपको कौन सी पसंद हो जाए आपको गैस की प्रॉब्लम हो जाए ऐसी डी बन जाए तो अगर आपको सही को स्वस्थ रखना है और आपको चर्बी भी कम करनी है तो आप चावल को दिन में लीजिए जब आपके ही जोरदार सिस्टम है जो आपकी पाचन क्रिया बहुत तेजी से काम करती है और खाना खाते हैं आप एकदम वज्रासन में बैठ सकता है जिससे आपके पाचन क्रिया अच्छी हो आपका आ जाओ खाने का पाचन हो समय है वह जल्दी पच सके और दूसरा आपको योगाभ्यास भी करें सूर्य नमस्कार करें प्रणाम वगैरह करें तो आपकी जो चावल की आदत है वह चावल भी नहीं छूटेगा और आपका शरीर भी मेंटल रहेगा

dekhe craft chawal nahi chod sakte aur dant kehna hai ki chawal khate samay maithali charbi kaise kam karo dikhaaiye aap ko chawal khana accha lagta hai aapka man nahi chod sakte hai toh aap lines mein ya Breakfast daal chawal kha sakte hai aap bina mein chawal nahi khana hai dinner mein toh aapko bhari tujhe koi bhi nahi khaani hai jisse aapka digestive system kharab ho jaaye aapko aapko kaun si pasand ho jaaye aapko gas ki problem ho jaaye aisi d ban jaaye toh agar aapko sahi ko swasthya rakhna hai aur aapko charbi bhi kam karni hai toh aap chawal ko din mein lijiye jab aapke hi jordaar system hai jo aapki pachan kriya bahut teji se kaam karti hai aur khana khate hai aap ekdam vajrasan mein baith sakta hai jisse aapke pachan kriya achi ho aapka aa jao khane ka pachan ho samay hai vaah jaldi pach sake aur doosra aapko yogabhayas bhi kare surya namaskar kare pranam vagera kare toh aapki jo chawal ki aadat hai vaah chawal bhi nahi chhootega aur aapka sharir bhi mental rahega

देखे क्राफ्ट चावल नहीं छोड़ सकते और दांत कहना है कि चावल खाते समय मैथिली चर्बी कैसे कम करो

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Pradeep Sharma

Yoga Therapist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

विश्वास आप तो जानते ही हैं कि चावल पर एक लिखित में होता है और भारत के अंदर कई प्रदेश है कई ऐसी जगह हैं जहां पर ज्यादा किया जाता है तो आप अगर चावल खाते हैं तो उसमें कोई बुराई नहीं है हां अवश्य है कि चावल खाते में कैसे अपना भजन कंपनी आप ऐसे करते थे जब चावल बनाए हैं उसको उसका पानी है उसको उसको भी बोलते हैं यह तरीका है दूसरे यह कि जो ब्राउन राइस है उसका उपयोग करें वह वजन करने में काफी मदद करता है तीसरा जब आप भोजन खाएं

vishwas aap toh jante hi hain ki chawal par ek likhit mein hota hai aur bharat ke andar kai pradesh hai kai aisi jagah hain jaha par zyada kiya jata hai toh aap agar chawal khate hain toh usme koi burayi nahi hai haan avashya hai ki chawal khate mein kaise apna bhajan company aap aise karte the jab chawal banaye hain usko uska paani hai usko usko bhi bolte hain yah tarika hai dusre yah ki jo brown rice hai uska upyog kare vaah wajan karne mein kaafi madad karta hai teesra jab aap bhojan khayen

विश्वास आप तो जानते ही हैं कि चावल पर एक लिखित में होता है और भारत के अंदर कई प्रदेश है कई

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