मैं 3 महीने में 26 किलो वज़न कैसे कम कर सकता हूँ?...


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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

3 महीने में 26 किलो वजन कम करना मुश्किल है लेकिन असंभव नहीं है अगर आप ठान ले तो यही हो सकता है लेकिन ऐसा कोई टारगेट नहीं बनाना चाहिए क्योंकि इससे आपके शरीर को नुकसान भी पहुंचा सकते हैं अपने टाइटन है कि 3 महीने में 26 को तो फिर आप खाना पीना सब छोड़ देंगे यह गलत होगा बहुत ही नुकसानदायक होगा आपके शरीर के लिए अब भोजन में अपने जीवन कंट्रोल करते हुए शास्त्री कोटखाई जैस्मिन बिशन ज्यादा हो सारे विटामिंस व मिनरल्स ध्यान रखिएगा कि बैठना होगा आहार में उन चीजों में और योग में पावर योगा किसी अच्छे इंस्टिट्यूट में अच्छे संस्थान में जाकर कीजिए अगर नहीं मिले तो मेरा यूट्यूब में उसके ऊपर पूरा वीडियो है उसको देखकर करने की कोशिश कीजिएगा वैसे मेरे कमेंट नहीं करता हूं कि आप कुछ वीडियो देखकर या फिर किताब में पढ़कर करें लेकिन फिर भी मजबूरी है तो आप देखकर थोड़ा बहुत करने की कोशिश कीजिएगा तो भजन भक्ति से धन्यवाद

3 mahine mein 26 kilo wajan kam karna mushkil hai lekin asambhav nahi hai agar aap than le toh yahi ho sakta hai lekin aisa koi target nahi banana chahiye kyonki isse aapke sharir ko nuksan bhi pahuncha sakte hain apne titan hai ki 3 mahine mein 26 ko toh phir aap khana peena sab chhod denge yah galat hoga bahut hi nukasanadayak hoga aapke sharir ke liye ab bhojan mein apne jeevan control karte hue shastri kotkhai jasmine bishan zyada ho saare vitamins v minerals dhyan rakhiega ki baithana hoga aahaar mein un chijon mein aur yog mein power yoga kisi acche institute mein acche sansthan mein jaakar kijiye agar nahi mile toh mera youtube mein uske upar pura video hai usko dekhkar karne ki koshish kijiega waise mere comment nahi karta hoon ki aap kuch video dekhkar ya phir kitab mein padhakar karen lekin phir bhi majburi hai toh aap dekhkar thoda bahut karne ki koshish kijiega toh bhajan bhakti se dhanyavad

3 महीने में 26 किलो वजन कम करना मुश्किल है लेकिन असंभव नहीं है अगर आप ठान ले तो यही हो सकत

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