बुज़ुर्ग अपने कमर के आस पास जमी हुई वसा को कैसे कम कर सकते है?...


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Ashok Clinic

Sexologist

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बुजुर्ग अपनी कमर के आसपास जो भी हुई बसा को कैसे कम कर सकते हैं इसके जरूरी है मुझे तुमको चाहिए खाना खाकर गाड़ी देखकर 15 मिनट पहले जाए चलें और ज्यादा मीठी वाली चीजें तरीके के अवॉइड करें उनके फल के लिए हरी सब्जियां फल खाइए अगर उम्र के हिसाब से डॉक्टर कुछ मना कर रखा है वह अलग बात है वह नहीं खाई तो ले चली आपकी वसा कम होगी कमर हल्की रहेगी नमस्कार

bujurg apni kamar ke aaspass jo bhi hui basa ko kaise kam kar sakte hain iske zaroori hai mujhe tumko chahiye khana khakar gaadi dekhkar 15 minute pehle jaaye chalen aur zyada mithi wali cheezen tarike ke avoid kare unke fal ke liye hari sabjiyan fal khaiye agar umr ke hisab se doctor kuch mana kar rakha hai vaah alag baat hai vaah nahi khai toh le chali aapki vasa kam hogi kamar halki rahegi namaskar

बुजुर्ग अपनी कमर के आसपास जो भी हुई बसा को कैसे कम कर सकते हैं इसके जरूरी है मुझे तुमको चा

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