क्या मुझे वसा हानि के लिए दिन में दो बार खाना चाहिए?...


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Dr Raj Kumar Kochar

Ayurvedic Doctors ( Researcher )

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपने कहा मुझे फंसाने के लिए दिन में दो बार खाना चाहिए और दो बार नहीं 5 बार का है लेकिन अगर खाने में वर्षा होगी तो वह तो बढ़ेगी अपने कैसा सवाल पूछ लिया भाई साहब आप मेरे को समझ में नहीं आ रहा है इधर से बढ़ती है वह दिन में दो बार खाएंगे तो निश्चित रूप से बढ़ेगी

aapne kaha mujhe fansane ke liye din mein do baar khana chahiye aur do baar nahi 5 baar ka hai lekin agar khane mein varsha hogi toh vaah toh badhegi apne kaisa sawaal puch liya bhai saheb aap mere ko samajh mein nahi aa raha hai idhar se badhti hai vaah din mein do baar khayenge toh nishchit roop se badhegi

आपने कहा मुझे फंसाने के लिए दिन में दो बार खाना चाहिए और दो बार नहीं 5 बार का है लेकिन अगर

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Ashok Clinic

Sexologist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

की आपको व साहनी के लिए थोड़ा खाना चाहिए आप रोटी खाते हैं चावल खाते हैं नहीं खाते हैं उससे पहले आपको वरील सर जी यहां चिल्केवाली डाले या फल खाकर पेट भरना चाहिए तेरे कार्यों की खाए वह भी मचाते की रूखी रोटी तो बसा कंट्रोल रहेगी

ki aapko va sahani ke liye thoda khana chahiye aap roti khate hain chawal khate hain nahi khate hain usse pehle aapko varil sir ji yahan chilkevali dale ya fal khakar pet bharna chahiye tere karyo ki khaye vaah bhi machate ki rukhi roti toh basa control rahegi

की आपको व साहनी के लिए थोड़ा खाना चाहिए आप रोटी खाते हैं चावल खाते हैं नहीं खाते हैं उससे

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Dt. Jagdish B.

Nutritionist & Diet Consultant.

3:49
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका सवाल है कि मुझे वसा हनी के लिए दिन में दो बार खाना चाहिए वैसा हनी मतलब आपको वसा का मतलब है कि चर्बी सेट जो आपका जो फैसले बने चर्बी लेवल उसको आप कम करना चाहते कलेक्ट अगर आपको चर्बी कम करने हैं आपका वजन कम करना है फैट कम करना है तो आप दो टाइम खाना खा सकते हो यह आपके लिए देखने के लिए आहिल कर गया क्योंकि जनरल क्या होता है जिनको वेट लॉस करना होता है चर्बी घटाना होता है उनको कम खाना होता है और जितने हो सके उतने उनके पास जो भी है और अस्त और एलर्जी है उसको बंद करना है तो उसके लिए उनको जो प्रिंटर के उस पर रिस्ट्रिक्शंस होता है उसको हम लोग क्या करते जनरल कम कर देते हैं हम तो आपके कंडीशन में आपको दो टाइम या तीन टाइम आप खाना खा सकते हो और थोड़ा ही खाना है आपको आपकी सैलरी अकाउंट करनी है आपके गैलरी के हिसाब से आपको गैलरी स्लो स्लो को कम करनी है और यह सब कुछ चीज आप अकेले नहीं कर सकते हो इसके लिए आपको किसी डाइटिशियन किससे बात करनी होगी किसी न्यूट्रीशनिस्ट से बात करनी होगी वह आपको अच्छा सा गाना चला दे सकता है और हेल्प कर सकता है लेकिन अगर आप घर पर आकर खुद को मारी टक्कर के दो टाइम का और कम से कम खाना खाकर अगर आप अपना वेट कम करना चाहते हो पेट की चर्बी कम करना चाहते हैं तो कर सकते हो बस एक चीज याद रखिए टार्जन नहीं करना है मतलब कोई उपवास नहीं करना है मतलब क्या बोलते हैं फर्स्ट मिल्क कितने करना है मतलब कुछ लोग क्या करते हैं मतलब मोहनी में खा लेते हैं रात को नहीं खाना खाते कुछ लोग अगर मैंने दो सुबह नहीं खाया तो दो फिर मैं खा लूंगा तो फिर मैं तो रात को नहीं आपको दो तीन टाइम खाना खाना है लेकिन बहुत लिमिट में बहुत कम खाना खाना है और आपको जब भी देखो आप अगर कम खाना खाते हो तो देखने के लिए आपको भूख आपके पेट एंटी रहेगा तो डिफरेंट लेवल ऑफ द मोस्ट इन द फोन आपके जो ऐसे दारासिंग द फूड तो उसके लिए आपको हमेशा दिनभर थोड़ा-थोड़ा पानी पीना है आप बटन मिलती सकते हो लेमन वॉटर पी सकते हो डेट ऑफ पी सकते हो अगर यह सब कुछ नहीं हो रहा है तो सिंपली आप सारा दिन लेमन वाटर या नॉर्मल वाटर पी सकते हो तो आप को टरका कंटेन ज्यादा रखना आपको स्टमक हमेशा भर के रखना है उसको एएमटी नहीं होने देना आपको जब भी गलत किया है मुझे भूख लग रही है तो आप थोड़ा सा पानी पी लो अगर पानी पीने के बाद में रात को कंट्रोल नहीं हो रहा तो आप थोड़ा सा कुछ खा सकते हो मतलब कुछ खा सकते हो या थोड़े भुने हुए चने खा सकते हो एक थोड़ा एक प्रोफाइल पिक्चर नहीं खा सकते हो या आप तो मैं तो खा सकते हो कुकुंबर खा सकते हो क्या रेट खा सकते हो लेकिन बहुत लिमिट में दो या तीन स्लाइसर कुछ खा सकते हो लेकिन आप ऐसा ना करें कि आप दो नहीं खाना खा रहे हैं और दोनों टाइम के खाने में बहुत बड़ा ज्ञात रख रहे और रखने के बाद आप दिन भर पानी भी नहीं पी रहे हो थोड़ा थोड़ा कुछ सलाड जैसा कुछ नहीं खा रहे तो यह हो सकता है आपकी एसिडिटी लेवल बढ़ेगी और आपको हो सकता ही नहीं पिक्चर में अल्सर आ सकता है डायबिटिक पेशेंट बन सकते तो आप यह सबसे पहले चीज रिमाइंडर करें दो टाइम खाना खाना अच्छी चीज है इसे वेट लॉस देखने के लिए होता है लेकिन आपको थोड़ा मॉनिटर करना है आपकी सेब को कोई हार्मफुल चीज ना हो या आपको कुछ प्रॉब्लम ना करें तो आपके शरीर के साथ उसके आपको खबरदारी रखनी है और आपको चेक करना है

aapka sawaal hai ki mujhe vasa honey ke liye din mein do baar khana chahiye waisa honey matlab aapko vasa ka matlab hai ki charbi set jo aapka jo faisle bane charbi level usko aap kam karna chahte collect agar aapko charbi kam karne hain aapka wajan kam karna hai fat kam karna hai toh aap do time khana kha sakte ho yah aapke liye dekhne ke liye ahil kar gaya kyonki general kya hota hai jinako wait loss karna hota hai charbi ghatana hota hai unko kam khana hota hai aur jitne ho sake utne unke paas jo bhi hai aur ast aur allergy hai usko band karna hai toh uske liye unko jo printer ke us par ristrikshans hota hai usko hum log kya karte general kam kar dete hain hum toh aapke condition mein aapko do time ya teen time aap khana kha sakte ho aur thoda hi khana hai aapko aapki salary account karni hai aapke gallery ke hisab se aapko gallery slow slow ko kam karni hai aur yah sab kuch cheez aap akele nahi kar sakte ho iske liye aapko kisi dietician kisse baat karni hogi kisi nyutrishanist se baat karni hogi vaah aapko accha sa gaana chala de sakta hai aur help kar sakta hai lekin agar aap ghar par aakar khud ko mari takkar ke do time ka aur kam se kam khana khakar agar aap apna wait kam karna chahte ho pet ki charbi kam karna chahte hain toh kar sakte ho bus ek cheez yaad rakhiye tarjan nahi karna hai matlab koi upvaas nahi karna hai matlab kya bolte hain first milk kitne karna hai matlab kuch log kya karte hain matlab mohni mein kha lete hain raat ko nahi khana khate kuch log agar maine do subah nahi khaya toh do phir main kha lunga toh phir main toh raat ko nahi aapko do teen time khana khana hai lekin bahut limit mein bahut kam khana khana hai aur aapko jab bhi dekho aap agar kam khana khate ho toh dekhne ke liye aapko bhukh aapke pet anti rahega toh different level of the most in the phone aapke jo aise darasingh the food toh uske liye aapko hamesha dinbhar thoda thoda paani peena hai aap button milti sakte ho lemon water p sakte ho date of p sakte ho agar yah sab kuch nahi ho raha hai toh simply aap saara din lemon water ya normal water p sakte ho toh aap ko taraka contain zyada rakhna aapko stomach hamesha bhar ke rakhna hai usko AMT nahi hone dena aapko jab bhi galat kiya hai mujhe bhukh lag rahi hai toh aap thoda sa paani p lo agar paani peene ke baad mein raat ko control nahi ho raha toh aap thoda sa kuch kha sakte ho matlab kuch kha sakte ho ya thode bhune hue chane kha sakte ho ek thoda ek profile picture nahi kha sakte ho ya aap toh main toh kha sakte ho cucumber kha sakte ho kya rate kha sakte ho lekin bahut limit mein do ya teen slaisar kuch kha sakte ho lekin aap aisa na kare ki aap do nahi khana kha rahe hain aur dono time ke khane mein bahut bada gyaat rakh rahe aur rakhne ke baad aap din bhar paani bhi nahi p rahe ho thoda thoda kuch salad jaisa kuch nahi kha rahe toh yah ho sakta hai aapki acidity level badhegi aur aapko ho sakta hi nahi picture mein Ulcer aa sakta hai Diabetic patient ban sakte toh aap yah sabse pehle cheez reminder kare do time khana khana achi cheez hai ise wait loss dekhne ke liye hota hai lekin aapko thoda monitor karna hai aapki seb ko koi harmful cheez na ho ya aapko kuch problem na kare toh aapke sharir ke saath uske aapko khabaradari rakhni hai aur aapko check karna hai

आपका सवाल है कि मुझे वसा हनी के लिए दिन में दो बार खाना चाहिए वैसा हनी मतलब आपको वसा का मत

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Madhuri Ruia

Nutritionist | Fitness icon | Trampoline and Pilates expert | Founder of Integym | Author | Fit at 57

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