व्यायाम के दौरान शरीर का क्या होता है और जब आप अपना वज़न कम करते हैं तो क्या होता है?...


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Dr Raj Kumar Kochar

Ayurvedic Doctors ( Researcher )

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

व्यायाम करने के दौरान आपके शरीर में चर्बी का नेचर भी गर्मी शुरू हो जाती है पसीना निकलता है पसीने के साथ आपके शरीर का अतिरिक्त सोडियम भी निकल जाता है जिसका बीपी भी नियंत्रण में रहता है जब आप कटिंग कम करते हैं तो व्यायाम के द्वारा वर्णन बहुत ज्यादा कम हो ऐसा मैं नहीं मानता लेकिन व्यायाम के द्वारा कैलोरी आप बन कर सकते

vyayam karne ke dauran aapke sharir mein charbi ka nature bhi garmi shuru ho jaati hai paseena nikalta hai pasine ke saath aapke sharir ka atirikt sodium bhi nikal jata hai jiska BP bhi niyantran mein rehta hai jab aap cutting kam karte hai toh vyayam ke dwara varnan bahut zyada kam ho aisa main nahi manata lekin vyayam ke dwara calorie aap ban kar sakte

व्यायाम करने के दौरान आपके शरीर में चर्बी का नेचर भी गर्मी शुरू हो जाती है पसीना निकलता ह

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

देखिए जवाब बयान करते हो ना एक्सरसाइज करते हो तो मतलब किसी का भजन ज्यादा है तो वह मुझे एक्सरसाइज करता है तो उसके शरीर पर ना प्रॉब्लम होगी मतलब उसको अगर को कोई सी एक्सरसाइज करेगा ज्यादा जैसे कि परस्पर लोट के वह अपना पूरा शरीर 90 डिग्री पर लगता है और अपने सर को अपने घुटनों पर लगाने की कोशिश करता है तो उसको 15 होगा यह एक्साइज के टाइम पर होता है लेकिन धीरे-धीरे यह सही हो जाता है और जब आप अपना वजन कम करते तो क्या होता है आप अपना सब कुछ जो खेलने की चीज है यह आप अच्छी तरह से कर पाते हो यही नहीं जो वजन कम होता है तो हम अपने सभी काम अच्छी तरह से कर लेते हैं

dekhiye jawab bayan karte ho na exercise karte ho toh matlab kisi ka bhajan zyada hai toh vaah mujhe exercise karta hai toh uske sharir par na problem hogi matlab usko agar ko koi si exercise karega zyada jaise ki paraspar lot ke vaah apna pura sharir 90 degree par lagta hai aur apne sir ko apne ghutno par lagane ki koshish karta hai toh usko 15 hoga yah excise ke time par hota hai lekin dhire dhire yah sahi ho jata hai aur jab aap apna wajan kam karte toh kya hota hai aap apna sab kuch jo khelne ki cheez hai yah aap achi tarah se kar paate ho yahi nahi jo wajan kam hota hai toh hum apne sabhi kaam achi tarah se kar lete hain

देखिए जवाब बयान करते हो ना एक्सरसाइज करते हो तो मतलब किसी का भजन ज्यादा है तो वह मुझे एक्स

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जब हम एक्सरसाइज करते हैं हमारी कैलोरी बंद होती है जितनी कैलोरी इनटेक करते हैं उससे ज्यादा अगर हम बंद करते हैं तो हमारा पेट फोटो में देख कम होने लगता है

jab hum exercise karte hain hamari calorie band hoti hai jitni calorie intake karte hain usse zyada agar hum band karte hain toh hamara pet photo mein dekh kam hone lagta hai

जब हम एक्सरसाइज करते हैं हमारी कैलोरी बंद होती है जितनी कैलोरी इनटेक करते हैं उससे ज्यादा

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