क्या फैट लॉस से पहले वर्कआउट के बाद कार्डियो बेहतर है कैसे?...


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Aparesh

Yoga Instructor

0:26

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

कार्डियो एक्सरसाइज आप वर्कआउट करने के पहले जरूर कीजिए इसलिए कि कार्डियो एक्सरसाइज करने से बॉडी वार्मर होती है और वापस होने के बाद वर्क आउट करना बहुत आसान हो जाता है जॉइंट्स काफी फ्री हो जाते हैं बॉडी थोड़ी फ्लैक्सिबल हो जाती है इस वजह से आप अपने बॉडी को काफी आसानी तरीके से मुंह कर सकते हो और वेट लिफ्ट भी कर सकते हो

Cardio exercise aap workout karne ke pehle zaroor kijiye isliye ki Cardio exercise karne se body warmer hoti hai aur wapas hone ke baad work out karna bahut aasaan ho jata hai joints kaafi free ho jaate hain body thodi flaiksibal ho jaati hai is wajah se aap apne body ko kaafi aasani tarike se mooh kar sakte ho aur wait lift bhi kar sakte ho

कार्डियो एक्सरसाइज आप वर्कआउट करने के पहले जरूर कीजिए इसलिए कि कार्डियो एक्सरसाइज करने से

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