40 की उम्र में एक महिला के लिए वज़न कम करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?...


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loveena bhatt

Yoga Trainer,fashion Designer & social Worker

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Dr Raj Kumar Kochar

Ayurvedic Doctors ( Researcher )

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

महिला किसी भी उम्र की ओर 40 साल की और 50 साल की 70 साल की हो वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका है संतुलित आहार लें भोजन के अंदर ज्यादा साग भाजी कहां भोजन के अंदर रोटी चबा चबाकर खाएं भोजन के अंदर बीच में पानी ना पिए खाना खाने के 45 मिनट बाद पानी पीने और थोड़ा बहुत पहले तो उनका वजन 1 दिन रहेगा और धीरे-धीरे कम होने लगेगा

mahila kisi bhi umr ki aur 40 saal ki aur 50 saal ki 70 saal ki ho wajan kam karne ka sabse accha tarika hai santulit aahaar le bhojan ke andar zyada saag bhaji kahaan bhojan ke andar roti chaba chabaakar khayen bhojan ke andar beech mein paani na piye khana khane ke 45 minute baad paani peene aur thoda bahut pehle toh unka wajan 1 din rahega aur dhire dhire kam hone lagega

महिला किसी भी उम्र की ओर 40 साल की और 50 साल की 70 साल की हो वजन कम करने का सबसे अच्छा तरी

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Karan Verma

Personal Fitness Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

कितना काम करना है यह नाटक करता है तो ठीक है ना और उसका डाइट प्लान क्या है मेरे दिल में वह क्या करती है क्या रेट कितना देती है अपने आप को यह दिमाग खराब करती है या नहीं करती ना करती है थोड़ी सी ब्लॉक कर सकती है और सुरक्षा का दायित्व एक बना ले क्यों आज खाली है वह तो कल नहीं खाना कल उसको चेंज करना इतनी रात को लाइट वेज नॉन रोटी से दूर करते करते हो गया

kitna kaam karna hai yeh natak karta hai toh theek hai na aur uska diet plan kya hai mere dil mein wah kya karti hai kya rate kitna deti hai apne aap ko yeh dimag kharab karti hai ya nahi karti na karti hai thodi si block kar sakti hai aur suraksha ka dayitva ek bana le kyon aaj khaali hai wah toh kal nahi khana kal usko change karna itni raat ko light veg non roti se dur karte karte ho gaya

कितना काम करना है यह नाटक करता है तो ठीक है ना और उसका डाइट प्लान क्या है मेरे दिल में वह

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

देखिए कर आपको अपना शरीर का वजन कम करना है तो आप आज ही से साफ सफाई में लग जाइए घर का साफ-सफाई करिए दौड़ भाग वाला काम करिए माइंड को दौड़ आइए और दिन भर सीरियल टीवी देखना बंद करिए और पत्ता गोभी का सेवन करी हरी सब्जियों का सेवन करें आपका वजन कम हो जाएगा जल्द ही

dekhiye kar aapko apna sharir ka wajan kam karna hai toh aap aaj hi se saaf safaai mein lag jaiye ghar ka saaf safaai kariye daudh bhag vala kaam kariye mind ko daudh aaiye aur din bhar serial TV dekhna band kariye aur patta gobhi ka seven kari hari sabjiyon ka seven kare aapka wajan kam ho jaega jald hi

देखिए कर आपको अपना शरीर का वजन कम करना है तो आप आज ही से साफ सफाई में लग जाइए घर का साफ-सफ

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