40 की उम्र में एक महिला के लिए वज़न कम करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?...


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Dr Raj Kumar Kochar

Ayurvedic Doctors ( Researcher )

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

महिला किसी भी उम्र की ओर 40 साल की और 50 साल की 70 साल की हो वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका है संतुलित आहार लें भोजन के अंदर ज्यादा साग भाजी कहां भोजन के अंदर रोटी चबा चबाकर खाएं भोजन के अंदर बीच में पानी ना पिए खाना खाने के 45 मिनट बाद पानी पीने और थोड़ा बहुत पहले तो उनका वजन 1 दिन रहेगा और धीरे-धीरे कम होने लगेगा

mahila kisi bhi umr ki aur 40 saal ki aur 50 saal ki 70 saal ki ho wajan kam karne ka sabse accha tarika hai santulit aahaar le bhojan ke andar zyada saag bhaji kahaan bhojan ke andar roti chaba chabaakar khayen bhojan ke andar beech mein paani na piye khana khane ke 45 minute baad paani peene aur thoda bahut pehle toh unka wajan 1 din rahega aur dhire dhire kam hone lagega

महिला किसी भी उम्र की ओर 40 साल की और 50 साल की 70 साल की हो वजन कम करने का सबसे अच्छा तरी

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