क्या वज़न कम करने के लिए वेट ट्रेनिंग ज़रूरी है?...


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Pratima Pandey @_sapna._

Nutritionist And Fitness Coach. Perfect Diet Plan For DM On My Instagram

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जी नहीं वे ट्रेनिंग करना इतना भी जरूरी नहीं है अब कार्डियो वर्कआउट करें तब भी आपको उसी तरह से रिजल्ट मिलेगा वेट ट्रेनिंग के मैं आप का तरीका बता दो जैसे कि वेट ट्रेनिंग हम करते हैं तो हमारे मसल फाइबर टूटते हैं और मसल फाइबर टूटने के बाद उसमें लैक्टिक एसिड बनता है और जो हमारे एडिपॉजिटी शो में जो बैठे हैं अपने घर प्रॉपर डाइट किया तो वह फैट उसमें यूज होगा उस को रिपेयर करने के लिए तो हमारे मसल फाइबर मजबूत होते हैं इस तरह से वेट ट्रेनिंग के फायदे होते हैं अगर आप ओन्ली वेट लॉस करना चाहते तो फैट लॉस में आपकारी वर्कआउट भी कर सकते हैं

ji nahi ve training karna itna bhi zaroori nahi hai ab Cardio workout kare tab bhi aapko usi tarah se result milega wait training ke main aap ka tarika bata do jaise ki wait training hum karte hain toh hamare masal fiber tutate hain aur masal fiber tutne ke baad usme lactic acid baata hai aur jo hamare edipajiti show mein jo baithe hain apne ghar proper diet kiya toh vaah fat usme use hoga us ko repair karne ke liye toh hamare masal fiber majboot hote hain is tarah se wait training ke fayde hote hain agar aap only wait loss karna chahte toh fat loss mein apkari workout bhi kar sakte hain

जी नहीं वे ट्रेनिंग करना इतना भी जरूरी नहीं है अब कार्डियो वर्कआउट करें तब भी आपको उसी तरह

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