क्या वज़न कम करने के लिए वेट ट्रेनिंग ज़रूरी है?...


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Dr.Pavan Mishra

Naturopath Doctor | Physician

3:11

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हाय फ्रेंड से सही आपने कहा है वजन कम करने के लिए वेट ट्रेनिंग जरूरी है हो जहां पर मैं आपको बताना चाहूंगा कि थोड़ी तो गाइडलाइन की जरूरत पड़ती हर एक चीज तो गाइडलाइन आफ नेचुरल भी ले सकते हैं और किसी ट्रेनर की भी सलाह ले सकते हैं या वेट लूस से रिलेटेड लेकिन हां इस एक चीज का ध्यान रखिएगा कि अगर कोई कहता है कि यह मेडिसिन लीजिए मेडिसिन से हम आपका वजन कम कर देंगे तो उसका प्रयोग बिल्कुल भी मत करिएगा क्योंकि अगर आप मेडिसिन से अपने वजन को कम करते हैं या बढ़ाते हैं तो आगे चल कर के यह आपके शरीर के लिए उचित नहीं होगा क्योंकि जितनी भी मेडिसिंस होती हैं वह अपना प्रभाव कभी न कभी कहीं न कहीं छोड़ती हैं मैं आपको बताना चाहूंगा कि इनमें से सबसे जो खतरनाक मेडिसिन है वह है एलोपैथिक की यानी अंग्रेजी दवाइयों का जो हम धड़ल्ले से सेवन कर लेते हैं सबसे ज्यादा खतरनाक की दवाइयां है इसलिए है क्योंकि यह 30% मात्रा में ही बॉडी के अंदर 1000 होती हैं बाकी का जो 70% है 100% है वह उनकी केवल साइड इफेक्ट्स होते हैं जिसके बारे में लगभग लगभग लोगों को पता होता है हॉट दे मैं आपको थोड़ा सा गाइडलाइन यहां पर देना चाहूंगा वजन कम करने से संबंधित अगर आप फ्रूट सलाद जोश इन सब चीजों का सेवन कीजिए अनाज की मात्रा कम कर दीजिए यानी की रोटी चावल दाल जो भी अनाज के फॉर्म में आते हैं उनको अब खत्म कर दीजिए कम कर दीजिए जैसे ही आप ऐसा करते हैं तो मैं आपको बताना चाहूंगा कि नेचुरल ई ही आपका वजन कम होने लग जाएगा बहुत ज्यादा किसी ट्रेन एरिया और किसी चीजों की जरूरत ही नहीं पड़ेगी और आप देखेंगे कि आपके बॉडी के अंदर क्लींजिंग की भी प्रक्रिया शुरू हो जाएगी अगर आपके शरीर के अंदर कोई दोष होगा वह भी खत्म होने लग जाएगा धीरे-धीरे करके तो यह एक सबसे बेहतर तरीका है इसमें लंघन की बहुत ज्यादा इंपोर्टेंस है लंदन मतलब उपवास बहुत फास्ट वजन कम होता है और अगर किसी तरह की कोई परेशानी है बीमारी है आपके अंदर तो वह भी ठीक हो जाती है साथ साथ वजन कम करने के साथ-साथ यह इसकी खास बात है अधिक जानकारी के लिए हमारे डिस्क्रिप्शन में दिए हुए हमारे नंबर पर कांटेक्ट कर सकते हैं हम आपको एक्सप्लेन कर सकते हैं मिलना चाहे तो आप हमारे क्लीनिक में मिल भी सकते हैं कोई प्रॉब्लम नहीं है तो अभिषेक का ध्यान रखें बहुत विशेष आवश्यकता नहीं है ट्रेनिंग की बस थोड़ा सा आप को जागरूक होने की जरूरत है यहां पर ओके थैंक यू थैंक यू वेरी मच

hi friend se sahi aapne kaha hai wajan kam karne ke liye wait training zaroori hai ho jaha par main aapko bataana chahunga ki thodi toh guideline ki zarurat padti har ek cheez toh guideline of natural bhi le sakte hai aur kisi trainer ki bhi salah le sakte hai ya wait loose se related lekin haan is ek cheez ka dhyan rakhiega ki agar koi kahata hai ki yah medicine lijiye medicine se hum aapka wajan kam kar denge toh uska prayog bilkul bhi mat kariega kyonki agar aap medicine se apne wajan ko kam karte hai ya badhate hai toh aage chal kar ke yah aapke sharir ke liye uchit nahi hoga kyonki jitni bhi medisins hoti hai vaah apna prabhav kabhi na kabhi kahin na kahin chhodatee hai aapko bataana chahunga ki inme se sabse jo khataranaak medicine hai vaah hai allopathic ki yani angrezi dawaiyo ka jo hum dhadalle se seven kar lete hai sabse zyada khataranaak ki davaiyan hai isliye hai kyonki yah 30 matra mein hi body ke andar 1000 hoti hai baki ka jo 70 hai 100 hai vaah unki keval side effects hote hai jiske bare mein lagbhag lagbhag logo ko pata hota hai hot de main aapko thoda sa guideline yahan par dena chahunga wajan kam karne se sambandhit agar aap fruit salad josh in sab chijon ka seven kijiye anaaj ki matra kam kar dijiye yani ki roti chawal daal jo bhi anaaj ke form mein aate hai unko ab khatam kar dijiye kam kar dijiye jaise hi aap aisa karte hai toh main aapko bataana chahunga ki natural ee hi aapka wajan kam hone lag jaega bahut zyada kisi train area aur kisi chijon ki zarurat hi nahi padegi aur aap dekhenge ki aapke body ke andar klinjing ki bhi prakriya shuru ho jayegi agar aapke sharir ke andar koi dosh hoga vaah bhi khatam hone lag jaega dhire dhire karke toh yah ek sabse behtar tarika hai isme langhan ki bahut zyada importance hai london matlab upvaas bahut fast wajan kam hota hai aur agar kisi tarah ki koi pareshani hai bimari hai aapke andar toh vaah bhi theek ho jaati hai saath saath wajan kam karne ke saath saath yah iski khaas baat hai adhik jaankari ke liye hamare description mein diye hue hamare number par Contact kar sakte hai hum aapko explain kar sakte hai milna chahen toh aap hamare clinic mein mil bhi sakte hai koi problem nahi hai toh abhishek ka dhyan rakhen bahut vishesh avashyakta nahi hai training ki bus thoda sa aap ko jagruk hone ki zarurat hai yahan par ok thank you thank you very match

हाय फ्रेंड से सही आपने कहा है वजन कम करने के लिए वेट ट्रेनिंग जरूरी है हो जहां पर मैं आपक

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