चेहरे की झुर्रियां कैसे हटाया जा सकता है?...


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Yog Guru Gyan Ranjan Maharaj

Founder & Director - Kashyap Yogpith

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जहां तक हम क्वेश्चन है चेहरे की झुर्रियां कैसे हटाया जा सकता है हमारे रहन-सहन पर भी निर्भर करता है उसके लिए आपको कुछ चीजों को छोड़ना होगा और कुछ चीजों को अपनाने की आवश्यकता होगी तब जाकर आप के चेहरे ईमान और सुंदर बनेगा वीडियो सहित होगा उसके लिए मैं कुछ उपाय बताने जा रहा हूं इसको ध्यान से आप इसका पुनरावलोकन करें काम करें पहले पहले आप यह चीज को देखें कि आपका पेट साफ रहता है कि नहीं रहता है तो पेट आप को साफ रखने की आवश्यकता अन्यथा कोई भी दुनिया की ताकत नहीं है कि आपके चेहरे को सुंदर बना सके जब तक पेट साफ नहीं होता पेट को साफ रखें गर्म पानी का अधिक से अधिक सेवन करें दिन भर में कम से कम 5 लीटर गर्म पानी इस तरीके से नॉर्मल पानी का सेवन किया था वैसे ही अधिक से अधिक गर्म पानी का सेवन करें पेट को साफ रखें सुबह में नींबू सेंधा नमक और गरम पानी कम से कम चार से पांच बैठकर उसके बाद आप अनुलोम विलोम प्राणायाम कम से कम आधे घंटे कपालभाति 5 मिनट भस्त्रिका 5 मिनट पवनमुक्तासन की किया कम चल भाषण करें पश्चिमोत्तानासन करें उत्तानपादासन करें भुजंगासन करें इतनी आसन अगर आप कर लेते हैं 2233 मिनट भी पेट को साफ रखते हैं और गर्म पानी का नित्य सेवन करते हैं चाय पीना बिल्कुल बंद करना होगा आपको चावल खाना बिल्कुल बंद करना होगा मार्केट का कोई भी चीज चलाओ ना नैनो से निर्मित कोई भी चीज लेने की आवश्यकता नहीं है आपको कोई नशीली पदार्थ लेने की आवश्यकता नहीं है और तनाव लेने की आवश्यकता नहीं है तनाव और टेंशन से भी दूरियां बढ़ती इस चीज को भी देखने की आवश्यकता है और कम सोने से ना सोने से विनती है तो उसके लिए अपना और 10 के बीच में एक समय सेट कर ले रात में 9:00 और 10:00 के बीच में 9:00 बजे हो सके 9:30 बजे ओके लास्ट 10:00 बजे तक आप कुछ सो जाना होगा और कुछ समय 5:04 से 5:00 बजे घर जाते हैं तो दी बेस्ट जगह और चाय नींबू चाय आप ले सकती दूध वाली चाय पी कर के देख निश्चित तौर पर आपके धीरे-धीरे समाप्त होती हुई नजर धन्यवाद

jaha tak hum question hai chehre ki jhuriyan kaise hataya ja sakta hai hamare rahan sahan par bhi nirbhar karta hai uske liye aapko kuch chijon ko chhodna hoga aur kuch chijon ko apnane ki avashyakta hogi tab jaakar aap ke chehre iman aur sundar banega video sahit hoga uske liye main kuch upay batane ja raha hoon isko dhyan se aap iska punravalokan kare kaam kare pehle pehle aap yah cheez ko dekhen ki aapka pet saaf rehta hai ki nahi rehta hai toh pet aap ko saaf rakhne ki avashyakta anyatha koi bhi duniya ki takat nahi hai ki aapke chehre ko sundar bana sake jab tak pet saaf nahi hota pet ko saaf rakhen garam paani ka adhik se adhik seven kare din bhar me kam se kam 5 litre garam paani is tarike se normal paani ka seven kiya tha waise hi adhik se adhik garam paani ka seven kare pet ko saaf rakhen subah me nimbu sendha namak aur garam paani kam se kam char se paanch baithkar uske baad aap anulom vilom pranayaam kam se kam aadhe ghante kapalbhati 5 minute bhastrika 5 minute pavanamuktasan ki kiya kam chal bhashan kare pashchimottanasan kare uttanapadasan kare bhujangasan kare itni aasan agar aap kar lete hain 2233 minute bhi pet ko saaf rakhte hain aur garam paani ka nitya seven karte hain chai peena bilkul band karna hoga aapko chawal khana bilkul band karna hoga market ka koi bhi cheez chalao na nano se nirmit koi bhi cheez lene ki avashyakta nahi hai aapko koi nashili padarth lene ki avashyakta nahi hai aur tanaav lene ki avashyakta nahi hai tanaav aur tension se bhi duriyan badhti is cheez ko bhi dekhne ki avashyakta hai aur kam sone se na sone se vinati hai toh uske liye apna aur 10 ke beech me ek samay set kar le raat me 9 00 aur 10 00 ke beech me 9 00 baje ho sake 9 30 baje ok last 10 00 baje tak aap kuch so jana hoga aur kuch samay 5 04 se 5 00 baje ghar jaate hain toh di best jagah aur chai nimbu chai aap le sakti doodh wali chai p kar ke dekh nishchit taur par aapke dhire dhire samapt hoti hui nazar dhanyavad

जहां तक हम क्वेश्चन है चेहरे की झुर्रियां कैसे हटाया जा सकता है हमारे रहन-सहन पर भी निर्भर

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