मैं अपने पेट को कम करने के लिए क्या उपयोग कर सकता हूँ?...


user
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हेलो जय श्री राम मैं हूं संदीप एक योग शिक्षक आपका सवाल है मैं अपने पेट को कम करने के लिए क्या उपयोग कर सकता हूं चलिए समझते हैं पहले ध्यान दीजिए कि आपका पेट जो बढ़ रहा है वह किस वजह से बढ़ता है हमारे शरीर को ऊर्जा की जरूरत होती है जो कि हमें भोजन में मिलती है अगर आप पर्याप्त मात्रा से अधिक ऊर्जा लेंगे मोटापे का कारण होता है आपको सही आहार का चुनाव करना बहुत जरूरी है और यह फूल नहीं आना है शुगर को बाय-बाय कह देना है ऐसी चीजें जो पचने में बहुत टाइम लेती है वह आपको नहीं खाना है खाना खाने के बाद तुरंत पानी नहीं पीना है कोशिश करें खाना खाने के बाद कम से कम 2 या 3 मिनिट आफ वज्रासन में बैठें सोने के पहले हेवी मिल नहीं लेना है थैंक यू सो मच जय श्री राम

hello jai shri ram main hoon sandeep ek yog shikshak aapka sawaal hai main apne pet ko kam karne ke liye kya upyog kar sakta hoon chaliye samajhte hain pehle dhyan dijiye ki aapka pet jo badh raha hai vaah kis wajah se badhta hai hamare sharir ko urja ki zarurat hoti hai jo ki hamein bhojan me milti hai agar aap paryapt matra se adhik urja lenge motape ka karan hota hai aapko sahi aahaar ka chunav karna bahut zaroori hai aur yah fool nahi aana hai sugar ko bye bye keh dena hai aisi cheezen jo pachane me bahut time leti hai vaah aapko nahi khana hai khana khane ke baad turant paani nahi peena hai koshish kare khana khane ke baad kam se kam 2 ya 3 minute of vajrasan me baithen sone ke pehle heavy mil nahi lena hai thank you so match jai shri ram

हेलो जय श्री राम मैं हूं संदीप एक योग शिक्षक आपका सवाल है मैं अपने पेट को कम करने के लिए

Romanized Version
Likes  51  Dislikes    views  1151
KooApp_icon
WhatsApp_icon
6 जवाब
no img
qIcon
ask
ऐसे और सवाल
Loading...
Loading...
qIcon
ask

This Question Also Answers:

QuestionsProfiles

Vokal App bridges the knowledge gap in India in Indian languages by getting the best minds to answer questions of the common man. The Vokal App is available in 11 Indian languages. Users ask questions on 100s of topics related to love, life, career, politics, religion, sports, personal care etc. We have 1000s of experts from different walks of life answering questions on the Vokal App. People can also ask questions directly to experts apart from posting a question to the entire answering community. If you are an expert or are great at something, we invite you to join this knowledge sharing revolution and help India grow. Download the Vokal App!