मैं एक दिन में छह पैक बीयर पीता हूँ। अगर मैं यह बंद कर दूँ तो मैं एक महीने में कितना वज़न कम कर सकता हूँ?...


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Akash Kustwar

National Karate Instructor

0:51

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

देखिए आप 1 दिन में 6:00 पर पीते हैं बीयर के और अगर आप पहुंचे जब बीयर बंद कर दें तो वजन कम कर सकते कि नहीं तो देखिए सबसे पहले मैं आपको तो की बीयर पीना बंद करने से वजन कम नहीं होता है हां लेकिन वजन बढ़ना कम हो जाएगा जब का वजन बढ़ता है उसको पीने से वह आपको या नहीं बढ़ेगा तो इसके साथ सर अगर आपको वजन कम करना है तो आपको सुबह उठकर एक लोटा गुनगुना पानी पीना हो दिन में ज्यादा ज्यादा गुनगुना पानी पिए सलाद में फल फ्रूट के साथ-साथ आपको काली मिर्च लेना शुरु करना होगा और आपको पहले फूड खाना कम कर दें और मॉर्निंग में आपको रनिंग करें और थोड़ा सा वर्कआउट करें स्टेटिंग सेट करें डेफिनिटी आपका वजन कम हो जाएगा धन्यवाद

dekhiye aap 1 din mein 6 00 par peete hai beer ke aur agar aap pahuche jab beer band kar de toh wajan kam kar sakte ki nahi toh dekhiye sabse pehle main aapko toh ki beer peena band karne se wajan kam nahi hota hai haan lekin wajan badhana kam ho jaega jab ka wajan badhta hai usko peene se vaah aapko ya nahi badhega toh iske saath sir agar aapko wajan kam karna hai toh aapko subah uthakar ek lota gunguna paani peena ho din mein zyada zyada gunguna paani piye salad mein fal fruit ke saath saath aapko kali mirch lena shuru karna hoga aur aapko pehle food khana kam kar de aur morning mein aapko running kare aur thoda sa workout kare stating set kare definiti aapka wajan kam ho jaega dhanyavad

देखिए आप 1 दिन में 6:00 पर पीते हैं बीयर के और अगर आप पहुंचे जब बीयर बंद कर दें तो वजन कम

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

यह मेरे से कोई भजन नहीं पड़ता है खाली पेट फूलता है वजन तो उससे नहीं रहता है सब कहने की बातें हैं वजन तो एक्सरसाइज करोगे तो ही कम होगा

yah mere se koi bhajan nahi padta hai khaali pet fulta hai wajan toh usse nahi rehta hai sab kehne ki batein hain wajan toh exercise karoge toh hi kam hoga

यह मेरे से कोई भजन नहीं पड़ता है खाली पेट फूलता है वजन तो उससे नहीं रहता है सब कहने की बात

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