क्या ब्राउन राइस वज़न घटाने के लिए अच्छा है?...


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Ashok Bajpai

Rtd. Additional Collector P.C.S. Adhikari

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Shaikh Gayas

Fitness Trainer

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Mohsin Azeem

Fitness Expert & Nutritionist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

डाउन राइट एन एसे कभी बदल नहीं घटता वजन घटाने के लिए आपको प्रॉपर चला रीडर कुछ अपना रहना पड़ता है हम किसी फूड को पर्टिकुलर यह नहीं कह सकते आप इसको खाएंगे आपका वजन कम कर देगा दुनिया का कोई भी सिंगल पर्टिकुलर शॉर्ट ऐसा नहीं बना है जिसे खाने से आपका वजन घट जाएगा या बढ़ जाएगा भजन आपका घटता है या बढ़ता है कैलोरी डाइट और प्लस

down right en aise kabhi badal nahi ghatata wajan ghatane ke liye aapko proper chala reader kuch apna rehna padta hai hum kisi food ko particular yeh nahi keh sakte aap isko khayenge aapka wajan kam kar dega duniya ka koi bhi singles particular short aisa nahi bana hai jise khane se aapka wajan ghat jayega ya badh jayega bhajan aapka ghatata hai ya badhta hai calorie diet aur plus

डाउन राइट एन एसे कभी बदल नहीं घटता वजन घटाने के लिए आपको प्रॉपर चला रीडर कुछ अपना रहना पड़

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Abhiit Manoharr

Wellness Coach

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Imran Amir Mohammad

PERSONAL TRAINER

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

दिखा सकते हैं और आपका जो है ना आदि तंग करता है कि कॉन्टिटी क्या ले रहे हैं आप एक आदमी होता कि आदि होता है राइट खाने का भी उल्लेख कॉन्टिटी में देंगे तो भी होता कि कार्बोहाइड्रेट ज्यादा होता है राइट और हमको सोचो प्रोटीन चाहिए वेट लॉस करने के लिए तो इसके हम लोग राइस को मना करते लेकिन ब्राउन राइस ले सकते हैं

dikha sakte hain aur aapka jo hai na aadi tang karta hai ki kantiti kya le rahe hain aap ek aadmi hota ki aadi hota hai right khane ka bhi ullekh kantiti mein denge toh bhi hota ki carbohydrate zyada hota hai right aur hamko socho protein chahiye wait loss karne ke liye toh iske hum log rice ko mana karte lekin brown rice le sakte hain

दिखा सकते हैं और आपका जो है ना आदि तंग करता है कि कॉन्टिटी क्या ले रहे हैं आप एक आदमी होता

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Sujeet Yadav

Students

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

वजन घटाने के लिए ब्राउन राइस एडारकर आईसीएसई इंपोर्टेंट नहीं होता है मेरे दोस्त वजन घटाने के लिए सबसे इंपोर्टेंट चीज है वह आप का योग है वह आपका प्रोग्राम है वह आपका रनिंग है वह कब पार्किंग की चौकी में इससे आपका वजन घटा सकते हैं अब जंग फुट मत खाइए हरिपुर मत खाइयो फास्ट फूड मत खाइए ठीक है ठीक है यह सब करेंगे और एक्सरसाइज रैंकिंग इन सभी जावरा पुणे डेली लाइफ इंक्लूड करेंगे तब आप बिलकुल न खायें सर्वजन अपना घटा सकते हैं ठीक है कुछ खाने जाना खाने से आप तो जेल नहीं फर्क पड़ेगा तो आप योग कीजिए प्रणाम कीजिए या तो रनिंग कीजिए और एक्सरसाइज कीजिए इससे आप को बहुत ही ज्यादा मतलब कि क्या बताया मतलब क्या आपको 101 परसेंट आपको लाभ होने वाला है एक से एक परसेंट को बेनिफिट मिलने वाला है सबसे बड़ी बात यह होगी ना कि आपका स्वास्थ्य बिल्कुल ही हंड्रेड परसेंट क्लियर रहेगा हमेशा फिट रहेंगे तो आप योग कीजिए प्रणाम कीजिए रनिंग

wajan ghatane ke liye brown rice edarakar ICSE important nahi hota hai mere dost wajan ghatane ke liye sabse important cheez hai vaah aap ka yog hai vaah aapka program hai vaah aapka running hai vaah kab parking ki chowki mein isse aapka wajan ghata sakte hain ab jung foot mat khaiye haripur mat khaiyo fast food mat khaiye theek hai theek hai yah sab karenge aur exercise ranking in sabhi javara pune daily life include karenge tab aap bilkul na khayen sarvajan apna ghata sakte hain theek hai kuch khane jana khane se aap toh jail nahi fark padega toh aap yog kijiye pranam kijiye ya toh running kijiye aur exercise kijiye isse aap ko bahut hi zyada matlab ki kya bataya matlab kya aapko 101 percent aapko labh hone vala hai ek se ek percent ko benefit milne vala hai sabse badi baat yah hogi na ki aapka swasthya bilkul hi hundred percent clear rahega hamesha fit rahenge toh aap yog kijiye pranam kijiye running

वजन घटाने के लिए ब्राउन राइस एडारकर आईसीएसई इंपोर्टेंट नहीं होता है मेरे दोस्त वजन घटाने क

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