क्या ज़ुम्बा और डाइटिंग के साथ 4 महीने में 20 किलोग्राम वज़न कम करना संभव है?...


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Shaikh Gayas

Fitness Trainer

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Mohsin Azeem

Fitness Expert & Nutritionist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

इसी को लेकर लोगों के मन को बहुत ज्यादा मेहनत के बाद भी आ सकता है उसके अंदर कोई कमेंट नहीं चाहिए आपकी अपने जो इतना कंपोजिशन है उस पर कोई प्रमाण नहीं चाहिए आपका जो टारगेट है वह सिर्फ और सिर्फ वजन है कि आप अपनी हेल्थ को जो मर्डर कर रहे हैं वह सदैव एक मशीन का पर चढ़कर कर रहे हैं तो यस इट इस पॉसिबल व्हाट इस टोटली वर्थलेस जो लोग इस बात की गारंटी देते हैं कि हम 20 किलो करा दे करा देंगे सबसे बेस्ट अगर कोई तरीका है आपका वजन कम करने का तो प्रॉपर डाइटिंग प्रॉपर वेट ट्रेनिंग क्लास टॉपर कटिंग

isi ko lekar logo ke man ko bahut zyada mehnat ke baad bhi aa sakta hai uske andar koi comment nahi chahiye aapki apne jo itna composition hai us par koi pramaan nahi chahiye aapka jo target hai wah sirf aur sirf wajan hai ki aap apni health ko jo murder kar rahe hain wah sadaiv ek machine ka par chadhakar kar rahe hain toh Yes it is possible what is totally worthless jo log is baat ki guarantee dete hain ki hum 20 kilo kara de kara denge sabse best agar koi tarika hai aapka wajan kam karne ka toh proper dieting proper wait training class topper cutting

इसी को लेकर लोगों के मन को बहुत ज्यादा मेहनत के बाद भी आ सकता है उसके अंदर कोई कमेंट नहीं

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Akash Kustwar

National Karate Instructor

1:24
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जुम्मा डाइटिंग के साथ 4 महीने में 20 किलोग्राम वजन कम करना संभव असंभव है पर बहुत मुश्किल है लेकिन मैं आपको यह बोलूं अगर 4 महीने खराब देते हैं और 20 किलो वजन कम करना 20 किलो वजन कम करना बहुत बड़ी चीज होती है अगर आप नहीं आपका वजन है 90 किलो 80 किलो हो है केजीएडी के दिन आए बॉबी होगा तो चलो अब कम कर आता इतना भी करें शिव तेल मसाला खाना थोड़ा बंद कर दे आलूनर का गरिष्ठ भोजन बा दिलाओ जनक है और हेल्दी फूड विटामिन से भरपूर भोजन करें और मॉर्निंग में आपको 1 घंटे एक लोटा जो है गुनगुना पानी करके पीना है और जोगिंग करना है और एक्साइज करें 45 मिनट जुम्मा की जगह का फोटो भेज भी करते हैं तो भी आप का वेट लॉस हो जाएगा और दिन में ज्यादा ज्यादा गुनगुना पानी ही पी 810 गिलास मिनिमम को पीना है तो आप देखने के लिए 20 किलोग्राम वजन कम कर सकते हैं और जुम्मा से भी वजन कम हो जाएगा बड़ी पैन कार्ड कब रेगुलर जमा करें या ना करें चुम्मा से भी आप देखने के लिए वजन कम कर सकते हैं बट एक्साइज वगैरह जो होती प्रॉपर हर बॉडी पार्ट्स के लिए होती है और आप उससे भी कर सकते हैं और जुंबा जुंबा भी कोई दिक्कत है जुम्मा स्पेशल इन चीजों के लिए होता है उसको जब दोनों कर सकते हैं धन्यवाद

jumma dieting ke saath 4 mahine mein 20 kilogram wajan kam karna sambhav asambhav hai par bahut mushkil hai lekin main aapko yah bolu agar 4 mahine kharab dete hai aur 20 kilo wajan kam karna 20 kilo wajan kam karna bahut baadi cheez hoti hai agar aap nahi aapka wajan hai 90 kilo 80 kilo ho hai KGAD ke din aaye bobby hoga toh chalo ab kam kar aata itna bhi kare shiv tel masala khana thoda band kar de alunar ka garishth bhojan ba dilao janak hai aur healthy food vitamin se bharpur bhojan kare aur morning mein aapko 1 ghante ek lota jo hai gunguna paani karke peena hai aur jogging karna hai aur excise kare 45 minute jumma ki jagah ka photo bhej bhi karte hai toh bhi aap ka wait loss ho jaega aur din mein zyada zyada gunguna paani hi p 810 gilas minimum ko peena hai toh aap dekhne ke liye 20 kilogram wajan kam kar sakte hai aur jumma se bhi wajan kam ho jaega baadi pan card kab regular jama kare ya na kare chumma se bhi aap dekhne ke liye wajan kam kar sakte hai but excise vagera jo hoti proper har body parts ke liye hoti hai aur aap usse bhi kar sakte hai aur jumba jumba bhi koi dikkat hai jumma special in chijon ke liye hota hai usko jab dono kar sakte hai dhanyavad

जुम्मा डाइटिंग के साथ 4 महीने में 20 किलोग्राम वजन कम करना संभव असंभव है पर बहुत मुश्किल ह

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Abhiit Manoharr

Wellness Coach

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