आप कसरत क्यों करते हैं?...


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Gaurav Jadhav

Health Coach and Nutritionist

0:24
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

मैं कसरत इसलिए करता हूं ताकि मैं 50 साल की उम्र में अच्छा जवान देखूं मेरे मतलब मैं अनिल दी ना रहूं और जारा डॉक्टर के पास ले जाना ना पड़े मतलब ऐसा ना हो कि मुझे यह दर्द हो रहा है यह पेन हो रहा है कमर में तथा पेन हो रहा है इसलिए एक्साइज में करता हूं और एक मेरी हॉबी भी है मुझे अच्छा दिखना मत सल्ले स्ट्रांग रहना मेरा स्नेह में सदा इसका फोन

main kasrat isliye karta hoon taki main 50 saal ki umar me accha jawaan dekhu mere matlab main anil di na rahun aur zara doctor ke paas le jana na pade matlab aisa na ho ki mujhe yah dard ho raha hai yah pen ho raha hai kamar me tatha pen ho raha hai isliye excise me karta hoon aur ek meri hobby bhi hai mujhe accha dikhana mat shelley strong rehna mera sneh me sada iska phone

मैं कसरत इसलिए करता हूं ताकि मैं 50 साल की उम्र में अच्छा जवान देखूं मेरे मतलब मैं अनिल दी

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हेलो जय श्री राम बहुत संदीप एक योग शिक्षक आपका प्रश्न है आप कसरत क्यों करते हैं फिट रहने के लिए कसरत करना बहुत जरूरी है कसरत से जिनमें नहीं होती है अगर कसरत को आप सही मायने में समझे तो कसरत का मतलब है अपने हाथ पैरों को अपने जॉइंट को मुंह में देना ताकि उनमें जंग ना लगे अब समझ गया मेरी बात को कोशिश करें कि आपकी प्रतिदिन चरिया में आप कुछ न कुछ ऐसा फिटनेस एक्टिविटी करें जिससे आपके जॉइन आपके मसल्स का मोमेंट हो ना हो सुबह से कुछ एक्टिविटी करें लेकिन हां इसके साथ-साथ आपका अच्छा आहार लेना भी बहुत जरूरी है सिर्फ एक ही ना करें अच्छा हर मिले थैंक्यू जय श्री राम

hello jai shri ram bahut sandeep ek yog shikshak aapka prashna hai aap kasrat kyon karte hain fit rehne ke liye kasrat karna bahut zaroori hai kasrat se jinmein nahi hoti hai agar kasrat ko aap sahi maayne me samjhe toh kasrat ka matlab hai apne hath pairon ko apne joint ko mooh me dena taki unmen jung na lage ab samajh gaya meri baat ko koshish kare ki aapki pratidin chariya me aap kuch na kuch aisa fitness activity kare jisse aapke join aapke muscles ka moment ho na ho subah se kuch activity kare lekin haan iske saath saath aapka accha aahaar lena bhi bahut zaroori hai sirf ek hi na kare accha har mile thainkyu jai shri ram

हेलो जय श्री राम बहुत संदीप एक योग शिक्षक आपका प्रश्न है आप कसरत क्यों करते हैं फिट रहने

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Amandeep Singh

Gym Trainer

0:16
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

बर्तन तो हेल्थ हेल्थ के रिकॉर्डिंग होता है जैसे अपने आप को फिट रखने के लिए तो वर्कआउट से अच्छा कोई बेहतर आइडिया तो है नहीं वर्कआउट करने के लिए सब कुछ घोड़ी पर पड़ती है

bartan toh health health ke recording hota hai jaise apne aap ko fit rakhne ke liye toh workout se accha koi behtar idea toh hai nahi workout karne ke liye sab kuch ghodi par padti hai

बर्तन तो हेल्थ हेल्थ के रिकॉर्डिंग होता है जैसे अपने आप को फिट रखने के लिए तो वर्कआउट से अ

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Rupa Chouhan

Fitness Coach

1:36
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

विश्व ट्वेंटी-20 के लोग 3033 हो जाते हैं ना जब हो जाती हैं तो उसमें थोड़ा सा बोर्डिंग है काम इंप्रूवमेंट बॉडी कैंटोनमेंट कम होती जाती रोशन कम हो जाती है बोरीवली जितना कम है जितना ज्यादा करते हैं 35a और लेडीस लोगों का मैच होने लगती है तो उसकी अपना काम भी कम हो जाते धीरे धीरे से जाती है काम भी कम हो जाते हो जाते हैं इसीलिए हर लुक में यही बताना चाहती कि वह जिम जाना एकदम जरूरी है कुछ भी होगा होगा होगा यह जिम हो गया है या इसलिए बॉडी में उसका ब्लड सरकुलेशन चालू रे हर जगह हर बॉडी पार्ट्स हर अच्छे से एंगल से वो काम करें वह नियमित रूप से काम करते रहो आराम से सलामत रहते हैं सर सकते हैं वह कुछ भी कर सकते क्योंकि मेरा जिंदगी से आते हैं 20 प्लस से आते हैं लोग आराम से वह नर्मदा रावत करते हैं कंप्यूटर हाथ पैरों में सर्वप्रथम काम करते हो जाने के बाद पिछले कुछ भी हो जरूरी होता है करना हमेशा खुद को फिट रखने के लिए

vishwa Twenty 20 ke log 3033 ho jaate hain na jab ho jaati hain toh usme thoda sa boarding hai kaam improvement body kaintonament kam hoti jaati roshan kam ho jaati hai borivali jitna kam hai jitna zyada karte hain 35a aur ladies logo ka match hone lagti hai toh uski apna kaam bhi kam ho jaate dhire dhire se jaati hai kaam bhi kam ho jaate ho jaate hain isliye har look mein yahi bataana chahti ki vaah gym jana ekdam zaroori hai kuch bhi hoga hoga hoga yah gym ho gaya hai ya isliye body mein uska blood sarakuleshan chaalu ray har jagah har body parts har acche se Angle se vo kaam kare vaah niyamit roop se kaam karte raho aaram se salamat rehte hain sir sakte hain vaah kuch bhi kar sakte kyonki mera zindagi se aate hain 20 plus se aate hain log aaram se vaah narmada rawat karte hain computer hath pairon mein sarvapratham kaam karte ho jaane ke baad pichle kuch bhi ho zaroori hota hai karna hamesha khud ko fit rakhne ke liye

विश्व ट्वेंटी-20 के लोग 3033 हो जाते हैं ना जब हो जाती हैं तो उसमें थोड़ा सा बोर्डिंग है क

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Pintu Bhagat

physical Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अभी अगर आज के दौर और कंपटीशन का टाइम है अगर आप अपने को बढ़ाना चाहते हैं कि आप किसी भी चीज को अपनाते हैं या किसी भी फॉर्म में तो आप से उसका जिसने आप जॉब करते उसने आपका प्रोफाइल है वह कम से कम 20% बढ़ जाता है

abhi agar aaj ke daur aur competition ka time hai agar aap apne ko badhana chahte hain ki aap kisi bhi cheez ko apanate hain ya kisi bhi form mein toh aap se uska jisne aap job karte usne aapka profile hai vaah kam se kam 20 badh jata hai

अभी अगर आज के दौर और कंपटीशन का टाइम है अगर आप अपने को बढ़ाना चाहते हैं कि आप किसी भी चीज

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Sahdeoram Sahu

Fitness and wellness Coach

0:47
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आजकल जो है बीमारी तरह-तरह का 20 अक्टूबर 1 मार्च को देखना है कि और अपना शरीर से पसीना क्यों निकालते हैं वह आते रहे हैं ऑफिस देने से अच्छा है कि हम लोग एक घंटा अपना शरीर के लिए तुम्हें जरूर करें रूम के अंदर भैया पर सेट कर सकते हैं बहुत सारा टाइम है जब रूम में भी करके आप वेट लॉस कर सकते हैं फिर बताते हैं

aajkal jo hai bimari tarah tarah ka 20 october 1 march ko dekhna hai ki aur apna sharir se paseena kyon nikalate hain vaah aate rahe hain office dene se accha hai ki hum log ek ghanta apna sharir ke liye tumhe zaroor kare room ke andar bhaiya par set kar sakte hain bahut saara time hai jab room mein bhi karke aap wait loss kar sakte hain phir batatey hain

आजकल जो है बीमारी तरह-तरह का 20 अक्टूबर 1 मार्च को देखना है कि और अपना शरीर से पसीना क्यों

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Dr Nisha Joshi

Yoga Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

बकरों की जननी बता सकता है बंद नहीं बताओ क्यों करता है

bakron ki janani bata sakta hai band nahi batao kyon karta hai

बकरों की जननी बता सकता है बंद नहीं बताओ क्यों करता है

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Piyush Balshwani

Fitness trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

वर्कआउट करते हैं हम लोग सबसे पहले दो रीजन होते हैं इंटरनली फिटनेस के लिए और आउटलुक में दो चीज होती है हमारी हमारे प्रोफेशन से और हमारे मतलब मोटिवेशन से कुछ लोग तो यह है कि मैं लेट हो रही है इस मोटिवेशन किसी को देखकर हमें मोटिवेशन मिलता है बैटरी बनाना चाहता हूं ऐसा करना चाहता हूं मुझको दिखना चाहिए

workout karte hain hum log sabse pehle do reason hote hain internally fitness ke liye aur outlook mein do cheez hoti hai hamari hamare profession se aur hamare matlab motivation se kuch log toh yeh hai ki main late ho rahi hai is motivation kisi ko dekhkar humein motivation milta hai battery banana chahta hoon aisa karna chahta hoon mujhko dikhana chahiye

वर्कआउट करते हैं हम लोग सबसे पहले दो रीजन होते हैं इंटरनली फिटनेस के लिए और आउटलुक में दो

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Abhinav Bhargav

Fitness and Wellness Coach

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

क्या होता है हमारा जो दिन के जितना भी पूरा जोरू मॉर्निंग में होते हैं तो सबसे पहले हमको एक्सरसाइज करना इसलिए हम को खाना खाना जरूरी होता है तो बैटरी हमको एक्सरसाइज करना भी जरूरी होता है क्योंकि आजकल के टाइम में जाकर चीजों में मिलावट हो गई है जितनी भी चीजें हो गई इस समय मिलावट हो गई है तो इन सब को आप कैसे कर पाएंगे तो टाइट करने के लिए आपका न्यू सॉन्ग होना चाहिए अगर आप सब कुछ कर सकते हैं अगर आप अगर आप पसंद करते हैं

kya hota hai hamara jo din ke jitna bhi pura joru morning mein hote hain toh sabse pehle hamko exercise karna isliye hum ko khana khana zaroori hota hai toh battery hamko exercise karna bhi zaroori hota hai kyonki aajkal ke time mein jaakar chijon mein milavat ho gayi hai jitni bhi cheezen ho gayi is samay milavat ho gayi hai toh in sab ko aap kaise kar payenge toh tight karne ke liye aapka new song hona chahiye agar aap sab kuch kar sakte hain agar aap agar aap pasand karte hain

क्या होता है हमारा जो दिन के जितना भी पूरा जोरू मॉर्निंग में होते हैं तो सबसे पहले हमको एक

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Mohsin Azeem

Fitness Expert & Nutritionist

1:41

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

वर्कआउट करना चाहिए ताकि आप अपने लाइफ स्टाइल को अच्छा लगता कि आप बोले ना हो आपकी जो बोन डेंसिटी है वह हमेशा मजबूत बनते रह चुके देखिए होता है क्या शादी के बाद हमारा जो तक 55 लेवल की बात करूं धीरे धीरे धीरे धीरे को घटने लगता है और फीमेल में जो होता है उसका मेल हो या फीमेल लेडीस जो है वही बहन भी है एक बेबी भी होती है और एक मापी बनती उनके पास कौन से भी ज्यादा होती है तो जितनी आपकी असिस्टेंट कोर्स 10th बाराती भी पड़ जाएंगे तो पूरी फैमिली का क्या होगा तो जो आपके रोजमर्रा के काम है उसमें आपको हेल्प मिलेगी आपके कॉन्फिडेंस मेक इनक्रीस होगा आपका कौन पड़े जरूर वापसी होगी तो आपको यह नहीं सोचना पड़ेगा कि मैं क्या कहना आप जो भी पहनें अच्छे लगेंगे वक्त के साथ-साथ जैसे इंटेंसिटी अच्छा दिखना और आपकी फैमिली हर चीज को आप हमेशा फिट रहे दूसरों के ऊपर बेचना

workout karna chahiye taki aap apne life style ko accha lagta ki aap bole na ho aapki jo bone density hai wah hamesha majboot bante reh chuke dekhie hota hai kya shadi ke baad hamara jo tak 55 level ki baat karu dhire dhire dhire dhire ko ghatane lagta hai aur female mein jo hota hai uska male ho ya female ladies jo hai wahi behen bhi hai ek baby bhi hoti hai aur ek mapi banti unke paas kaunsi bhi zyada hoti hai toh jitni aapki assistant course 10th barati bhi pad jaenge toh puri family ka kya hoga toh jo aapke rozmarra ke kaam hai usme aapko help milegi aapke confidence make increase hoga aapka kaun pade zaroor vapasi hogi toh aapko yeh nahi sochna padega ki main kya kehna aap jo bhi pahanen acche lagenge waqt ke saath saath jaise intention accha dikhana aur aapki family har cheez ko aap hamesha fit rahe dusro ke upar bechna

वर्कआउट करना चाहिए ताकि आप अपने लाइफ स्टाइल को अच्छा लगता कि आप बोले ना हो आपकी जो बोन डें

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Nilesh Patidar

Health and wellness Coach

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अंग्रेजी दवा चड्डी मीटिंग पिक्चर का कोर्ट मैरिज अगर बात करने की कोशिश की और अर्जुन सिंह जो बगल का बाल कटिंग के तरीके

angrezi dawa chaddee meeting picture ka court marriage agar baat karne ki koshish ki aur arjun Singh jo bagal ka baal cutting ke tarike

अंग्रेजी दवा चड्डी मीटिंग पिक्चर का कोर्ट मैरिज अगर बात करने की कोशिश की और अर्जुन सिंह जो

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Yogesh Sharma

Gym Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

यह तो हर किसी का स्पेसिफिक आंसर होगा मेरे को है मेरे को मेरे को अच्छा लगता है वर्क आउट करना मेरे को बॉडी बनाना शो करना अच्छा लगता है मैं असली में दो-तीन बार कंपटीशन खेल चुका हूं अगर कोई बॉडी बिल्डर है उसको अपना स्पेसिफिक फीमेल को ब्लॉक करना है कितना रेट है इतना मेरा उसका खर्चा इतना मेरा अभी लोगों का हेल्थ को लेकर अलग-अलग सेवर होने लग गया कि हां मेरे को 10:12 15000 20000 रुपे अपने हेल्प पर खर्च करने यह भी एक बहुत अच्छा हो गया लोगों से मिलता हूं बात करता हूं दिन में पता चलता है इन सब चीजों के बारे में

yeh toh har kisi ka specific answer hoga mere ko hai mere ko mere ko accha lagta hai work out karna mere ko body banana show karna accha lagta hai asli mein do teen baar competition khel chuka hoon agar koi body builder hai usko apna specific female ko block karna hai kitna rate hai itna mera uska kharcha itna mera abhi logo ka health ko lekar alag alag sevar hone lag gaya ki haan mere ko 10:12 15000 20000 rupay apne help par kharch karne yeh bhi ek bahut accha ho gaya logo se milta hoon baat karta hoon din mein pata chalta hai in sab chijon ke bare mein

यह तो हर किसी का स्पेसिफिक आंसर होगा मेरे को है मेरे को मेरे को अच्छा लगता है वर्क आउट करन

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Samant kumar Singh

Fitness Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

देखो व्यायाम करने के बहुत सारे फायदे हैं सबसे पहला फायदा तो है आपके मसल्स मजबूत हो जाते हैं मजबूत मसल्स ना सिर्फ आपके शरीर को मजबूत बनाते हैं बल्कि आपके फिगर को भी आकर्षक बनाते हैं इसलिए मतलब की मजबूती के लिए स्ट्रांग मसल्स के लिए वर्कआउट करना जरूरी है दूसरा फायदा है आप की अस्थियां यानि आपकी बुआ भी मजबूत हो जाती हैं आप कहीं अगर गिरेंगे तो आपका बोन फेक्चर नहीं होगा लंबे समय तक हस्तियां मजबूत रहती है इसे आप एक स्वस्थ जीवन जी सकते हो इसके अलावा आपका ह्रदय यानी होंठ आपके फेफड़े या नीला अंक मजबूत होते हैं उनकी एफिशिएंसी बढ़ती है कार्य क्षमता बढ़ती है आपकी जो खून की नदियां है ब्लड बैंक उन्हें फ्लैक्सिबिलिटी आती है वह भी मजबूत होती है आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है आपका शुगर कंट्रोल में रहता है वर्क आउट के बहुत सारे फायदे हैं इंसान का शरीर मेहनत करने के लिए बना है ना कि आराम करने के लिए आप मेहनत करोगे या नहीं वर्कआउट करोगे आपका शरीर बीमारियों से मुक्त रहेगा वही आराम तलब जिंदगी जीने से हमारा शरीर कई रोगों व्याधियों का शिकार हो जाता है इसलिए हर एक इंसान को वर्कआउट करना चाहिए

dekho vyayam karne ke bahut saare fayde sabse pehla fayda toh hai aapke muscles majboot ho jaate hain majboot muscles na sirf aapke sharir ko majboot banate hain balki aapke figure ko bhi aakarshak banate hain isliye matlab ki majbuti ke liye strong muscles ke liye workout karna zaroori hai doosra fayda hai aap ki asthiyan yani aapki buaa bhi majboot ho jaati hain aap kahin agar girenge toh aapka bone fekchar nahi hoga lambe samay tak hastiyan majboot rehti hai ise aap ek swasthya jeevan ji sakte ho iske alava aapka hriday yani hooth aapke fefade ya neela ank majboot hote hain unki efishiensi badhti hai karya kshamta badhti hai aapki jo khoon ki nadiyan hai blood bank unhe flaiksibiliti aati hai vaah bhi majboot hoti hai aapka blood pressure control mein rehta hai aapka sugar control mein rehta hai work out ke bahut saare fayde insaan ka sharir mehnat karne ke liye bana hai na ki aaram karne ke liye aap mehnat karoge ya nahi workout karoge aapka sharir bimariyon se mukt rahega wahi aaram talab zindagi jeene se hamara sharir kai rogo vyadhiyon ka shikaar ho jata hai isliye har ek insaan ko workout karna chahiye

देखो व्यायाम करने के बहुत सारे फायदे हैं सबसे पहला फायदा तो है आपके मसल्स मजबूत हो जाते है

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Sonika Mishra

Research & Poetry

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आप कसरत क्यों करते हैं लेकिन कसरत इसी लेकर जाती जिससे जो हमारी बॉडी का वेबसाइट है वह ब्रेकडाउन हो सके और उससे प्रॉपर एनर्जी बॉडी को मिल सके और जिसे हमारी जब हमारी बॉडी को प्रॉपर एनर्जी मिलेगी और जॉनी ट्रेन है पूरी बॉडी तक जाएंगे तभी हमारी बॉडी अच्छे से गुरु कर पाएगी

aap kasrat kyon karte hain lekin kasrat isi lekar jaati jisse jo hamari body ka website hai vaah breakdown ho sake aur usse proper energy body ko mil sake aur jise hamari jab hamari body ko proper energy milegi aur Jonny train hai puri body tak jaenge tabhi hamari body acche se guru kar payegi

आप कसरत क्यों करते हैं लेकिन कसरत इसी लेकर जाती जिससे जो हमारी बॉडी का वेबसाइट है वह ब्रेक

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