छाती के लिए सबसे अच्छा कसरत क्या है?...


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Prashant Tewatia

Gym Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

वर्कआउट लिक्वबेस होगी तो हो गई इंग्लैंड के वर्क लाइक लाइक लाइक लाइक लाइक लाइक

workout likwabes hogi toh ho gayi england ke work like like like like like like

वर्कआउट लिक्वबेस होगी तो हो गई इंग्लैंड के वर्क लाइक लाइक लाइक लाइक लाइक लाइक

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A D

Fitness Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

सबसे ज्यादा बताओ टेस्ट भी बैंक प्रेसिडेंट का जिसमें दोनों ही हो बताओ बेहतर है

sabse zyada batao test bhi bank president ka jisme dono hi ho batao behtar hai

सबसे ज्यादा बताओ टेस्ट भी बैंक प्रेसिडेंट का जिसमें दोनों ही हो बताओ बेहतर है

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Pankaj Sharma

Gym Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

ओपन फेसबुक ऑन बेनिफिट्स ऑफ करो कंट्रोल ओवर

open facebook on benefits of karo control over

ओपन फेसबुक ऑन बेनिफिट्स ऑफ करो कंट्रोल ओवर

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Piyush Balshwani

Fitness trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

चेस्ट के लिए सबसे बढ़िया वर्कआउट तो गुलाब की पुलिस ने हमारी चेस्ट को दोनों चेस्ट पर काम करता है वह हमारी सेहत का साइज मतलब इनक्रीस भी करता है और साइज दोनों साइड से बढ़ाता है

chest ke liye sabse badhiya workout toh gulab ki police ne hamari chest ko dono chest par kaam karta hai wah hamari sehat ka size matlab increase bhi karta hai aur size dono side se badhata hai

चेस्ट के लिए सबसे बढ़िया वर्कआउट तो गुलाब की पुलिस ने हमारी चेस्ट को दोनों चेस्ट पर काम कर

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Paramjit Singh

CYQ Certified GYM Trainer

1:07
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

मेरा प्रिय खेल और मुझसे पूछा तो मैंने अपनी कभी भी फीवर को यूज मी क्या उस आई डोंट लाइक दरभंगा पुरी को प्ले के का ताजमहल को करूं तो मैंने सोचा क्यों हारते नहीं है तो क्या है वह तो आपकी मोटिवेशन हो आपके जो कि बिल पर है उसे आती है कुछ खाया और ना बदले में दिल पर कॉल कीजिए करती हो बिंदा बाकी हार्ड कोर को लगा कर मेरे साथ दूसरे लोग भी लगाते हैं तो मैंने कौन साहब के थोड़ी दूर किया तो मैं कुछ लिख डे परेड के लिए उसको अल्लादीन एंड कमेंट करता हूं जॉब के बक्सर क्वेश्चन का उपयोग करता है और बॉडी में ऐसी नाइट्रिक ऑक्साइड कन्वर्ट होता है वह भी सस्ता पड़ता की मार्केट रेट बाय करो और अगर आप लाल लाल की मेडिकल की बेल बेल सस्ता पड़ता है

mera priya khel aur mujhse poocha toh maine apni kabhi bhi fever ko use me kya us I dont like darbhanga puri ko play ke ka tajmahal ko karu toh maine socha kyon harte nahi hai toh kya hai vaah toh aapki motivation ho aapke jo ki bill par hai use aati hai kuch khaya aur na badle mein dil par call kijiye karti ho binda baki hard core ko laga kar mere saath dusre log bhi lagate hain toh maine kaun saheb ke thodi dur kiya toh main kuch likh day parade ke liye usko ALLADIN and comment karta hoon job ke buxar question ka upyog karta hai aur body mein aisi Nitric oxide convert hota hai vaah bhi sasta padta ki market rate bye karo aur agar aap laal lal ki medical ki bell bell sasta padta hai

मेरा प्रिय खेल और मुझसे पूछा तो मैंने अपनी कभी भी फीवर को यूज मी क्या उस आई डोंट लाइक दरभं

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Samant kumar Singh

Fitness Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जवाब यह है कि किसके लिए सबसे अच्छा वर्कआउट है पिकनिक मशीन जिसमें आपका क्या विकल्प ओशन ऑफ चेस्ट और जवाब वेस्टर्न में पोषण चेस्ट का यह दोनों पोषण अच्छी तरह से वर्कआउट होते हैं लेकिन आपको स्लो एस मत करना है एक रात को कंप्लीट करने में कम से कम 5 सेकंड लेना है अब स्लोली दोनों विंग्स को सामने लाइए दोनों को हल्का सा टच कीजिए ऑफिस स्लोली रिलीज कर के पीछे तक लाइए इतना कम से कम 10 से 12 दिन के लिए उसका दो से तीन सेट कीजिए एच एस के लिए सबसे अच्छा वर्कआउट है

jawab yah hai ki kiske liye sabse accha workout hai picnic machine jisme aapka kya vikalp Ocean of chest aur jawab western mein poshan chest ka yah dono poshan achi tarah se workout hote hain lekin aapko slow s mat karna hai ek raat ko complete karne mein kam se kam 5 second lena hai ab slowly dono wings ko saamne laiye dono ko halka sa touch kijiye office slowly release kar ke peeche tak laiye itna kam se kam 10 se 12 din ke liye uska do se teen set kijiye h s ke liye sabse accha workout hai

जवाब यह है कि किसके लिए सबसे अच्छा वर्कआउट है पिकनिक मशीन जिसमें आपका क्या विकल्प ओशन ऑफ च

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Varinder Singh

Fitness Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

एड्स के लिए निम्नलिखित सी मछली है इसके लिए आप उसे कर सकते हो दंगल चैनल फ्लैशलाइट को काफी है वह सारा एक प्रीमेडिया कुछ नहीं बताता है क्या कितने का है आप में जाने वह आपकी बॉडी की स्टैंड पर डिपेंड करेगा कि आप इतनी रात में गाने चाहिए बस बाकी वह आप एक बार कॉल करो मटन क्यों नहीं दे सकते तो कम से कम करो उसको खाते में दो बार ट्रेन करो काफी चर्चित टुनाइट अच्छे से रिकवर हो जा

aids ke liye nimnlikhit si machli hai iske liye aap use kar sakte ho dangal channel flaishalait ko kaafi hai vaah saara ek primediya kuch nahi batata hai kya kitne ka hai aap me jaane vaah aapki body ki stand par depend karega ki aap itni raat me gaane chahiye bus baki vaah aap ek baar call karo mutton kyon nahi de sakte toh kam se kam karo usko khate me do baar train karo kaafi charchit tonight acche se recover ho ja

एड्स के लिए निम्नलिखित सी मछली है इसके लिए आप उसे कर सकते हो दंगल चैनल फ्लैशलाइट को काफी ह

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Yogesh Sharma

Gym Trainer

0:36

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

चेस्ट के लिए बेस्ट वर्कआउट अगर आप मसल रिक्रूटमेंट की बात करें तो वह डिक्लाइन डंबल प्राइस बेस्ट ऑप्शन है आपको आइसोलेटर एडवांटेज मिलता है दोनों साइड संबलपुरी रखते हुए टेबल और मसल का रिक्रूटमेंट डिक्लाइन बेंच पर फ्लैट और इंसान की तुलना में ज्यादा होता है पंप कंपाउंड दो जॉइंट पेन वर्कआउट जॉइंट जॉइंट काम कर रहे हैं इंजीनियर

chest ke liye best workout agar aap masal recruitment ki baat karein toh wah Decline dumbbell price best option hai aapko aisoletar advantage milta hai dono side sambalpuri rakhte hue table aur masal ka recruitment Decline bench par flat aur insaan ki tulna mein zyada hota hai pump compound do joint pen workout joint joint kaam kar rahe hain engineer

चेस्ट के लिए बेस्ट वर्कआउट अगर आप मसल रिक्रूटमेंट की बात करें तो वह डिक्लाइन डंबल प्राइस ब

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Md. Hasnain

Certified Fitness Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

इसके ऊपर अगर आपको काम करना है तो भेजते के लिए मैं आपसे सबसे बेस्ट वर्कआउट बोलूंगा वह है उसे अब क्योंकि जब आपको सब करते हो तो आपका और ऑल चेस्ट डिवेलप होता है और साथ में कैसे सेक्स होता है डबल बेंच प्रेस यह बार-बार बेंच प्रेस यह बेसिकली आपके चेस्ट को डिवेलप करने में आपका हेल्प करता है

iske upar agar aapko kaam karna hai toh bhejate ke liye main aapse sabse best workout boloonga vaah hai use ab kyonki jab aapko sab karte ho toh aapka aur all chest develop hota hai aur saath mein kaise sex hota hai double bench press yah baar baar bench press yah basically aapke chest ko develop karne mein aapka help karta hai

इसके ऊपर अगर आपको काम करना है तो भेजते के लिए मैं आपसे सबसे बेस्ट वर्कआउट बोलूंगा वह है उस

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