मैं अपनी फिटनेस के लिए समय कैसे व्यवस्थित करूँ?...


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Anju ydv

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अगर आपको अपनी फिटनेस के लिए इसमें व्यवस्थित करना है तो आप अपने जो काम है उनमें से थोड़ा सा समय निकाल कर सुबह सुबह जोगिंग कीजिए योगा कीजिए आपकी शरीर के लिए लाभदायक है और जो आप दिन में अपना काम करती है उस काम में भी आप में फुर्ती आएगी आप अपना काम फुर्ती से कर लेंगे

agar aapko apni fitness ke liye ismein vyavasthit karna hai toh aap apne jo kaam hai unmen se thoda sa samay nikaal kar subah subah jogging kijiye yoga kijiye aapki sharir ke liye labhdayak hai aur jo aap din mein apna kaam karti hai us kaam mein bhi aap mein phurti aayegi aap apna kaam phurti se kar lenge

अगर आपको अपनी फिटनेस के लिए इसमें व्यवस्थित करना है तो आप अपने जो काम है उनमें से थोड़ा सा

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