Question

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अब तक की सबसे अच्छी फिटनेस सलाह क्या है जो आपको मिली है?

Aparesh · Accepted Answer

सबसे अच्छी फिटनेस चला है पॉजिटिव रही है और पॉजिटिव लोग लोगों में रही है और साथ ही साथ खाने में फल और सब्जी का ज्यादा से ज्यादा उपयोग करिए बाहर का खाना बहुत कम खाइए ज्यादा स्वीट मत खाइए और बहुत ज्यादा तला हुआ और बैकफुट बिना खाए साथ ही साथ आपको एक्सरसाइज करना भी जरूरी है आपको जिस एक्सरसाइज में इंटरेस्ट है उस एक्सरसाइज को आप मन से करिए एक्सरसाइज के काफी प्रकार है जैसे योगा वाकिंग रनिंग साइकिलिंग स्विमिंग डांसिंग आपको जो भी एक्साइज इंटरेस्ट है वह सेट करिए यही मेरी आपको सलाह रहेगी, सबसे अच्छी फिटनेस चला है पॉजिटिव रही है और पॉजिटिव लोग लोगों में रही है और साथ ही साथ खाने में फल और सब्जी का ज्यादा से ज्यादा उपयोग करिए बाहर का खाना बहुत कम खाइए ज्यादा स्वीट मत खाइए और बहुत ज्यादा तला हुआ और बैकफुट बिना खाए साथ ही साथ आपको एक्सरसाइज करना भी जरूरी है आपको जिस एक्सरसाइज में इंटरेस्ट है उस एक्सरसाइज को आप मन से करिए एक्सरसाइज के काफी प्रकार है जैसे योगा वाकिंग रनिंग साइकिलिंग स्विमिंग डांसिंग आपको जो भी एक्साइज इंटरेस्ट है वह सेट करिए यही मेरी आपको सलाह रहेगी

J.P. Y👌g i · Answer

सिट्रस रहने के लिए  सबसे जरूरी है  कि आपकी मानसिक दशा संतुलन में और शांतिपूर्वक संतोषजनक होनी चाहिए नंबर वन  दूसरी बात आप संयम रखें  काम को अपने व शिकार करें  और  उसको विपरीत दिशा में ऐसा ही समझ पाएंगे ने  प्रेरित करें  क्योंकि काम एक ऐसी चीज है  जिसके अंदर एक उल्लास और उमंग का को  भगवान की ही रहती है  और यह बहुत बड़ी ऊर्जा होती है  तीसरी बार एक ऐसी प्रश्न टीका में सा अपने अंदर ध्यान रखना चाहिए  जो वास्तव में आप उसको पसंद करते हैं  ऑल फिगर के बारे में चिंतन करना चाहिए  उसके अनुरूप एक सोच रखते रहना चाहिए  और अपने आप को थोड़ा सा नेचर  प्रकृति के प्रति लगाव रखना चाहिए  ओजस प्रभात बेला है उसका सेवन करें  तत्पश्चात  आप दिनचर्य में कम से कम  5 मिनट का समय 1 आसन में बैठ के स्थित होने पर  अफेक्टेशन करें  और ईश्वर की उस प्रतिमान स्वरूप को ध्यान करें जो मतलब  संपूर्ण परिपूर्ण अवस्था में कलर जीवन काल की सबसे भूल जाना है समय वर्ष कौन सा होता है युवा कॉलिंग  किशोर कार एक अल्लाह से मांगने बढ़ता है  और ऐसे विचारों को हमेशा प्रक्रम में बैठा के रखना चाहिए  और हमेशा उन विचारों का मिश्रण में रखना चाहिए जो आपकी खूबसूरती को बढ़ाती रहे जिस बिंगल से  अजीत श्रॉफ की आंख के अंदर सोच रहेगी और वैसा ही आप अपने अंदर से सब का चिंतन ध्यान करके अपने आप को समझेंगे तो वैसा ही आपके अंदर के जो हार्मोन से और बीजेपी स्पंदन अंदर की चीजें हैं वह आपको  संभाल के रखेगी  रमन सिंह दशा में कभी जो बिन नहीं होना चाहिए और जवाब के अंदर ऊर्जा कलेक्टर रहेगी  उसका सदुपयोग रहेगा  इच्छाशक्ति पर है अब शरीर का निर्माण  कोई बात नहीं  लेकिन ऐसे लोग मग्न रहते हैं  और उनका जीने का तरीका एक अच्छा होता है यह नहीं सोचते कि मैं यह परिश्रम कर रहा हूं तो मुझे बहुत मेहनत हो गई और मेरी एनर्जी कार्ड गई है अगर आप चिंता की हिंसा की और भी कमजोर को महसूस करते रह जाएंगे तो आप का फिटनेस सुधरेगा नहीं  उमंग में प्रचारित रहे और थोड़ा सा अच्छा काम प्रतिदिन करना चाहिए उसको बोलते पूनम गर्व होता है  कोई अच्छा काम करते तो हमारा जाउर्दू रेट होता है और हमारी आभार विकसित होती है टोटल सब चीजें मिलाकर  इंसान के जीवन को फिटनेस करता है  जरा से पेमेंट करेंगे थोड़ा सा बयान की प्रक्रिया  शरीर के अंदर जब तक लोच है  तब तक समझी युवा है फिटनेस है और शरीर के अंदर जब्लूज खत्म होता है तभी से संबंधों की एक दूसरा दायरा जाता है तो लक्ष्मी डिपेंड रखने के लिए थोड़ा बहुत मोमेंट एक्सरसाइज बार माफ करते रहना चाहिए  और जो वास्तव में जिनको  टहल ज्यादा होती है  पवन का ध्यान तो वैसे ही हो ही जाता है लेकिन उनके अंदर फिटनेस में रिलैक्स अपना महत्वपूर्ण स्थान रखता है  रिलैक्स रहने की थोड़ी सी  जरूरत महसूस हो ऐसा ना हो जाएगी ज्यादा रिलैक्स के चक्कर में आलस  यही मूल अवधारणा ने अपने आप को अपने अंदर से हमेशा युवा भाना में और फिटनेस अक्षमता में हमेशा बरकरार रख  और थोड़ी बहुत जोर से  कुछ खेलकूद है और भी चीजें जो  राम से संबंधित और रोचकता से पूर्ण कोई भी चीज हो  थोड़ा सा उसका उल्लास शरीर लाना चाहिए  औरों की अपेक्षा  आप काफी समय तक  सुंदर और शास्त्र, सिट्रस रहने के लिए  सबसे जरूरी है  कि आपकी मानसिक दशा संतुलन में और शांतिपूर्वक संतोषजनक होनी चाहिए नंबर वन  दूसरी बात आप संयम रखें  काम को अपने व शिकार करें  और  उसको विपरीत दिशा में ऐसा ही समझ पाएंगे ने  प्रेरित करें  क्योंकि काम एक ऐसी चीज है  जिसके अंदर एक उल्लास और उमंग का को  भगवान की ही रहती है  और यह बहुत बड़ी ऊर्जा होती है  तीसरी बार एक ऐसी प्रश्न टीका में सा अपने अंदर ध्यान रखना चाहिए  जो वास्तव में आप उसको पसंद करते हैं  ऑल फिगर के बारे में चिंतन करना चाहिए  उसके अनुरूप एक सोच रखते रहना चाहिए  और अपने आप को थोड़ा सा नेचर  प्रकृति के प्रति लगाव रखना चाहिए  ओजस प्रभात बेला है उसका सेवन करें  तत्पश्चात  आप दिनचर्य में कम से कम  5 मिनट का समय 1 आसन में बैठ के स्थित होने पर  अफेक्टेशन करें  और ईश्वर की उस प्रतिमान स्वरूप को ध्यान करें जो मतलब  संपूर्ण परिपूर्ण अवस्था में कलर जीवन काल की सबसे भूल जाना है समय वर्ष कौन सा होता है युवा कॉलिंग  किशोर कार एक अल्लाह से मांगने बढ़ता है  और ऐसे विचारों को हमेशा प्रक्रम में बैठा के रखना चाहिए  और हमेशा उन विचारों का मिश्रण में रखना चाहिए जो आपकी खूबसूरती को बढ़ाती रहे जिस बिंगल से  अजीत श्रॉफ की आंख के अंदर सोच रहेगी और वैसा ही आप अपने अंदर से सब का चिंतन ध्यान करके अपने आप को समझेंगे तो वैसा ही आपके अंदर के जो हार्मोन से और बीजेपी स्पंदन अंदर की चीजें हैं वह आपको  संभाल के रखेगी  रमन सिंह दशा में कभी जो बिन नहीं होना चाहिए और जवाब के अंदर ऊर्जा कलेक्टर रहेगी  उसका सदुपयोग रहेगा  इच्छाशक्ति पर है अब शरीर का निर्माण  कोई बात नहीं  लेकिन ऐसे लोग मग्न रहते हैं  और उनका जीने का तरीका एक अच्छा होता है यह नहीं सोचते कि मैं यह परिश्रम कर रहा हूं तो मुझे बहुत मेहनत हो गई और मेरी एनर्जी कार्ड गई है अगर आप चिंता की हिंसा की और भी कमजोर को महसूस करते रह जाएंगे तो आप का फिटनेस सुधरेगा नहीं  उमंग में प्रचारित रहे और थोड़ा सा अच्छा काम प्रतिदिन करना चाहिए उसको बोलते पूनम गर्व होता है  कोई अच्छा काम करते तो हमारा जाउर्दू रेट होता है और हमारी आभार विकसित होती है टोटल सब चीजें मिलाकर  इंसान के जीवन को फिटनेस करता है  जरा से पेमेंट करेंगे थोड़ा सा बयान की प्रक्रिया  शरीर के अंदर जब तक लोच है  तब तक समझी युवा है फिटनेस है और शरीर के अंदर जब्लूज खत्म होता है तभी से संबंधों की एक दूसरा दायरा जाता है तो लक्ष्मी डिपेंड रखने के लिए थोड़ा बहुत मोमेंट एक्सरसाइज बार माफ करते रहना चाहिए  और जो वास्तव में जिनको  टहल ज्यादा होती है  पवन का ध्यान तो वैसे ही हो ही जाता है लेकिन उनके अंदर फिटनेस में रिलैक्स अपना महत्वपूर्ण स्थान रखता है  रिलैक्स रहने की थोड़ी सी  जरूरत महसूस हो ऐसा ना हो जाएगी ज्यादा रिलैक्स के चक्कर में आलस  यही मूल अवधारणा ने अपने आप को अपने अंदर से हमेशा युवा भाना में और फिटनेस अक्षमता में हमेशा बरकरार रख  और थोड़ी बहुत जोर से  कुछ खेलकूद है और भी चीजें जो  राम से संबंधित और रोचकता से पूर्ण कोई भी चीज हो  थोड़ा सा उसका उल्लास शरीर लाना चाहिए  औरों की अपेक्षा  आप काफी समय तक  सुंदर और शास्त्र

अब तक की सबसे अच्छी फिटनेस सलाह क्या है जो आपको मिली है?...
Ab Tak Ki Sabse Achi Fitness Salah Kya Hai Jo Aapko Mili Hai

Aparesh

Yoga Instructor

मैं अपनी फिटनेस के लिए समय कैसे व्यवस्थित करूँ?
Main Apni Fitness Ke Liye Samay Kaise Vyavasthit Karun
...

आप शारीरिक फिटनेस को कैसे परिभाषित और मापते हैं?
Aap Sharirik Fitness Ko Kaise Paribhashit Aur Maapte Hain
...

मैं अपनी फिटनेस यात्रा कैसे शुरू करूँ?
Main Apni Fitness Yatra Kaise Shuru Karun
...

फिटनेस क्या है?
Fitness Kya Hai
...

फिटनेस के लिए क्या करें?
Fitness Ke Liye Kya Karen
...

कंधे पर दबाव डाले बिना आप वसा को जलाने की क्या सलाह दे सकते हैं?
Kandhe Par Dabaav Dale Bina Aap Vasa Ko Jalaane Ki Kya Salah De Sakte Hain
...

सबसे अच्छा फिटनेस कैसे बनाएं?
Sabse Accha Fitness Kaise Banaye
...

कुछ वज़न घटाने / फिटनेस ग़लत टिप्स क्या हैं?
Kuch Wajan Ghatane Fitness Galat Tips Kya Hain
...

क्या एवाकोडों आपके लिए अच्छा है?
Kya Evakodon Aapke Liye Accha Hai
...

अब तक की सबसे अच्छी फिटनेस सलाह क्या है जो आपको मिली है?...Ab Tak Ki Sabse Achi Fitness Salah Kya Hai Jo Aapko Mili Hai

Aparesh

Yoga Instructor

मैं अपनी फिटनेस के लिए समय कैसे व्यवस्थित करूँ?Main Apni Fitness Ke Liye Samay Kaise Vyavasthit Karun...

आप शारीरिक फिटनेस को कैसे परिभाषित और मापते हैं?Aap Sharirik Fitness Ko Kaise Paribhashit Aur Maapte Hain...

मैं अपनी फिटनेस यात्रा कैसे शुरू करूँ?Main Apni Fitness Yatra Kaise Shuru Karun...

फिटनेस क्या है?Fitness Kya Hai...

फिटनेस के लिए क्या करें?Fitness Ke Liye Kya Karen...

कंधे पर दबाव डाले बिना आप वसा को जलाने की क्या सलाह दे सकते हैं?Kandhe Par Dabaav Dale Bina Aap Vasa Ko Jalaane Ki Kya Salah De Sakte Hain...

सबसे अच्छा फिटनेस कैसे बनाएं?Sabse Accha Fitness Kaise Banaye...

कुछ वज़न घटाने / फिटनेस ग़लत टिप्स क्या हैं?Kuch Wajan Ghatane Fitness Galat Tips Kya Hain...

क्या एवाकोडों आपके लिए अच्छा है?Kya Evakodon Aapke Liye Accha Hai...