अब तक की सबसे अच्छी फिटनेस सलाह क्या है जो आपको मिली है?...


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Aparesh

Yoga Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

सबसे अच्छी फिटनेस चला है पॉजिटिव रही है और पॉजिटिव लोग लोगों में रही है और साथ ही साथ खाने में फल और सब्जी का ज्यादा से ज्यादा उपयोग करिए बाहर का खाना बहुत कम खाइए ज्यादा स्वीट मत खाइए और बहुत ज्यादा तला हुआ और बैकफुट बिना खाए साथ ही साथ आपको एक्सरसाइज करना भी जरूरी है आपको जिस एक्सरसाइज में इंटरेस्ट है उस एक्सरसाइज को आप मन से करिए एक्सरसाइज के काफी प्रकार है जैसे योगा वाकिंग रनिंग साइकिलिंग स्विमिंग डांसिंग आपको जो भी एक्साइज इंटरेस्ट है वह सेट करिए यही मेरी आपको सलाह रहेगी

sabse achi fitness chala hai positive rahi hai aur positive log logo mein rahi hai aur saath hi saath khane mein fal aur sabzi ka zyada se zyada upyog kariye bahar ka khana bahut kam khaiye zyada sweet mat khaiye aur bahut zyada tala hua aur baikfut bina khaye saath hi saath aapko exercise karna bhi zaroori hai aapko jis exercise mein interest hai us exercise ko aap man se kariye exercise ke kaafi prakar hai jaise yoga Walking running saikiling Swimming dancing aapko jo bhi excise interest hai vaah set kariye yahi meri aapko salah rahegi

सबसे अच्छी फिटनेस चला है पॉजिटिव रही है और पॉजिटिव लोग लोगों में रही है और साथ ही साथ खाने

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