वर्कआउट करने में बाद या पहले स्ट्रेचिंग करना क्यों ज़रूरी होता है?...


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Pratima Tripathi

Yog Guru & Beauty Expert.

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हरिओम वर्कआउट करने में बाद या पहले स्ट्रेचिंग करना क्यों जरूरी है आपकी बॉडी को रिलैक्स मिल जाता और ज्यादातर हम जब वर्कआउट करते हैं तो हमारे हाथ पैर ज्यादा चलते जिससे पैर जब चलते हैं तो जो आईफोन सोते वह खुल जाते हैं और आपको सिरिलैक्स लगता है इसलिए सेटिंग करना जरूरी होता है

hariom workout karne me baad ya pehle stretching karna kyon zaroori hai aapki body ko relax mil jata aur jyadatar hum jab workout karte hain toh hamare hath pair zyada chalte jisse pair jab chalte hain toh jo iphone sote vaah khul jaate hain aur aapko sirilaiks lagta hai isliye setting karna zaroori hota hai

हरिओम वर्कआउट करने में बाद या पहले स्ट्रेचिंग करना क्यों जरूरी है आपकी बॉडी को रिलैक्स मिल

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