खुद को अधिक लचीला बनाने के लिए मुझे दैनिक आदत के रूप में क्या करना चाहिए?...


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Aliya

Career Counsellor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अगर आपको अगर आप अपने आप को लचीला बनाना चाहते हैं अपने आप को एक्टिव बनाना चाहते हैं अपने अंदर से आलस को दूर करना चाहते हैं तो आपको अपने रोजाना के आदत में सबसे पहला महत्वपूर्ण स्थान है वह है योगा एक्सरसाइज अपने दैनिक आदत में एक्सरसाइज किया कीजिए ज्यादा से ज्यादा चला कीजिए बैठा मजा कीजिए बैठने से अपने शरीर में सुस्ती आती है और दिन में 45 मिनट से ज्यादा सोने की आदत मत डालिए सर आप अपनी खुद को एक लचीला बना सकते हैं और उसके बाद सबसे बड़ी और भी इंपॉर्टेंट बात है तो वह है खुश रहना प्रसन्न रहना प्रसंता अपने शरीर को ज्यादा एक्टिव करती है वह शरीर को ज्यादा लचीला बनाती है तो अपने दैनिक आदत में इन सब को आप शामिल कर सकते हैं

agar aapko agar aap apne aap ko lachila banana chahte hain apne aap ko active banana chahte hain apne andar se aalas ko dur karna chahte hain toh aapko apne rojana ke aadat mein sabse pehla mahatvapurna sthan hai wah hai yoga exercise apne dainik aadat mein exercise kiya kijiye zyada se zyada chala kijiye baitha maza kijiye baithne se apne sharir mein susti aati hai aur din mein 45 minute se zyada sone ki aadat mat daaliye sar aap apni khud ko ek lachila bana sakte hain aur uske baad sabse badi aur bhi important baat hai toh wah hai khush rehna prasann rehna prasannata apne sharir ko zyada active karti hai wah sharir ko zyada lachila banati hai toh apne dainik aadat mein in sab ko aap shaamil kar sakte hain

अगर आपको अगर आप अपने आप को लचीला बनाना चाहते हैं अपने आप को एक्टिव बनाना चाहते हैं अपने अं

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