क्या नींद की कमी से वज़न बढ़ता है?...


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Yog Guru Amit Agrawal Rishiyog

Yoga Acupressure Expert

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आपका प्रश्न क्या नींद की कमी से वजन बढ़ता है जी हां बिल्कुल भरता है नींद की कमी से वजन बढ़ता है और नींद की ज्यादा आने से वजन बढ़ता है दोनों बातें हैं क्योंकि नींद कम या ज्यादा होना दोनों ही अपने आप में प्रॉब्लम है नींद की बैलेंस सिंह नींद का संतुलित होना बहुत जरूरी है जो आपको शरीर और मन से पूर्णता स्वस्थ रखता है तो नींद में कहीं ना कहीं कमी है तो इसका मतलब कहीं ना कहीं आप के मानसिक रूप से आप तनाव से ग्रस्त हैं आपके मन में कहीं ना कहीं इस प्रेस है फैसले भी जब बड़ा होता है तो उसी स्थिति में नींद कम आती है और उसी स्थिति में भजन भी बढ़ जाता है क्योंकि यह घर मोनल समस्या है तो इस पर आप सबसे बढ़िया इसका तरीका यही है कि आप योगा अभ्यास प्रतिदिन करें आधा घंटा कपालभाति अनुलोम विलोम सभी प्राणायाम करिए सुबह शाम आधा-आधा घंटा वॉक कर यह सब समस्याएं आपकी ठीक हो जाएंगे इसके लिए आप मेरी यूट्यूब चैनल पर जाकर वीडियोस देख सकते हैं आर यू

aapka prashna kya neend ki kami se wajan badhta hai ji haan bilkul bharta hai neend ki kami se wajan badhta hai aur neend ki zyada aane se wajan badhta hai dono batein hain kyonki neend kam ya zyada hona dono hi apne aap mein problem hai neend ki balance Singh neend ka santulit hona bahut zaroori hai jo aapko sharir aur man se purnata swasthya rakhta hai toh neend mein kahin na kahin kami hai toh iska matlab kahin na kahin aap ke mansik roop se aap tanaav se grast hain aapke man mein kahin na kahin is press hai faisle bhi jab bada hota hai toh usi sthiti mein neend kam aati hai aur usi sthiti mein bhajan bhi badh jata hai kyonki yah ghar monal samasya hai toh is par aap sabse badhiya iska tarika yahi hai ki aap yoga abhyas pratidin kare aadha ghanta kapalbhati anulom vilom sabhi pranayaam kariye subah shaam aadha aadha ghanta walk kar yah sab samasyaen aapki theek ho jaenge iske liye aap meri youtube channel par jaakar videos dekh sakte hain R you

आपका प्रश्न क्या नींद की कमी से वजन बढ़ता है जी हां बिल्कुल भरता है नींद की कमी से वजन बढ़

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