क्या मैं दिन में 20 मिनट के लिए सीढ़ियों से ऊपर और नीचे जाकर वसा पेट कम कर सकता हूँ?...


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Anju ydv

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हां आप 20 मिनट के लिए सीढ़ियों के ऊपर नीचे जाकर पेट का पैसा कम नहीं कर सकते पर आप भी दिन में ऐसा जरूर कर सकते हैं इनमें से कोई फर्क नहीं पड़ेगा अगर आप रूटीन में इसे धीरे-धीरे दिल्ली करते हैं तो इसे आप की कसम जरूर कम होगी

haan aap 20 minute ke liye sidhiyon ke upar niche jaakar pet ka paisa kam nahi kar sakte par aap bhi din mein aisa zaroor kar sakte hain inme se koi fark nahi padega agar aap routine mein ise dhire dhire delhi karte hain toh ise aap ki kasam zaroor kam hogi

हां आप 20 मिनट के लिए सीढ़ियों के ऊपर नीचे जाकर पेट का पैसा कम नहीं कर सकते पर आप भी दिन म

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