क्या वज़न कम करने के लिए कम खाना खाना वास्तव में हमारे शरीर के लिए स्वास्थ्य है?...


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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

वजन कम करने के लिए हमें हमारी बॉडी में नेगेटिव कैलोरी बैलेंस क्रिएट करना रहता है पहले हमें यह देखना होगा कि प्रतिदिन हम कितना भोजन ले रहे हैं और प्रतिदिन हम कितनी एक्सरसाइजेज हमारा वकआउट शेड्यूल क्या है अगर हमारा दांत इंटेक वकआउट शेड्यूल से जाता है तो हमें वजन कम करने के लिए दिल्ली की कैलोरी की मात्रा कम करनी रहेगी और हमें एक्सरसाइज शेडूल बढ़ाना रहेगा तभी हम अपने वेट को नियंत्रित कर सकते हैं या उसे कम कर सकते हैं

wajan kam karne ke liye hamein hamari body mein Negative calorie balance create karna rehta hai pehle hamein yah dekhna hoga ki pratidin hum kitna bhojan le rahe hain aur pratidin hum kitni eksarasaijej hamara vakaaut schedule kya hai agar hamara dant intake vakaaut schedule se jata hai toh hamein wajan kam karne ke liye delhi ki calorie ki matra kam karni rahegi aur hamein exercise shedul badhana rahega tabhi hum apne wait ko niyantrit kar sakte hain ya use kam kar sakte hain

वजन कम करने के लिए हमें हमारी बॉडी में नेगेटिव कैलोरी बैलेंस क्रिएट करना रहता है पहले हमें

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