अगर मुझे कमर दर्द है तो वज़न कम करने के लिए कौन से व्यायाम किए जा सकते हैं?...


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Girijakant Singh

Founder/ President Yog Bharati Foundation Trust

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आपका प्रश्न अगर मुझे कमर दर्द है वजन कम करने के लिए कौन सा व्यायाम कर सकते हैं लेकिन आपको कमर का दर्द है तो आप हल्के हल्के अभ्यास कीजिए बाकी अपडेट मिनट अच्छा करिए और प्रणाम और क्रिया पर ज्यादा फोकस करें इससे आपको कमर दर्द भी नहीं होगा आपका वजन कम करने में सहायता मिलेगी धन्यवाद

aapka prashna agar mujhe kamar dard hai wajan kam karne ke liye kaun sa vyayam kar sakte hain lekin aapko kamar ka dard hai toh aap halke halke abhyas kijiye baki update minute accha kariye aur pranam aur kriya par zyada focus kare isse aapko kamar dard bhi nahi hoga aapka wajan kam karne mein sahayta milegi dhanyavad

आपका प्रश्न अगर मुझे कमर दर्द है वजन कम करने के लिए कौन सा व्यायाम कर सकते हैं लेकिन आपको

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