Question

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अगर मुझे कमर दर्द है तो वज़न कम करने के लिए कौन से व्यायाम किए जा सकते हैं?

Girijakant Singh · Accepted Answer

आपका प्रश्न अगर मुझे कमर दर्द है वजन कम करने के लिए कौन सा व्यायाम कर सकते हैं लेकिन आपको कमर का दर्द है तो आप हल्के हल्के अभ्यास कीजिए बाकी अपडेट मिनट अच्छा करिए और प्रणाम और क्रिया पर ज्यादा फोकस करें इससे आपको कमर दर्द भी नहीं होगा आपका वजन कम करने में सहायता मिलेगी धन्यवाद, आपका प्रश्न अगर मुझे कमर दर्द है वजन कम करने के लिए कौन सा व्यायाम कर सकते हैं लेकिन आपको कमर का दर्द है तो आप हल्के हल्के अभ्यास कीजिए बाकी अपडेट मिनट अच्छा करिए और प्रणाम और क्रिया पर ज्यादा फोकस करें इससे आपको कमर दर्द भी नहीं होगा आपका वजन कम करने में सहायता मिलेगी धन्यवाद

Yog Guru Amit Agrawal Rishiyog · Answer

आशा वैष्णव मुझे कमर दर्द है कम वजन कम करने के लिए कौन-कौन से व्यायाम किया हो सकते हैं लेकिन कमर दर्द के साथ में जो भी वजन कम करने वाले व्यायाम हैं वह उस स्थिति में आपको पीछे झुकने वाले व्यायाम करने होते हैं आगे झुकने वाले व्यायाम से आपकी कमर दर्द बढ़ सकता है आपको समस्याएं हो सकती हैं तो इसके लिए आप मेरे यूट्यूब चैनल पर देख सकते हैं मैंने कमर दर्द वजन कम करने के कुछ अभ्यास बताए हैं जो कमर दर्द के अभ्यास हैं उन्हीं को आप सुबह शाम प्रतिदिन करते हैं उस से वजन कम होगा और साथ ही अपना डाइट प्लान बनाएं महत्वपूर्ण आपके लिए डाइट चार्ट है अगर आप अच्छे से डाइट को फॉलो करते हैं तो आप बहुत जल्दी वजन कम कर पाते हैं अगर आप कमर दर्द को पूरी तरह ठीक करना चाहते हैं तो आपको वजन कम करना ही पड़ेगा तभी आपका मदद को ठीक कर पाएंगे, आशा वैष्णव मुझे कमर दर्द है कम वजन कम करने के लिए कौन-कौन से व्यायाम किया हो सकते हैं लेकिन कमर दर्द के साथ में जो भी वजन कम करने वाले व्यायाम हैं वह उस स्थिति में आपको पीछे झुकने वाले व्यायाम करने होते हैं आगे झुकने वाले व्यायाम से आपकी कमर दर्द बढ़ सकता है आपको समस्याएं हो सकती हैं तो इसके लिए आप मेरे यूट्यूब चैनल पर देख सकते हैं मैंने कमर दर्द वजन कम करने के कुछ अभ्यास बताए हैं जो कमर दर्द के अभ्यास हैं उन्हीं को आप सुबह शाम प्रतिदिन करते हैं उस से वजन कम होगा और साथ ही अपना डाइट प्लान बनाएं महत्वपूर्ण आपके लिए डाइट चार्ट है अगर आप अच्छे से डाइट को फॉलो करते हैं तो आप बहुत जल्दी वजन कम कर पाते हैं अगर आप कमर दर्द को पूरी तरह ठीक करना चाहते हैं तो आपको वजन कम करना ही पड़ेगा तभी आपका मदद को ठीक कर पाएंगे

Anju ydv · Answer

अगर आपकी कमर पर डांस बाय फेसबुक लॉगइन, अगर आपकी कमर पर डांस बाय फेसबुक लॉगइन

अगर मुझे कमर दर्द है तो वज़न कम करने के लिए कौन से व्यायाम किए जा सकते हैं?...
Agar Mujhe Kamar Dard Hai Toh Wajan Kam Karne Ke Liye Kaun Se Vyayam Kiye Ja Sakte Hain

Girijakant Singh

Founder/ President Yog Bharati Foundation Trust

मैं अपना वज़न कैसे कम करूँ? मुझे पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो रहा है।?
Main Apna Wajan Kaise Kam Karun Mujhe Peeth Ke Neechle Hisse Mein Dard Ho Raha Hai
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कमर दर्द के लिए व्यायाम?
Kamar Dard Ke Liye Vyayam
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कमर के दर्द को कम कैसे करें?
Kamar Ke Dard Ko Kam Kaise Karen
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अगर कमर दर्द हो जाए तो क्या करना चाहिए?
Agar Kamar Dard Ho Jaaye Toh Kya Karna Chahiye
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वज़न कम करने के लिए सबसे अच्छा व्यायाम क्या है?
Wajan Kam Karne Ke Liye Sabse Accha Vyayam Kya Hai
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वज़न कम करने के लिए स्कोलियोसिस रोगी क्या व्यायाम कर सकता है?
Wajan Kam Karne Ke Liye Scoliosis Rogi Kya Vyayam Kar Sakta Hai
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बिना व्यायाम किए मैं अपना वज़न कैसे कम कर सकता हूँ?
Bina Vyayam Kiye Main Apna Wajan Kaise Kam Kar Sakta Hoon
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मुझे कमर के नीचे दर्द क्यों होता है?
Mujhe Kamar Ke Niche Dard Kyon Hota Hai
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अगर मुझे कमर दर्द है तो वज़न कम करने के लिए कौन से व्यायाम किए जा सकते हैं?...Agar Mujhe Kamar Dard Hai Toh Wajan Kam Karne Ke Liye Kaun Se Vyayam Kiye Ja Sakte Hain

Girijakant Singh

Founder/ President Yog Bharati Foundation Trust

मैं अपना वज़न कैसे कम करूँ? मुझे पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो रहा है।?Main Apna Wajan Kaise Kam Karun Mujhe Peeth Ke Neechle Hisse Mein Dard Ho Raha Hai...

कमर दर्द के लिए व्यायाम?Kamar Dard Ke Liye Vyayam...

कमर के दर्द को कम कैसे करें?Kamar Ke Dard Ko Kam Kaise Karen...

अगर कमर दर्द हो जाए तो क्या करना चाहिए?Agar Kamar Dard Ho Jaaye Toh Kya Karna Chahiye...

वज़न कम करने के लिए सबसे अच्छा व्यायाम क्या है?Wajan Kam Karne Ke Liye Sabse Accha Vyayam Kya Hai...

वज़न कम करने के लिए स्कोलियोसिस रोगी क्या व्यायाम कर सकता है?Wajan Kam Karne Ke Liye Scoliosis Rogi Kya Vyayam Kar Sakta Hai...

बिना व्यायाम किए मैं अपना वज़न कैसे कम कर सकता हूँ?Bina Vyayam Kiye Main Apna Wajan Kaise Kam Kar Sakta Hoon...

मुझे कमर के नीचे दर्द क्यों होता है?Mujhe Kamar Ke Niche Dard Kyon Hota Hai...