क्या मैं व्यायाम के बाद रात का खाना खा सकता हूँ और फिर भी वज़न कम कर सकता हूँ?...


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Rajnesh Awasthi

Yoga Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अगर आप नाश्ता खाना खाओगे तो आपका वजन बढ़ेगा अगर आप रात का खाना कम करोगे तो आपका वजन घटेगा क्योंकि अगर इन भर्ती जो खाना है जब खाना खा लोगे लिए होगा आप व्यायाम करने में लगा दिया है और सुना तो आपकी बॉडी से होती है वह बिल्कुल गलत सोचते हो कि आप खाना खाओगे तो आप के रूप में बढ़ता देर रात को खाना कम बिल्कुल कम खाना चाहिए अपनी बॉडी के अकॉर्डिंग इच्छा अगर ज्यादा किया तो बिल्कुल लो

agar aap nashta khana khaoge toh aapka wajan badhega agar aap raat ka khana kam karoge toh aapka wajan ghatega kyonki agar in bharti jo khana hai jab khana kha loge liye hoga aap vyayam karne mein laga diya hai aur suna toh aapki body se hoti hai vaah bilkul galat sochte ho ki aap khana khaoge toh aap ke roop mein badhta der raat ko khana kam bilkul kam khana chahiye apni body ke according iccha agar zyada kiya toh bilkul lo

अगर आप नाश्ता खाना खाओगे तो आपका वजन बढ़ेगा अगर आप रात का खाना कम करोगे तो आपका वजन घटेगा

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