वज़न कम करने के लिए मैं कौन से आसान रेसिपी बना सकती हूँ?...


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Ashok Clinic

Sexologist

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जी भजन कम करने के लिए सबसे पहले तो है अभी आपको क्या परहेज करना चाहिए आपको अपनी खुराक में चीनी है मक्खन मलाई थी कि रिफाइंड ऑयल सबके साथ बिल्कुल बंद करने चाहिए उबली हुई सब्जी आपको खानी चाहिए फ्रूट है आप कोई भी खा सकते हैं मीठापुर खाइए खटास का यह सब अच्छा है और फिर आ जाते हैं आप नाच सकते हैं 50 ग्राम नट्स कभी भी सुबह शाम आप खा सकते हैं पानी देने में आपको 10 15 गिलास पीना चाहिए पानी जब भी पिए तो लोग बार्बी को सा पानी गर्म पानी आपको पीना चाहिए बनाने के लिए बोली थी सारी बातें मैंने आपको बता दी है और पैदल चली है रात को खाना खाया आधा घंटा घूम के आई है सुबह उठ के पानी को गर्म पानी उतना जितना आप आराम से पी सके ले जाइए मिठाई यहां शक्कर चीनी जहां तक हो बिल्कुल करेंगे नहीं होगा आप निरोग भी रहेंगे नमस्कार

ji bhajan kam karne ke liye sabse pehle toh hai abhi aapko kya parahej karna chahiye aapko apni khurakh mein chini hai makhan malai thi ki Refined oil sabke saath bilkul band karne chahiye ubli hui sabzi aapko khaani chahiye fruit hai aap koi bhi kha sakte hain mithapur khaiye khatas ka yah sab accha hai aur phir aa jaate hain aap nach sakte hain 50 gram nuts kabhi bhi subah shaam aap kha sakte hain paani dene mein aapko 10 15 gilas peena chahiye paani jab bhi piyen toh log barbie ko sa paani garam paani aapko peena chahiye banaane ke liye boli thi saree batein maine aapko bata di hai aur paidal chali hai raat ko khana khaya aadha ghanta ghum ke I hai subah uth ke paani ko garam paani utana jitna aap aaram se p sake le jaiye mithai yahan shakkar chini jahan tak ho bilkul karenge nahi hoga aap nirog bhi rahenge namaskar

जी भजन कम करने के लिए सबसे पहले तो है अभी आपको क्या परहेज करना चाहिए आपको अपनी खुराक में च

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