क्या मैं शराब छोड़े बिना वज़न कम कर सकता हूँ?...


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Dr.Pavan Mishra

Naturopath Doctor | Physician

0:27

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आप शराब पीना छोड़ दें इससे अच्छा और कुछ नहीं हो सकता है और अगर नहीं छोड़ पाते हैं तो उसकी क्वांटिटी को धीरे धीरे कम कीजिए ऐसा करते-करते धीरे-धीरे उसे छोड़ सकते हैं और वजन कम करने की जहां तक बात है तो आप फ्रूट और सलाद की मात्रा ज्यादा कर दीजिए अनाज यानी कि भोजन इन चीजों को कम से कम से बनती है इससे आपका बहुत जल्दी कम हो जाएगा

aap sharab peena chod de isse accha aur kuch nahi ho sakta hai aur agar nahi chod paate hain toh uski quantity ko dhire dhire kam kijiye aisa karte karte dhire dhire use chod sakte hain aur wajan kam karne ki jaha tak baat hai toh aap fruit aur salad ki matra zyada kar dijiye anaaj yani ki bhojan in chijon ko kam se kam se banti hai isse aapka bahut jaldi kam ho jaega

आप शराब पीना छोड़ दें इससे अच्छा और कुछ नहीं हो सकता है और अगर नहीं छोड़ पाते हैं तो उसकी

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