Question

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क्या मैं शराब छोड़े बिना वज़न कम कर सकता हूँ?

Dr.Pavan Mishra · Accepted Answer

आप शराब पीना छोड़ दें इससे अच्छा और कुछ नहीं हो सकता है और अगर नहीं छोड़ पाते हैं तो उसकी क्वांटिटी को धीरे धीरे कम कीजिए ऐसा करते-करते धीरे-धीरे उसे छोड़ सकते हैं और वजन कम करने की जहां तक बात है तो आप फ्रूट और सलाद की मात्रा ज्यादा कर दीजिए अनाज यानी कि भोजन इन चीजों को कम से कम से बनती है इससे आपका बहुत जल्दी कम हो जाएगा, आप शराब पीना छोड़ दें इससे अच्छा और कुछ नहीं हो सकता है और अगर नहीं छोड़ पाते हैं तो उसकी क्वांटिटी को धीरे धीरे कम कीजिए ऐसा करते-करते धीरे-धीरे उसे छोड़ सकते हैं और वजन कम करने की जहां तक बात है तो आप फ्रूट और सलाद की मात्रा ज्यादा कर दीजिए अनाज यानी कि भोजन इन चीजों को कम से कम से बनती है इससे आपका बहुत जल्दी कम हो जाएगा

Ajay Sinh Pawar · Answer

क्या मैं शराब थोड़ी ना भजन कम कर सकता हूं लेकिन बहुत मुश्किल है  क्योंकि शराब में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा बहुत होती है  और उससे वीएलडीएल कोलेस्ट्रोल ट्राइग्लिसराइड बहुत तेजी से बढ़ता है  ट्राइग्लिसराइड जो करता है वह आगे फिर कोलेस्ट्रॉल की मात्रा और चर्बी उसमें बढ़ाता है और इस तरह से शरीर का वजन बढ़ता है  आप कहेंगे कि सेना के जवान लोग जो हैं वह भी शराब पीते हैं लेकिन उनका वजन क्यों नहीं पड़ता क्योंकि वह लोग हफ्ते नगर  3 दिन या 4 दिन शराब पीते हैं तो सीमित मात्रा में शराब पीते और फिर बंदूक उठाकर और वह दौड़ लगाते हैं  इसलिए उनका जो चर्बी उनके शरीर में जमा नहीं होती और  चर्बी ना होने से उनका शरीर का वजन नहीं भरता है और दूसरी जो होते हैं वह शराब पीकर हेलीपोर्ट खा कर और सो जाते हैं इसलिए उनका वजन चर्बी शरीर में जमा होती रहती है इसलिए शराब छुड़े बिना वजन कम करना बहुत ही मुश्किल है आपको बहुत सी कसरत करनी पड़ेगी पंक्ति कसरत करना कभी कभी मुश्किल हो जाता है सभी के लिए इसलिए शराब की मात्रा कम करते जाइए और कसरत की मात्रा बढ़ाते चाहिए  तो आपको बहुत ही दिन में दिन में वजन कम कर सकते हैं बहुत-बहुत शुभकामनाएं धन्यवाद, क्या मैं शराब थोड़ी ना भजन कम कर सकता हूं लेकिन बहुत मुश्किल है  क्योंकि शराब में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा बहुत होती है  और उससे वीएलडीएल कोलेस्ट्रोल ट्राइग्लिसराइड बहुत तेजी से बढ़ता है  ट्राइग्लिसराइड जो करता है वह आगे फिर कोलेस्ट्रॉल की मात्रा और चर्बी उसमें बढ़ाता है और इस तरह से शरीर का वजन बढ़ता है  आप कहेंगे कि सेना के जवान लोग जो हैं वह भी शराब पीते हैं लेकिन उनका वजन क्यों नहीं पड़ता क्योंकि वह लोग हफ्ते नगर  3 दिन या 4 दिन शराब पीते हैं तो सीमित मात्रा में शराब पीते और फिर बंदूक उठाकर और वह दौड़ लगाते हैं  इसलिए उनका जो चर्बी उनके शरीर में जमा नहीं होती और  चर्बी ना होने से उनका शरीर का वजन नहीं भरता है और दूसरी जो होते हैं वह शराब पीकर हेलीपोर्ट खा कर और सो जाते हैं इसलिए उनका वजन चर्बी शरीर में जमा होती रहती है इसलिए शराब छुड़े बिना वजन कम करना बहुत ही मुश्किल है आपको बहुत सी कसरत करनी पड़ेगी पंक्ति कसरत करना कभी कभी मुश्किल हो जाता है सभी के लिए इसलिए शराब की मात्रा कम करते जाइए और कसरत की मात्रा बढ़ाते चाहिए  तो आपको बहुत ही दिन में दिन में वजन कम कर सकते हैं बहुत-बहुत शुभकामनाएं धन्यवाद

AMIT KUMAR MAHTO · Answer

आपका सवाल है क्या मैं शराब थोड़ी बिना वजन कम कर सकता हूं हां आप शराब छोड़े बिना भी वजन कम कर सकते हैं लेकिन सर आपको आपको महीने में 1 से 2 दिन पीना होगा और एक दम सही है वेट लॉस डाइट डाइट प्लान लेना होगा आपको तब आपका वजन अच्छे तरीके से कम चुके आपको गाइडेंस की ज्यादा जरूरत होगी और मैं वजन कम करने में एक्सपर्ट हूं उसके लिए आप मुझे कॉल मैसेज व्हाट्सएप पर संपर्क कर सकते हैं, आपका सवाल है क्या मैं शराब थोड़ी बिना वजन कम कर सकता हूं हां आप शराब छोड़े बिना भी वजन कम कर सकते हैं लेकिन सर आपको आपको महीने में 1 से 2 दिन पीना होगा और एक दम सही है वेट लॉस डाइट डाइट प्लान लेना होगा आपको तब आपका वजन अच्छे तरीके से कम चुके आपको गाइडेंस की ज्यादा जरूरत होगी और मैं वजन कम करने में एक्सपर्ट हूं उसके लिए आप मुझे कॉल मैसेज व्हाट्सएप पर संपर्क कर सकते हैं

Anju ydv · Answer

आपको सबसे पहले तो शराब छोड़ देनी चाहिए और फिर आपको वजन कम करने के लिए योगा जोगिंग दौड़ वगैरह लगानी चाहिए, आपको सबसे पहले तो शराब छोड़ देनी चाहिए और फिर आपको वजन कम करने के लिए योगा जोगिंग दौड़ वगैरह लगानी चाहिए

क्या मैं शराब छोड़े बिना वज़न कम कर सकता हूँ?...
Kya Main Sharab Chode Bina Wajan Kam Kar Sakta Hoon

Dr.Pavan Mishra

Naturopath Doctor | Physician

क्या मैं डाइटिंग के बिना वज़न कम कर सकता हूँ?
Kya Main Dieting Ke Bina Wajan Kam Kar Sakta Hoon
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Paisa Kharch Kiye Bina Main Apna Wajan Kaise Kam Kar Sakta Hoon
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Kya Main Ek Mahine Mein 20 Kilo Wajan Kam Kar Sakta Hoon
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Dr.Pavan Mishra

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