क्या खाना खाने के बाद तुरंत लेट जाना चाहिए?...

Kya Khana Khane Ke Baad Turant Late Jana Chahiye

भोजन

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Harender Kumar Yadav

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क्या खाना खाने के बाद तुरंत लेट गई हमसे बिल्कुल ना खाना खाने के बाद जाने करने के बाद 10 15 20 मिनट आराम करना चाहिए अभी लेट में लिखिए बस स्थिर होकर बैठ कर कुछ रिलैक्स करना चाहिए और रात का खाना खाने के कम स कम 2 घंटे बाद ही सोना चाहिए और लेट ना तो बिल्कुल नहीं बैठकर स्टीम पूछो कुछ काम करो और कुछ गपशप करते रहो तो ज्यादा अच्छा है

kya khana khane ke baad turant late gayi humse bilkul na khana khane ke baad jaane karne ke baad 10 15 20 minute aaram karna chahiye abhi late me likhiye bus sthir hokar baith kar kuch relax karna chahiye aur raat ka khana khane ke kam s kam 2 ghante baad hi sona chahiye aur late na toh bilkul nahi baithkar steam pucho kuch kaam karo aur kuch gapshap karte raho toh zyada accha hai

क्या खाना खाने के बाद तुरंत लेट गई हमसे बिल्कुल ना खाना खाने के बाद जाने करने के बाद 10 15

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