हमें बच्चों और महिलाओं के लिए कुछ अच्छे पोषण आहार सुझाएं।?...


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Ms. Priya Chitale

Nutritionist & Dietitian

0:57
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

बच्चे और फीमेल्स फिर आते हैं बच्चों के लिए हम लोग ऐसा कहते हैं कि कम क्वांटिटी में ज्यादा नरेश मेंट आप उनको देंगे तो ज्यादा बेहतर रहेगा दादा नरेश मेंट मेरा मतलब यह नहीं है कि आप उनका खाना पूरा तला हुआ बना देगा बहुत मीठा बना दें जैसे बड़ों की बात हम करेंगे तो हमको हम कैरेट की जगह फल खाइए ताकि पेट भरा रहे फाइबर जाए बच्चों के लिए हम कहते हैं कि ठीक है थोड़ा सा तू तू साथ दे देंगे तो ठीक रहेगा कॉन्टिटी और क्वालिटी दोनों को ध्यान में रख कर के हमें यीशु के चार प्रदान करना होता है बच्चों के लिए आप रागी का चीला वगैरह बना करके देख सकते हैं छोटे और छोटे बच्चे गेम को भी नंगे शुरू की है तो उनको हम राखी किला करके देख सकते हैं बेसन का चीला दे सकते इस ग्रुप के साथ से मिलान किया जाना चाहता बेहतर होगा

bacche aur fimels phir aate hain bacchon ke liye hum log aisa kehte hain ki kam quantity mein zyada naresh ment aap unko denge toh zyada behtar rahega dada naresh ment mera matlab yah nahi hai ki aap unka khana pura tala hua bana dega bahut meetha bana dein jaise badon ki baat hum karenge toh hamko hum carat ki jagah fal khaiye taki pet bhara rahe fiber jaaye bacchon ke liye hum kehte hain ki theek hai thoda sa tu tu saath de denge toh theek rahega kantiti aur quality dono ko dhyan mein rakh kar ke hamein yeshu ke char pradan karna hota hai bacchon ke liye aap ragi ka chila vagairah bana karke dekh sakte hain chhote aur chhote bacche game ko bhi nange shuru ki hai toh unko hum rakhi kila karke dekh sakte hain besan ka chila de sakte is group ke saath se milaan kiya jana chahta behtar hoga

बच्चे और फीमेल्स फिर आते हैं बच्चों के लिए हम लोग ऐसा कहते हैं कि कम क्वांटिटी में ज्यादा

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Durjan Singh

Nutritionist

1:20
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

बच्चों की नहीं तो हमारे पास खुद को हमारे पास बच्चों के लिए अलग करके जो छोटे बच्चे यूज कर सकते हैं और नहीं करती सबसे बेस्ट महिलाएं महिलाओं में बहुत सारी प्रॉब्लम सबसे ज्यादा महिलाएं उनकी लिमिटेशन है या कुछ भी हेल्दी 220 खाना पीते टू यूज करने से उनको बहुत सारी प्रॉब्लम सॉल्व नहीं आ सकती बहुत सारी बीमारियों से बचा जा सकता है जो भी छोटा बच्चा पैदा हो रहा है शंकर के बच्चे हो रहे हैं तो वह प्रॉब्लम बहुत सारी हमारे देश के अंदर बढ़ गई

bacchon ki nahi toh hamare paas khud ko hamare paas bacchon ke liye alag karke jo chhote bacche use kar sakte hain aur nahi karti sabse best mahilaen mahilaon mein bahut saree problem sabse zyada mahilaen unki limitation hai ya kuch bhi healthy 220 khana peete to use karne se unko bahut saree problem solve nahi aa sakti bahut saree bimariyon se bacha ja sakta hai jo bhi chota baccha paida ho raha hai shankar ke bacche ho rahe hain toh vaah problem bahut saree hamare desh ke andar badh gayi

बच्चों की नहीं तो हमारे पास खुद को हमारे पास बच्चों के लिए अलग करके जो छोटे बच्चे यूज कर स

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Rishab Dixit

Nutritionist

0:20
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

ब्लैक लेडी बच्चा किसी को कोई भी चीज है कुछ प्रॉब्लम है उनका लाइफ़स्टाइल क्या है वर्किंग में खानपान कैसा खाते हैं उसका हेल्थी है वह भेजें अंडन्यूट्रिशन है तो उसके हिसाब से

black lady baccha kisi ko koi bhi cheez hai kuch problem hai unka lifestyle kya hai working mein khanpan kaisa khate hain uska healthy hai vaah bheje andanyutrishan hai toh uske hisab se

ब्लैक लेडी बच्चा किसी को कोई भी चीज है कुछ प्रॉब्लम है उनका लाइफ़स्टाइल क्या है वर्किंग मे

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Samant kumar Singh

Fitness Trainer

1:54

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

दो जैसा मैंने बताया खाने में कुछ खास बातों का ध्यान रखना है जैसा कि इस बात पर ध्यान नहीं देना है स्वास्थ्य का ध्यान देना है घर का खाना खाना है और हमेशा खाने में पांचों तत्वों का बाबर बराबर मात्रा में शामिल करने की सारी बातें महिलाओं बच्चों पर भी लागू होती है बच्चों पर खास ध्यान देना है उनको प्रोटीन ज्यादा चाहिए क्योंकि उनका शरीर विकसित हो रहा है तेजी से और उनको प्रोटीन मसल टिशूज बनने के लिए ज्यादा मात्रा में चाहिए इसलिए उनको आप दूध पनीर डालें वगैरह ज्यादा दे नॉनवेज बच्चों को कम ही दे तो अच्छा है क्योंकि नॉनवेज से उनको डाइजेशन में प्रॉब्लम होता है तो बच्चों को ज्यादा दूध पनीर वगैरह दे जहां तक महिलाओं का सवाल है महिलाओं को पेट का चर्बी अपने खाना में एक कम लेना चाहिए क्योंकि उनके शरीर में पहले से ही 5% ज्यादा होता है अगर आप ऊपर से फिर पेट चर्बी ज्यादा लेंगे तो आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है आपका फिगर भी खराब हो सकता है इसलिए आपको साइट पर कंट्रोल रखना है बाकी जैसा मैंने कहा तीन चीजों का ध्यान रखें स्वाद पर ना जाए स्वास्थ्य पर जाएं घर का खाना खाए खाने में पांचों तत्वों का बराबर बराबर मात्रा में शामिल करें इससे आपका स्वास्थ्य अच्छा रहेगा और आपका फिटनेस भी अच्छा रहेगा तो महिलाओं को शायद कम लेना है बच्चों को प्रोटीन ज्यादा देना है

do jaisa maine bataya khane mein kuch khas baaton ka dhyan rakhna hai jaisa ki is baat par dhyan nahi dena hai swasthya ka dhyan dena hai ghar ka khana khana hai aur hamesha khane mein panchon tatvon ka babar barabar matra mein shaamil karne ki saree batein mahilaon bacchon par bhi laagu hoti hai bacchon par khas dhyan dena hai unko protein zyada chahiye kyonki unka sharir viksit ho raha hai teji se aur unko protein masal tishuj banne ke liye zyada matra mein chahiye isliye unko aap doodh paneer Daalein vagairah zyada de nonveg bacchon ko kam hi de toh accha hai kyonki nonveg se unko digestion mein problem hota hai toh bacchon ko zyada doodh paneer vagairah de jahan tak mahilaon ka sawaal hai mahilaon ko pet ka charbi apne khana mein ek kam lena chahiye kyonki unke sharir mein pehle se hi 5 zyada hota hai agar aap upar se phir pet charbi zyada lenge toh aapke swasthya ke liye accha nahi hai aapka figure bhi kharaab ho sakta hai isliye aapko site par control rakhna hai baki jaisa maine kaha teen chijon ka dhyan rakhen swaad par na jaaye swasthya par jayen ghar ka khana khaye khane mein panchon tatvon ka barabar barabar matra mein shaamil karen isse aapka swasthya accha rahega aur aapka fitness bhi accha rahega toh mahilaon ko shayad kam lena hai bacchon ko protein zyada dena hai

दो जैसा मैंने बताया खाने में कुछ खास बातों का ध्यान रखना है जैसा कि इस बात पर ध्यान नहीं द

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Dr.Sangeeta Malu

BSc - Dietitics / Nutrition, MSc - Dietitics

1:55
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

महिला और बच्चे के लिए बात करें क्योंकि बच्चे होते तो ग्रोइंग होती है उत्तर शुरू 3 और कैलरी दोनों की आंखें होती है महिलाओं में भी दिक्कत होती है या गैलरी की वोटिंग की रिक्वायरमेंट थी जो हम लोग दिशा के रूप में चलाते हैं उसमें रहता है पंजेतन में रहता है इसके अलावा होगा जो कि इंडियन में माही पालवी एक नाम अंकुर है वह हम नहीं सकते हैं इसके अलावा चना है रूप से चला है वह हमारे तनखा कितनी होती है काला तिल भी आता है वही आता है लड्डू बनते हैं जो इस तरह की चीजें का डाइट में नहीं है तो निश्चित रुप से हमारा हिमोग्लोबिन इंप्रूव हीमोग्लोबिन इंप्रूवमेंट होता है कितने का लिया पूरी फैमिली के मेंबर ने जो बचा हुआ है वह या तो उनको अपनी डाइट में दिल्ली क्यों करेगी कर्नाटक से बात भी नहीं लेती

mahila aur bacche ke liye baat karen kyonki bacche hote toh growing hoti hai uttar shuru 3 aur Calorie dono ki aankhen hoti hai mahilaon mein bhi dikkat hoti hai ya gallery ki voting ki requirement thi jo hum log disha ke roop mein chalte hain usmein rehta hai panjetan mein rehta hai iske alava hoga jo ki indian mein maahi palvi ek naam ankur hai vaah hum nahi sakte hain iske alava chana hai roop se chala hai vaah hamare tanakha kitni hoti hai kaala til bhi aata hai wahi aata hai laddu bante hain jo is tarah ki cheezen ka diet mein nahi hai toh nishchit roop se hamara Hemoglobin improve hemoglobin improvement hota hai kitne ka liya puri family ke member ne jo bacha hua hai vaah ya toh unko apni diet mein delhi kyon karegi karnataka se baat bhi nahi leti

महिला और बच्चे के लिए बात करें क्योंकि बच्चे होते तो ग्रोइंग होती है उत्तर शुरू 3 और कैलरी

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Dr. Neelam Narayan

Dietitian & Naturopath

2:04
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपकी गर्लफ्रेंड आपको बच्चों का सीरियल जो भी खाना खाने का बहुत मन की आंखें उनके मुझे

aapki girlfriend aapko bacchon ka serial jo bhi khana khane ka bahut man ki aankhen unke mujhe

आपकी गर्लफ्रेंड आपको बच्चों का सीरियल जो भी खाना खाने का बहुत मन की आंखें उनके मुझे

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Anurag Sharma

Nutritionist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

बच्चों के लिए और महिलाओं के लिए क्या होता है कि बच्चे को न्यूट्रिशंस आपको लगती देने की जरूरत नहीं पड़ती नेचुरल नहीं पड़ती हो जाएगी अगर उसको बैलेंस प्रोटीनेक्स हो गए जिसमें विटामिंस की जरूरत होती है जिसकी टूटते की जाती है कि मल्टी विटामिंस की जरूरत ज्यादा पड़ती है उनके मल्टीविटामिंस और उनके लिए क्योंकि फोन से पीसी में सबसे ज्यादा उसके लिए कल आलो सिंह मैनपुरी भी होता है तो वह मेंस भी होता है तो मैसेज करने के लिए

bacchon ke liye aur mahilaon ke liye kya hota hai ki bacche ko nyutrishans aapko lagti dene ki zaroorat nahi padti natural nahi padti ho jayegi agar usko balance protineks ho gaye jisme vitamins ki zaroorat hoti hai jiski tutate ki jaati hai ki multi vitamins ki zaroorat zyada padti hai unke maltivitamins aur unke liye kyonki phone se pc mein sabse zyada uske liye kal aloe vera Singh mainpuri bhi hota hai toh vaah mains bhi hota hai toh massage karne ke liye

बच्चों के लिए और महिलाओं के लिए क्या होता है कि बच्चे को न्यूट्रिशंस आपको लगती देने की जरू

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Dt Ankkita Bhagat

Nutritionist

0:53
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आप बच्चों के लिए बच्चों के लिए कुछ न्यूट्रिशन डिपेंड करता है कितने छोटे बच्चे हैं अगर बहुत छोटे बच्चे हैं या स्कूल गोइंग चिल्ड्रन हैं तो उनके लिए गुड न्यूट्रिशन बहुत सारे सूट्स उनको दीजिए मिल्क दीजिए ना और उनको उनका जो ऑनलाइन किया डिनर है वह बहुत जनोक्सएक्स खाना नहीं चाहते हैं उसमें हम इस चौक परांठे वगैरह दे सकते हैं चुकंदर पर आकर पालक पराठे प्रॉपर आयरन प्रोग्राम को जाते रहते रहते तो पेपर डाल के बनाए तो एक अच्छा न्यूट्रिशन बच्चों को पहुंच पाता है

aap bacchon ke liye bacchon ke liye kuch nutrition depend karta hai kitne chhote bacche hain agar bahut chhote bacche hain ya school going children hain toh unke liye good nutrition bahut saare suits unko dijiye milk dijiye na aur unko unka jo online kiya dinner hai vaah bahut janoksaeks khana nahi chahte hain usmein hum is chauk paranthe vagairah de sakte hain chukandar par aakar paalak parathe proper iron program ko jaate rehte rehte toh paper daal ke banaye toh ek accha nutrition bacchon ko pahunch pata hai

आप बच्चों के लिए बच्चों के लिए कुछ न्यूट्रिशन डिपेंड करता है कितने छोटे बच्चे हैं अगर बहुत

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Niharika Singh

Wellness coach

3:25
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

खाली पेट पानी पीना चाहिए और आपकी बेटी को कैसे देखते हैं धीरे धीरे करना छोड़ना पड़ेगा अपनी भूल को मगर को हेल्दी रहना पड़ेगा हम लोग क्या करते हैं बच्चे को चॉकलेट केक लेते हैं सुपरहिट संगीत

khaali pet pani peena chahiye aur aapki beti ko kaise dekhte hain dhire dhire karna chhodna padega apni bhul ko magar ko healthy rehna padega hum log kya karte hain bacche ko chocolate cake lete hain superhit sangeet

खाली पेट पानी पीना चाहिए और आपकी बेटी को कैसे देखते हैं धीरे धीरे करना छोड़ना पड़ेगा अपनी

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2:07
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

बात करेंगे तो जो मारा ड्राइविंग करते हैं जो अगर कमेंट करते हैं दिन आपका बनाना हो गया बनाना बनाना तो खाने के लिए तुम्हें बताया जल्दी आओ तो क्या हो गया

baat karenge toh jo mara driving karte hain jo agar comment karte hain din aapka banana ho gaya banana banana toh khane ke liye tumhe bataya jaldi aao toh kya ho gaya

बात करेंगे तो जो मारा ड्राइविंग करते हैं जो अगर कमेंट करते हैं दिन आपका बनाना हो गया बनाना

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Jhamman Lal Saini

Nutritionist

0:41
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आमीन कोयल के बारे में जानकारी देने देते हैं और इनसे पूछे कहते हैं बच्चों के लिए हमारे लिए नंबर वन डाइनो शेख है और यह बच्चे कुरकुरे वगैरह इस तरह से खाना खाते हैं जैसे जंक फूड वगैरह यह ज्यादा यूज करते हैं तो इनसे इनकी हेल्प ग्रोथ रुक जाती है इनका माइंड भी नहीं रहता और हाइट रुक जाती है इनकी छोटे-छोटे बच्चे रह जाते 5544 और छोटी सी उम्र में ओवरवेट हो जाते हैं दूध में तो उनकी फूड खाने की आदत भी सही होती मिलते रहते और खेलने कूदने में भी आसानी होती उनको एनर्जी आती है

amin koyal ke bare mein jaankari dene dete hain aur inse pooche kehte hain bacchon ke liye hamare liye number van daino shaikh hai aur yah bacche kurkure vagairah is tarah se khana khate hain jaise junk food vagairah yah zyada use karte hain toh inse inki help growth ruk jaati hai inka mind bhi nahi rehta aur height ruk jaati hai inki chhote chhote bacche reh jaate 5544 aur choti si umr mein ovaravet ho jaate hain doodh mein toh unki food khane ki aadat bhi sahi hoti milte rehte aur khelne koodne mein bhi aasani hoti unko energy aati hai

आमीन कोयल के बारे में जानकारी देने देते हैं और इनसे पूछे कहते हैं बच्चों के लिए हमारे लिए

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Ritu Bhatia

Dietitian/Nutritionist

3:07
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हम देख रहे हैं मेरे पास जितनी भी लड़कियां आती हैं सिक्सटीन सेवेंटीन ईयर्स कि उनकी सब की यही प्रॉब्लम है कि उनकी डाइट में जंग फूड ज्यादा है शुगर बहुत ज्यादा लेते हैं और उनकी सब्जी फ्रूट और प्रोटीन जो है वह बहुत कम है दूसरा उम्र में आयरन की बहुत कमी होती है वह कोई ऐसे ही चोर लोग नॉनवेज खाते हैं तो उनका एक सोया चिकन से आयरन कम पूरा हो जाता है लेकिन जो एक्टिव क्वेश्चन टॉप गर्ल्स है या वूमेन है इंडिया में जमीन एक इसलिए भारत सरकार ने 194 स्टार्ट किया था अपनी नियर मुक्त भारत तो हम उसके काफी काम कर रहे हैं काफी स्कूल में एनजीओ जनसंपर्क शौक लगा रहे हैं और उनको यही समझाया जा रहा है कि आप अपनी डाइट कैसे अगर आप नॉनवेज नहीं लेते तो क्या क्या उसके शोषित होते हैं जैसे आपने मुझसे पूछा आप यूज कर सकते हो आप ऑनलाइन में डाल सकते हो आप जो भी आयरन रिच फूड ले रहे हो जैसे आप पालक ले रहे हो या बीटरूट ले रहे हो उसके साथ व्हाइटनिंग सीखा एक्सोस्ट लेंगे पालक ले रे उसके साथ आप उससे नीतू डालेंगे वोहा ले रहे हो तो आप उसके ऊपर नींबू डालोगे या उसके साथ आंवला की चटनी लोकेश लाइक वॉइस आफ गुड चना जो बिल्कुल हमारा इंडियन फूड हम बचपन से खाते में आ रही है लेकिन हम आप उसको इग्नोर कर देते हैं ठीक है उसके अलावा छोटू ले सकते हो तो यह सब चीज अगर होंगे तो तुम्हारी आरक्षण से काफी हद तक कम हो जाती है अंजीर हो गई खजूर हो गए बदाम हो गए या चोटिल होते जैसे सफेद तिल है आजकल सर्दी आ गया तो यह मिक्स बना सकते हैं उसका यह ले सकते हैं दूसरा जो मैन और चार्ल्स में प्रॉब्लम आती है वह से कैल्शियम की क्योंकि हमें पता है हम उन्हें चेंज होते हैं और आफ्टर प्रेगनेंसी कैल्शियम उनका विपरीत होता है उसके लिए उनको यह सजेस्ट करते हैं कि दूध दही पनीर तिल तिल बहुत अच्छी सोच है कैल्शियम के राजीव इस चीज को रेगुलरली अपनी डाइट में डालें क्योंकि आजकल की जो ल उज्जैन के डर से यह सारी चीजें अपनी डाइट से हटा दी जाती है काफी ऐसे लोग हैं जो मिलती ना नहीं पसंद करते नहीं खाते हम से मोटे हो जाएंगे ऐसा कुछ भी नहीं है यह सारे अगर आपने सारी चीजें लेते हो तो आपकी बॉडी हेल्दी रहती है दूसरी बार चुन्नामल बच्चों में देख रहे हैं उनका जंक फूड का ज्यादा इंटेक्स है और उसकी वजह से उनकी प्रोटीन कैल्शियम में बहुत ज्यादा कम यह सारी चीजें कम ले रहे हैं वह अभी फिलहाल काम करते हैं क्योंकि महाराष्ट्र का मैंने भी एक प्रोजेक्ट निकाला था कि उन्होंने जन को स्कूल में डांस करती है तो उसमें लोगों को बच्चों को राजमा चावल कढ़ी चावल स्प्राउट यह साइट कर रहे हो अगर बच्चे गर्ल्स खासकर लड़कियां अपनी डाइट में रूट 4 बटा एक अंडा या एक कटोरी पटेल 304 अलग-अलग और तीन सर्विंग वेजिटेबल्स लेटेस्ट तो उनका न्यूट्रिशन लेवल काफी हद तक वो कवर ऑफ कर सकते हैं

hum dekh rahe hain mere paas jitni bhi ladkiyan aati hain siksatin seventin years ki unki sab ki yahi problem hai ki unki diet mein jung food zyada hai sugar bahut zyada lete hain aur unki sabzi fruit aur protein jo hai vaah bahut kam hai doosra umr mein iron ki bahut kami hoti hai vaah koi aise hi chor log nonveg khate hain toh unka ek soya chicken se iron kam pura ho jata hai lekin jo active question top girls hai ya women hai india mein jameen ek isliye bharat sarkar ne 194 start kiya tha apni near mukt bharat toh hum uske kafi kaam kar rahe hain kafi school mein ngo jansampark shauk laga rahe hain aur unko yahi samjhaya ja raha hai ki aap apni diet kaise agar aap nonveg nahi lete toh kya kya uske shoshit hote hain jaise aapne mujhse poocha aap use kar sakte ho aap online mein daal sakte ho aap jo bhi iron rich food le rahe ho jaise aap paalak le rahe ho ya Beetroot le rahe ho uske saath whitening seekha eksost lenge paalak le ray uske saath aap usse neetu daalenge voha le rahe ho toh aap uske upar nimboo daloge ya uske saath aawla ki chatni lokesh like voice of good chana jo bilkul hamara indian food hum bachpan se khate mein aa rahi hai lekin hum aap usko ignore kar dete hain theek hai uske alava chotu le sakte ho toh yah sab cheez agar honge toh tumhari aarakshan se kafi had tak kam ho jaati hai anjir ho gayi khajur ho gaye badaam ho gaye ya chotil hote jaise safed til hai aajkal sardi aa gaya toh yah mix bana sakte hain uska yah le sakte hain doosra jo man aur charles mein problem aati hai vaah se calcium ki kyonki hamein pata hai hum unhe change hote hain aur after pregnancy calcium unka viprit hota hai uske liye unko yah suggest karte hain ki doodh dahi paneer til til bahut achi soch hai calcium ke rajeev is cheez ko regularly apni diet mein Daalein kyonki aajkal ki jo l ujjain ke dar se yah saree cheezen apni diet se hata di jaati hai kafi aise log hain jo milti na nahi pasand karte nahi khate hum se mote ho jaenge aisa kuch bhi nahi hai yah saare agar aapne saree cheezen lete ho toh aapki body healthy rehti hai dusri baar chunnamal bacchon mein dekh rahe hain unka junk food ka zyada intex hai aur uski wajah se unki protein calcium mein bahut zyada kam yah saree cheezen kam le rahe hain vaah abhi filhal kaam karte hain kyonki maharashtra ka maine bhi ek project nikaala tha ki unhone jan ko school mein dance karti hai toh usmein logon ko bacchon ko rajma chawal kadhi chawal sprout yah site kar rahe ho agar bacche girls khaskar ladkiyan apni diet mein root 4 bataa ek anda ya ek katori patel 304 alag alag aur teen serving vegetables latest toh unka nutrition level kafi had tak vo cover of kar sakte hain

हम देख रहे हैं मेरे पास जितनी भी लड़कियां आती हैं सिक्सटीन सेवेंटीन ईयर्स कि उनकी सब की यह

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Premchand Sahu

Nutritionist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

बच्चों के लिए हमारे कमेंट डाइनो शेख निकालकर का बहुत अच्छा जो मेरे घर में भी यूज़ होता है मेरा पोता लेता है थोड़ा एनएससी को 6 महीने का साथ जब से देखा राज ढाई साल का हो गया उत्तर के बराबर एक ले ले रहा है और महिलाओं के लिए मेरी मैडम खुद विश्वयुद्ध का डायलॉग यूज करती है और कैल्शियम जॉइंट व्हाट्सएप यूज करती है उसको अच्छा रिजल्ट

bacchon ke liye hamare comment daino shaikh nikalakar ka bahut accha jo mere ghar mein bhi use hota hai mera pota leta hai thoda NSC ko 6 mahine ka saath jab se dekha raj dhai saal ka ho gaya uttar ke barabar ek le le raha hai aur mahilaon ke liye meri madam khud vishwayudh ka dialogue use karti hai aur calcium joint whatsapp use karti hai usko accha result

बच्चों के लिए हमारे कमेंट डाइनो शेख निकालकर का बहुत अच्छा जो मेरे घर में भी यूज़ होता है म

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Dt. Shivi Srivastava

Nutritionists / Dietitian

3:05
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आप देख लीजिए कि आपको प्रोटीन सात आइटम से मैसेज आपको सेंड हो गया आपका हो गया आपका हो गया बच्चों को अगर हो गया तो आप सो सकते हो आगरा कोल्ड कॉफी न्यूज़ थी ना वह वाली दे दे तेरा सत्यानाश लाइट ऑफ मिल्क जरूर करना अपने आप में कुछ खाली बस राइस खा लिया क्या आपने कैसे उत्पन्न खा लिया रोटी इंपॉर्टेंट काम इंपॉर्टेंट इमेज टाइम पर्सन व्हाट इज द इंपॉर्टेंट मीटिंग के बाद में खाना खाने नहीं कर सकती हूं मखाने क्या कर सकते ड्राइव शुरू देना बच्चों के लिए भी जाए सूट बहुत इंपॉर्टेंट है उनको आप दूध के साथ बनाना उनके लिए बहुत इंपॉर्टेंट अंदाज़ सेक्टर 30 कॉन्टिटी बाइक ले रहे हो सोनू

aap dekh lijiye ki aapko protein saat item se massage aapko send ho gaya aapka ho gaya aapka ho gaya bacchon ko agar ho gaya toh aap so sakte ho agra cold coffee news thi na vaah waali de de tera satyanash light of milk zaroor karna apne aap mein kuch khaali bus rice kha liya kya aapne kaise utpann kha liya roti important kaam important image time person what is the important meeting ke baad mein khana khane nahi kar sakti hoon makhane kya kar sakte drive shuru dena bacchon ke liye bhi jaaye suit bahut important hai unko aap doodh ke saath banana unke liye bahut important andaaz sector 30 kantiti bike le rahe ho sonu

आप देख लीजिए कि आपको प्रोटीन सात आइटम से मैसेज आपको सेंड हो गया आपका हो गया आपका हो गया बच

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Vikas Narayan

Nutritionist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

वैसे तो हम लोग हर्बल लाइफ न्यूट्रिशन के बारे में लोगों को बताते हैं क्योंकि हर्बल लाइफ न्यूट्रिशन में एक डायना सिखाता है जो चाइल्ड के ग्रोथ के लिए बहुत ज्यादा अच्छा होता है बच्चों के लिए डायनोसिस में जितने भी विटामिंस मिनरल्स होते हैं उस सारे खुश रहते हैं बाकी बाहर जो भी अवेलेबल से मार्केट में कंपनियां से दे रही है वह कैसे हैं आप और अब तो बना कर भेज देती तो सब कुछ मिलता नहीं है तो हर्बल लाइफ डाइनो शेख है वह काफी ज्यादा नंबर वन है मतलब नंबर वन है रिकॉग्निशन इन द वर्ल्ड

waise toh hum log herbal life nutrition ke bare mein logon ko batatey hain kyonki herbal life nutrition mein ek dayana sikhata hai jo child ke growth ke liye bahut zyada accha hota hai bacchon ke liye daynosis mein jitne bhi vitamins minerals hote hain us saare khush rehte hain baki bahar jo bhi available se market mein companiyan se de rahi hai vaah kaise hain aap aur ab toh bana kar bhej deti toh sab kuch milta nahi hai toh herbal life daino shaikh hai vaah kafi zyada number van hai matlab number van hai rikagnishan in the world

वैसे तो हम लोग हर्बल लाइफ न्यूट्रिशन के बारे में लोगों को बताते हैं क्योंकि हर्बल लाइफ न्य

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Gajendra Paliwal

Nutritionist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

दोनों बच्चों के लिए हम मैं कहां पर इनविटेशन कमीशन के बच्चों के लिए और लेडीस के लिए जेंट्स के लिए सबके लिए टाइम है जो बच्चों के लिए मतलब 2 साल से लेकर 12 साल के बच्चे तक 10 साल के बच्चे के लिए ऑडी के अचरा के विटामिंस की कमी पूरी करता है इस प्रोटीन जो गाड़ी की जरूरत होती है सब कुछ उसके अंदर है

dono bacchon ke liye hum main kahaan par invitation commision ke bacchon ke liye aur ladies ke liye gents ke liye sabke liye time hai jo bacchon ke liye matlab 2 saal se lekar 12 saal ke bacche tak 10 saal ke bacche ke liye audi ke achara ke vitamins ki kami puri karta hai is protein jo gaadi ki zaroorat hoti hai sab kuch uske andar hai

दोनों बच्चों के लिए हम मैं कहां पर इनविटेशन कमीशन के बच्चों के लिए और लेडीस के लिए जेंट्स

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Kamal Chand Jain

Nutritionist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

महिलाओं के लिए 30 प्लस के लिए कैल्शियम की नींद ज्यादा बॉडी में बनने लग जाती है क्योंकि एक महिला के बीमारियों की वजह से उनके अंदर कैल्शियम की थोड़ी सी कमी होने लग जाती है और बच्चों के लिए क्या है किसी के किसी के जैन की वजह से उनकी ग्रोथ नहीं होती है और किसी के वैसे ही चोटियों 55311 कमिंग के लिए तो उसके लिए मैं वापस पिटेंस वगैरह अवेलेबल है दोनों के लिए

mahilaon ke liye 30 plus ke liye calcium ki neend zyada body mein banne lag jaati hai kyonki ek mahila ke bimariyon ki wajah se unke andar calcium ki thodi si kami hone lag jaati hai aur bacchon ke liye kya hai kisi ke kisi ke jain ki wajah se unki growth nahi hoti hai aur kisi ke waise hi chotiyon 55311 coming ke liye toh uske liye main wapas pitens vagairah available hai dono ke liye

महिलाओं के लिए 30 प्लस के लिए कैल्शियम की नींद ज्यादा बॉडी में बनने लग जाती है क्योंकि एक

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Dr. Ruchi Malik

Dietitian/Nutritionist

1:51
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आदि की पिक्स ऑफ इन हिंदी में बात करें तो हमें जो अच्छा हार है वह देते अभी मैं विंटर की बात कर देते तो बहुत सारी चीजें विंटर की बात करें इससे इस मीन ऑफ 12 में कोई अच्छी होती है तो हम तिल और गुड गुड बहुत अच्छा टेंशन बहुत ज्यादा छोटा गुड़ के लड्डू बनाकर आंख मार कर सकते हैं और दूसरा मामला है मुझे बच्चों के लिए पीने के लिए दोनों के लिए बहुत अच्छा होता है और बेस्ट कॉमेडी सीन बना दे दे सकते हैं और किसी ने नहीं सकते जरूर खाने चाहिए जग बनाना सीमेंट बहुत अच्छा होता है और अच्छा रखने के लिए बहुत सारी है जिसे मत खाना हो गया वह भी बहुत अच्छा होता है खिचड़ी हो गई किसी की तरफ ध्यान व्हाट्सएप फिल्म आई थी तो मैंने उसे बता दी है

aadi ki picks of in hindi mein baat karen toh hamein jo accha haar hai vaah dete abhi main winter ki baat kar dete toh bahut saree cheezen winter ki baat karen isse is meen of 12 mein koi achi hoti hai toh hum til aur good good bahut accha tension bahut zyada chota good ke laddu banakar aankh maar kar sakte hain aur doosra maamla hai mujhe bacchon ke liye peene ke liye dono ke liye bahut accha hota hai aur best comedy seen bana de de sakte hain aur kisi ne nahi sakte zaroor khane chahiye jag banana cement bahut accha hota hai aur accha rakhne ke liye bahut saree hai jise mat khana ho gaya vaah bhi bahut accha hota hai khichdi ho gayi kisi ki taraf dhyan whatsapp film I thi toh maine use bata di hai

आदि की पिक्स ऑफ इन हिंदी में बात करें तो हमें जो अच्छा हार है वह देते अभी मैं विंटर की बात

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Dr Gulneer Puri

Dietitian/Nutritionist

3:38
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

बच्चों के लिए डाइट में आपने यह जरूर देखना है कि दूध आप उनको दो पार्टी से दूर एक सुबह लेना जरूरी है एक बार शाम को लेना जरूरी है दूध के साथ आप कोई भी नाश्ता दे सकते हैं आप उनको 7:00 बजे दे सकते हैं आप उनको अंडा ब्रेड दे सकते हैं आप उनको फोन उठा दे सकते हैं रोटी के साथ सब्जी दे सकते हैं यह सारी चीजें अपने ध्यान में रखनी है बच्चों के अंदर अब मक्खन भी दे सकते हैं जी भी दे सकते हैं क्योंकि उनकी ग्रोथ ग्रोइंग तो इस ग्रोइंग इसमें आप उनको भी दे सकते हैं मक्खन की दे सकते हैं जब आपका लंच का टाइम होता है एक पेड़ पर देखा तो आप उनको या चावल दीजिए या फिर आप उनको पल्सेस दीजिए उसके अंदर काले चने सफेद चने सोयाबीन लोबिया की सब्जी से आ जाती है आप यह ध्यान में रखें कि अगर आप अपना दाल और सब्जी आपकी में बना रहे हैं तो आपके बच्चे के लिए बहुत फायदे में रहता है क्योंकि उनको विटामिन ए और बी दोनों मिलता है तो यह सारी चीजें अपने ध्यान में रखनी है जो सही है वही आप लंच में जरूर दीजिए उनको और रज्जो डिनर का टाइम है वह आप उनको सारी चीजें रिपीट कर सकते हैं जो आपने इनको लंच में दिया है सूरज यह कोई भी चीज कोई भी सकती ऐसी है जो मिस ना करें क्योंकि हर शक्ति में हर तरह का पोषण रहता है छपरा के व्हाइटनिंग रहते हैं एक सब्जी में एक तरह का होगा दूसरी में दूसरी तरह का होगा तो आपको इसको चेंज करते रहना चाहिए शाम के समय आप उनको दो-तीन बच्चे पी सकते हैं या फिर आप साबित बनाकर दे सकते हैं तो जरूर होना जरूरी है तभी बनाना सीख दे दिया तो कभी आपने उनको बोला तू दे दिया फिर आपने कभी उनको मांग उसे दे दिया तो इससे बच्चों का तेज भी चेंज होता रहता है और दूध के जितने भी पसंद है या फिर जितने भी उसके तत्व है वह बच्चों के अंदर जाते हैं महिलाओं की हमें यह देखना है कि इनकी हर चीज की चीज तो इन्होंने कोई ईमेल अपनी निस नहीं करनी मिल कभी-कभी जो महिलाएं काम पर जाती है तो वह जोशी मैंने देखा है कि नाश्ता मिस कर लेती हैं जो उनको बिल्कुल नहीं करना चाहिए तो नाश्ते में आप कभी रोटी सब्जी ले सकती है या फिर आप कभी वहां ले सकती हैं या फिर आप कभी तो उठा ले ले ले ले लूट ले सकती हैं उसके साथ एक लास्ट ऊंचा होना जरूरी है दूध नहीं तो छात्र नहीं खा सकते हैं पर कोई भी एक डेयरी प्रोडक्ट होना बहुत जरूरी है नाश्ते में नाश्ते के बाद आप लंच के अंदर आप ले सकती हैं कोई भी सब्जी हो या फिर अगर आप नॉन वेजिटेरियन है तो आप कितनी ऑफिस पी ले सकते हैं उसको करी फॉर्म में लीजिए सभी दाल के साथ तब ले सकते हैं या फिर आप कभी चावल या रोटी के साथ ले ले लेकिन आपने यह देखना है कि आप अगर मांसाहारी चीज ले रहे हैं तो हफ्ते में दो या तीन बार आप लंच में ले सकते हैं बाकी सारे जो 4 दिन आपके बच्चे हैं हफ्ते के वह आप अपना साथी वाली चीजें जो वेजिटेरियन चीजें हैं वह आप दादा नीचे जब हम डिनर के बारे में हम बात करते हैं तो हमें यह देखना है कि डिनर में आप हल्की सब्जियां ले रही है हल्की ताली ले रही है आप पार्टी का प्रयोग कर रही हैं क्योंकि यह जितनी भी सारी चीजें हैं यह आपको आसानी से आपकी डाइजेस्ट हो जाती है और आपको अच्छी तरह से नींद आती

bacchon ke liye diet mein aapne yah zaroor dekhna hai ki doodh aap unko do party se dur ek subah lena zaroori hai ek baar shaam ko lena zaroori hai doodh ke saath aap koi bhi nashta de sakte hain aap unko 7 00 baje de sakte hain aap unko anda bread de sakte hain aap unko phone utha de sakte hain roti ke saath sabzi de sakte hain yah saree cheezen apne dhyan mein rakhni hai bacchon ke andar ab makhan bhi de sakte hain ji bhi de sakte hain kyonki unki growth growing toh is growing isme aap unko bhi de sakte hain makhan ki de sakte hain jab aapka lunch ka time hota hai ek ped par dekha toh aap unko ya chawal dijiye ya phir aap unko pulses dijiye uske andar kaale chane safed chane soyabean lobiya ki sabzi se aa jaati hai aap yah dhyan mein rakhen ki agar aap apna daal aur sabzi aapki mein bana rahe hain toh aapke bacche ke liye bahut fayde mein rehta hai kyonki unko vitamin a aur be dono milta hai toh yah saree cheezen apne dhyan mein rakhni hai jo sahi hai wahi aap lunch mein zaroor dijiye unko aur ragzo dinner ka time hai vaah aap unko saree cheezen repeat kar sakte hain jo aapne inko lunch mein diya hai suraj yah koi bhi cheez koi bhi sakti aisi hai jo miss na karen kyonki har shakti mein har tarah ka poshan rehta hai chapra ke whitening rehte hain ek sabzi mein ek tarah ka hoga dusri mein dusri tarah ka hoga toh aapko isko change karte rehna chahiye shaam ke samay aap unko do teen bacche p sakte hain ya phir aap saabit banakar de sakte hain toh zaroor hona zaroori hai tabhi banana seekh de diya toh kabhi aapne unko bola tu de diya phir aapne kabhi unko maang use de diya toh isse bacchon ka tez bhi change hota rehta hai aur doodh ke jitne bhi pasand hai ya phir jitne bhi uske tatva hai vaah bacchon ke andar jaate hain mahilaon ki hamein yah dekhna hai ki inki har cheez ki cheez toh inhone koi email apni nis nahi karni mil kabhi kabhi jo mahilaen kaam par jaati hai toh vaah joshi maine dekha hai ki nashta miss kar leti hain jo unko bilkul nahi karna chahiye toh naste mein aap kabhi roti sabzi le sakti hai ya phir aap kabhi wahan le sakti hain ya phir aap kabhi toh utha le le le le loot le sakti hain uske saath ek last uncha hona zaroori hai doodh nahi toh chatra nahi kha sakte hain par koi bhi ek dairy product hona bahut zaroori hai naste mein naste ke baad aap lunch ke andar aap le sakti hain koi bhi sabzi ho ya phir agar aap non vegetarian hai toh aap kitni office p le sakte hain usko kari form mein lijiye sabhi daal ke saath tab le sakte hain ya phir aap kabhi chawal ya roti ke saath le le lekin aapne yah dekhna hai ki aap agar mansahari cheez le rahe hain toh hafte mein do ya teen baar aap lunch mein le sakte hain baki saare jo 4 din aapke bacche hain hafte ke vaah aap apna sathi waali cheezen jo vegetarian cheezen hain vaah aap dada neeche jab hum dinner ke bare mein hum baat karte hain toh hamein yah dekhna hai ki dinner mein aap halki sabjiyan le rahi hai halki tali le rahi hai aap party ka prayog kar rahi hain kyonki yah jitni bhi saree cheezen hain yah aapko aasani se aapki Digest ho jaati hai aur aapko achi tarah se neend aati

बच्चों के लिए डाइट में आपने यह जरूर देखना है कि दूध आप उनको दो पार्टी से दूर एक सुबह लेना

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Maseera Rehan

Nutrition and Dietitian Expert

1:48
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

यूजुअली बस लेट ग्रोथ के लिए प्रोटीन बहुत जरूरी होता है उनको लेडीस के बारे में और element.all मैच में रन मिल जाएगा एक दूसरे का प्रोडक्शन कहां मिलेगा

usually bus let growth ke liye protein bahut zaroori hota hai unko ladies ke bare mein aur element all match mein run mil jaega ek dusre ka production kahaan milega

यूजुअली बस लेट ग्रोथ के लिए प्रोटीन बहुत जरूरी होता है उनको लेडीस के बारे में और element.a

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Rahul kumar

Junior Volunteer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

बच्चे और महिलाओं के लिए पोषण आहार लेना चाहिए जैसे कि आई हो और कांटे फिल्म पिक्चर

bacche aur mahilaon ke liye poshan aahaar lena chahiye jaise ki I ho aur kante film picture

बच्चे और महिलाओं के लिए पोषण आहार लेना चाहिए जैसे कि आई हो और कांटे फिल्म पिक्चर

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