मैं पर्याप्त पोषक तत्व कैसे प्राप्त करूँ?...


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Ritu Bhatia

Dietitian/Nutritionist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

देखिए जो भी हमारे पास कोई आता है अपनी बीमारी का इलाज करवाने तो हमारा यह कोशिश रहती है कि हम जो उसकी बीमारी है दवाइयों के बगैर उसकी ट्यूशन ज्योति कि हम बोलते हैं कि बैलेंस डाइट या पोस्ट ठीक करें ठीक है हम देते हैं उनका घर का खाना होता है उसी से अगर हम चाहे तो हम एक इंसान को बिल्कुल उसकी बैलेंस जाए क्योंकि इन सब देख सकते हैं तो भी हमारे पास पहले कोई आता है क्लाइंट आता है अपनी बीमारी लेटर तो हम सबसे पहले उसका ब्लड रिपोर्ट देखते हैं और हमारी यह कोशिश रहती है कि हम उसको हेल्दी डाइट और एक्सरसाइज उससे मुझ को ट्वीट कर सके ताकि उसको दवाइयों का यूज़ कम से कम करना पड़े ठीक है तो उसमें हमारा क्या होता है ऐसा नहीं है कि हम बिल्कुल सब कुछ खाना बंद कर देंगे या उबली सब्जियां देंगे या ऐसा नहीं होता अगर आप अपना घर का जो आप शुरू से खा ले रोटी सब्जी दाल तू अगर आप पर्याप्त मात्रा में लेते हैं कोई भी चीज एक्सेस नहीं करनी या कोई भी चीज बंद नहीं कर ले जब तक आप को डॉक्टर या आपकी डाइटिशियन सजेस्ट नहीं करती है तो उसे हम घर के दाल चावल रोटी से हम पर्याप्त पोषण पा सकते हैं

dekhiye jo bhi hamare paas koi aata hai apni bimari ka ilaj karwane toh hamara yah koshish rehti hai ki hum jo uski bimari hai dawaiyo ke bagair uski tuition jyoti ki hum bolte hain ki balance diet ya post theek kare theek hai hum dete hain unka ghar ka khana hota hai usi se agar hum chahen toh hum ek insaan ko bilkul uski balance jaaye kyonki in sab dekh sakte hain toh bhi hamare paas pehle koi aata hai client aata hai apni bimari letter toh hum sabse pehle uska blood report dekhte hain aur hamari yah koshish rehti hai ki hum usko healthy diet aur exercise usse mujhse ko tweet kar sake taki usko dawaiyo ka use kam se kam karna pade theek hai toh usme hamara kya hota hai aisa nahi hai ki hum bilkul sab kuch khana band kar denge ya ubli sabjiyan denge ya aisa nahi hota agar aap apna ghar ka jo aap shuru se kha le roti sabzi daal tu agar aap paryapt matra mein lete hain koi bhi cheez access nahi karni ya koi bhi cheez band nahi kar le jab tak aap ko doctor ya aapki dietician suggest nahi karti hai toh use hum ghar ke daal chawal roti se hum paryapt poshan paa sakte hain

देखिए जो भी हमारे पास कोई आता है अपनी बीमारी का इलाज करवाने तो हमारा यह कोशिश रहती है कि ह

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