स्वस्थ भोजन आपके शरीर को कैसे प्रभावित करता है?...


user
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हेलो जय श्री राम संदीप योग शिक्षक आगे बढ़ते हैं बात करते हैं आपकी सवाल कि आपका प्रश्न है स्वस्थ भोजन आपके शरीर को कैसे प्रभावित करता है यह समझते कि स्वस्थ भोजन होता क्या है और यह क्यों है जरूरी खाना हमारे शरीर की रचना किस तरह से हुई है कि हर पोस्टिक तत्व का अपना अपना कार्य अगर आप प्रोटीन अच्छे तरीके से लेंगे अच्छी मात्रा में लेंगे तो आपके मसल्स नहीं स्ट्रांग होंगे अगर आपकी कई सल्फाइड पर्याप्त मात्रा में लेते हैं तो आपको हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी बीमारियों का खतरा कम होता है अगर आप कार्बोहाइड्रेट पर्याप्त मात्रा में लेते हैं तो आप पूरे दिन एक्टिव रहेंगे और पर्याप्त मात्रा में आपको ऊर्जा मिल जाए तो शारीरिक रचना के हिसाब से हर शरीर के अंग को चाहे वह बाहरी तौर पर हो या तो इंटरनली तौर पर आंतरिक रूप से उनको ठीक रहना बस रखना बहुत जरूरी इसीलिए स्वस्थ खाना खाना बहुत जरुरी थैंक यू सो मच जय श्री राम

hello jai shri ram sandeep yog shikshak aage badhte hain baat karte hain aapki sawaal ki aapka prashna hai swasth bhojan aapke sharir ko kaise prabhavit karta hai yah samajhte ki swasth bhojan hota kya hai aur yah kyon hai zaroori khana hamare sharir ki rachna kis tarah se hui hai ki har paustik tatva ka apna apna karya agar aap protein acche tarike se lenge achi matra me lenge toh aapke muscles nahi strong honge agar aapki kai sulphide paryapt matra me lete hain toh aapko heart attack aur stroke jaisi bimariyon ka khatra kam hota hai agar aap carbohydrate paryapt matra me lete hain toh aap poore din active rahenge aur paryapt matra me aapko urja mil jaaye toh sharirik rachna ke hisab se har sharir ke ang ko chahen vaah bahri taur par ho ya toh intaranali taur par aantarik roop se unko theek rehna bus rakhna bahut zaroori isliye swasth khana khana bahut zaroori thank you so match jai shri ram

हेलो जय श्री राम संदीप योग शिक्षक आगे बढ़ते हैं बात करते हैं आपकी सवाल कि आपका प्रश्न है

Romanized Version
Likes  44  Dislikes    views  1039
WhatsApp_icon
15 जवाब
qIcon
ask
ऐसे और सवाल
Loading...
Loading...
user

Durjan Singh

Nutritionist

0:28
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

छठ पूजन विधि पूजन मेरे शरीर के अंदर जाएगा तो सारे मोदी को मेंटेन रखेगा दिनेश्वर पूजन करूंगा तो उसका प्रभाव यही होगा मेरे अंदर

chhath pujan vidhi pujan mere sharir ke andar jaega toh saare modi ko maintain rakhega dineshwar pujan karunga toh uska prabhav yahi hoga mere andar

छठ पूजन विधि पूजन मेरे शरीर के अंदर जाएगा तो सारे मोदी को मेंटेन रखेगा दिनेश्वर पूजन करूंग

Romanized Version
Likes  11  Dislikes    views  286
WhatsApp_icon
user

Sweta pawar

Beginner

0:25
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हां हो हर सूचना अलग-अलग जाटनी बनाता है और बेटा 20 दिन के लिए बहुत अच्छा 3G नेट करता है विटामिन कैल्शियम युक्त

haan ho har soochna alag alag jatni banata hai aur beta 20 din ke liye bahut accha 3G net karta hai vitamin calcium yukt

हां हो हर सूचना अलग-अलग जाटनी बनाता है और बेटा 20 दिन के लिए बहुत अच्छा 3G नेट करता है विट

Romanized Version
Likes  13  Dislikes    views  398
WhatsApp_icon
user

Anurag Sharma

Nutritionist

0:43
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

एचडी जो आपकी बॉडी को न्यूट्रिशन चाहिए होते हैं उसकी पूर्ति करता है बाकी जो स्वस्थ भोजन के मतलब यह हुआ कि जैसे प्रोटीन डाइट हो गया काम तो क्या गुडगांव टू मेक गुड सेट होगा इसलिए उसमें अगर आप बैठ जाते हैं तो आपको होते हैं आप आज के आशा है कि आप की बॉडी भी अच्छी हो जाएगी इतनी अच्छी होगी और लॉन्ग लाइफ जी

hd jo aapki body ko nutrition chahiye hote hain uski purti karta hai baki jo swasthya bhojan ke matlab yah hua ki jaise protein diet ho gaya kaam toh kya gudgaon to make good set hoga isliye usme agar aap baith jaate hain toh aapko hote hain aap aaj ke asha hai ki aap ki body bhi achi ho jayegi itni achi hogi aur long life ji

एचडी जो आपकी बॉडी को न्यूट्रिशन चाहिए होते हैं उसकी पूर्ति करता है बाकी जो स्वस्थ भोजन के

Romanized Version
Likes  22  Dislikes    views  261
WhatsApp_icon
play
user

Niharika Singh

Wellness coach

3:02

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपको बताना चीटिंग होता है क्या खाना है जल्दी बॉडी को पानी देना छूट देना है तो देना ही पड़ेगा और आज की मार्केट में अगर आप सप्लीमेंट बहुत अली को भी टूट पाने के लिए बहुत टाइट करने के लिए बहुत सारी टाइम पर अलग अलग तरीके से बनता है अलग-अलग खाने को टाइट करने के लिए लोन के बारे में टाइम क्या है आपका मतलब है आपका लो प्रोटीन बट हाई फाइबर ऑपरेशन होना चाहते हैं खेलने के लिए अभी खेलने के लिए

aapko batana cheating hota hai kya khana hai jaldi body ko pani dena chhut dena hai toh dena hi padega aur aaj ki market mein agar aap supplement bahut ali ko bhi toot pane ke liye bahut tight karne ke liye bahut saree time par alag alag tarike se banta hai alag alag khane ko tight karne ke liye loan ke bare mein time kya hai aapka matlab hai aapka lo protein but high fiber operation hona chahte hain khelne ke liye abhi khelne ke liye

आपको बताना चीटिंग होता है क्या खाना है जल्दी बॉडी को पानी देना छूट देना है तो देना ही पड़े

Romanized Version
Likes  23  Dislikes    views  489
WhatsApp_icon
user

Dr.Sangeeta Malu

BSc - Dietitics / Nutrition, MSc - Dietitics

0:30
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नहीं तो यूपी से मिलने के लिए ऐसा कोई बात नहीं है जो हमारी डाइट है उसमें डाल है सब्जी है दूध है बाकी है टूटे वेजिटेबल फॉर साले अगर यह टाइम ओपन

nahi toh up se milne ke liye aisa koi baat nahi hai jo hamari diet hai usme daal hai sabzi hai doodh hai baki hai tute vegetable for saale agar yah time open

नहीं तो यूपी से मिलने के लिए ऐसा कोई बात नहीं है जो हमारी डाइट है उसमें डाल है सब्जी है दू

Romanized Version
Likes  19  Dislikes    views  497
WhatsApp_icon
user

Jhamman Lal Saini

Nutritionist

0:15
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

इन एलटी रहने से हमारी बॉडी बनती है कि हमारा खाना डाइजेस्ट का माइंड सही रहेगा हमारे अंदर एनर्जी रहेगी मस्ती करेंगे हमारी एनर्जी शरीर के अंदर बीमारी

in lt rehne se hamari body banti hai ki hamara khana Digest ka mind sahi rahega hamare andar energy rahegi masti karenge hamari energy sharir ke andar bimari

इन एलटी रहने से हमारी बॉडी बनती है कि हमारा खाना डाइजेस्ट का माइंड सही रहेगा हमारे अंदर एन

Romanized Version
Likes  27  Dislikes    views  332
WhatsApp_icon
user

Gajendra Paliwal

Nutritionist

0:16
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अच्छा गाना आता है तो हमारी बॉडी की पूरी तब तक जाता है और हमें ऊर्जा देता है बॉडी को हेल्दी रखने के लिए टाइम खाना खाते रहेंगे वैसे ही रहेगी अगर हम खाना गाथा ना छोड़ेंगे तो उड़ जाएगा मनीष 8 जाएगी

accha gaana aata hai toh hamari body ki puri tab tak jata hai aur hamein urja deta hai body ko healthy rakhne ke liye time khana khate rahenge waise hi rahegi agar hum khana gaatha na chodenge toh ud jaega manish 8 jayegi

अच्छा गाना आता है तो हमारी बॉडी की पूरी तब तक जाता है और हमें ऊर्जा देता है बॉडी को हेल्दी

Romanized Version
Likes  11  Dislikes    views  151
WhatsApp_icon
user

Kamal Chand Jain

Nutritionist

0:27
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

स्वस्थ भोजन राजेश्वरी एंड विटामिंस के उसे पूर्ण होता है प्रोटीन है अपने विटामिन से एक्सरसाइज है तो उस चीज से पूर्ण होता है और मेल इसके लिए अपने शरीर में कौन पर्सेंट एक्सरसाइज एंड 80% न्यूट्रिशंस काम करते हैं

swasth bhojan rajeshwari and vitamins ke use purn hota hai protein hai apne vitamin se exercise hai toh us cheez se purn hota hai aur male iske liye apne sharir mein kaun percent exercise and 80 nyutrishans kaam karte hain

स्वस्थ भोजन राजेश्वरी एंड विटामिंस के उसे पूर्ण होता है प्रोटीन है अपने विटामिन से एक्सरसा

Romanized Version
Likes  11  Dislikes    views  150
WhatsApp_icon
user

Prakash Kumavat

Wellnesscoach

0:60
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

राजू को बैटिंग करना चपाती के ऊपर डिपेंड नहीं सारा कुछ की शादी की रात को खाना नहीं करना है उसके बेटे की जो और उनका पोटैटो पूरा ऑल ओवर क्यों मारा कंप्लीटे के अंदर इतना हमारा गैलरी दिन पर हुआ है कितना जल्दी करनी है इसके साथ में हमने कितना प्रोटीन लेना चाहिए कि मैं कम करना है तो उसके ऊपर मिट्टी का तेल और सो गया क्या हो गया MP3

raju ko batting karna chapati ke upar depend nahi saara kuch ki shadi ki raat ko khana nahi karna hai uske bete ki jo aur unka potato pura all over kyon mara kamplite ke andar itna hamara gallery din par hua hai kitna jaldi karni hai iske saath mein humne kitna protein lena chahiye ki main kam karna hai toh uske upar mitti ka tel aur so gaya kya ho gaya MP3

राजू को बैटिंग करना चपाती के ऊपर डिपेंड नहीं सारा कुछ की शादी की रात को खाना नहीं करना है

Romanized Version
Likes  83  Dislikes    views  1359
WhatsApp_icon
user

AMIT KUMAR MAHTO

Nutritionist ( 9801016849)Expert In Weight Lose / Skin Problem/ Stomach Problems

0:22
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जिस प्रकार गाड़ी को चलाने के लिए अगर वह पेट्रोल की गाड़ी है तो वह गाड़ी का इंजन सेव रखने के लिए हमें पेट्रोल ही डालना पड़ता है तभी वह गाड़ी का इंजन सही रहता है और सही तरीके से चलता उसी प्रकार शरीर को भी चलाने के लिए एक स्वस्थ भोजन की जरूरत होती है और स्वस्थ भोजन अगर लगातार शरीर को मिलते रहे तो आप फिट एंड फाइन रहेंगे

jis prakar gaadi ko chalane ke liye agar vaah petrol ki gaadi hai toh vaah gaadi ka engine save rakhne ke liye hamein petrol hi dalna padta hai tabhi vaah gaadi ka engine sahi rehta hai aur sahi tarike se chalta usi prakar sharir ko bhi chalane ke liye ek swasth bhojan ki zarurat hoti hai aur swasth bhojan agar lagatar sharir ko milte rahe toh aap fit and fine rahenge

जिस प्रकार गाड़ी को चलाने के लिए अगर वह पेट्रोल की गाड़ी है तो वह गाड़ी का इंजन सेव रखने क

Romanized Version
Likes  3  Dislikes    views  89
WhatsApp_icon
user
1:35
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

उसका लाभ यह होगा कि अगर हम प्रॉपर भी खाते हैं जिसमें हमारे हमारे भोजन में सारे सूट ग्रुप अभिनव तिरंगा दिखाते हैं ताकि उसका रीजन यह है कि तिरंगा गाने हमारी बॉडी में सारी कलरफुल भोजन होना चाहिए उसमें फ्रूट्स एंड वेजिटेबल्स है वह ऑरेंज और ग्रीन कलर को शो करता है और वाइफ मिल्क एंड प्रोडक्ट होता है ऑरेंज कलर में हमारे सीरियल्स आफ ऑल थेसे इंक्लूड हो जाते हैं अगर हम ऐसे कलरफुल खाना खाएंगे तो हमारे बॉडी की जो रिक्वायरमेंट है वह सारी फुलफिल हो जाएगी उससे हमें कार्य क्यों नहीं होगा डायबिटीज नहीं होगी कभी भी ओबेसिटी माने मोटापा हमारी बॉडी में नहीं आ पाएगा और हमारा इम्युनिटी पावर अच्छा रहेगा जिससे हम कभी भी जैसे सीजन चेंज होते हैं हम कभी भी बीमार नहीं पड़ेगी इसलिए हमें बैलेंस में ट्यूशन लेने के फायदे हैं पता चल जाएगा है सच में काम कर रहा है हल्दी रेट है हमारा वेट बहुत अच्छा है तो यही है कि हमारे अच्छे नौटंकी

uska labh yah hoga ki agar hum proper bhi khate hain jisme hamare hamare bhojan mein saare suit group abhinav tiranga dikhate hain taki uska reason yah hai ki tiranga gaane hamari body mein saree colourful bhojan hona chahiye usme Fruits and vegetables hai vaah orange aur green color ko show karta hai aur wife milk and product hota hai orange color mein hamare siriyals of all these include ho jaate hain agar hum aise colourful khana khayenge toh hamare body ki jo requirement hai vaah saree fulfil ho jayegi usse hamein karya kyon nahi hoga diabetes nahi hogi kabhi bhi obesity maane motapa hamari body mein nahi aa payega aur hamara immunity power accha rahega jisse hum kabhi bhi jaise season change hote hain hum kabhi bhi bimar nahi padegi isliye hamein balance mein tuition lene ke fayde pata chal jaega hai sach mein kaam kar raha hai haldi rate hai hamara wait bahut accha hai toh yahi hai ki hamare acche nautanki

उसका लाभ यह होगा कि अगर हम प्रॉपर भी खाते हैं जिसमें हमारे हमारे भोजन में सारे सूट ग्रुप अ

Romanized Version
Likes  5  Dislikes    views  131
WhatsApp_icon
user

Ankitha Gupta

Nutritionist

2:28
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आगे से कभी हमर जान फूड के बारे में बात किया कि जौनपुर का हार्मफुल इफेक्ट क्या है अभी उसने ही मैंने बोला था कि आप घर का खाना खाइए घर का खाना खाने में बेसिकली क्या होता है आप हेल्दी फूड देखा जाए तो अगर आप की प्लेट है तो उसमें ज्यादा से ज्यादा वेजिटेबल्स होना चाहिए वेजिटेबल में होगा तो वह बेहतर होगा आप शारलेट के फॉर्म में लीजिए क्योंकि कुछ काम को करते हैं वेजिटेबल कुक कर देते हैं या पानी खत्म हो जाते हैं अगर आप हमें लेते हैं तो आपका उसका बेनिफिट ज्यादा मिलता है दूसरी चीज होती है फ्रूट वेजिटेबल की बात हो गई अभी अगर उसको देखा जाए फ्रूट जूस करने की जगह पर अगर हम को कट करके लेंगे तो उसे फाइबर ज्यादा मिलता है जो कि बॉडी का ओवरऑल शाम के लिए बहुत अच्छा होता है अगर आप झूठ को झूठ ना बनाकर सूट को लेते हैं तो उसके बाद में आपको चांद उसका सारा फाइबर निकल जाता है तो उसमें उसको लेने की जगह पर अगर आप फ्रूट को कट करके और लेंगे और इन द क्वांटिटी में जरूरी है उतना तो बॉडी के लिए बेनिफिट होगा अगर तू चीज बोले तो जैसे मैंने पहले भी बात की थी पानी तो आपका फाइबर कंफर्म सिम सादा होता है फाइबर आप ज्यादा ले रहे हो अगर आप पानी बराबर क्वांटिटी में नहीं लेते हो तो इन सबको खाने के बाद आपको कॉन्स्टिपेशन यीशु होता जब आप फाइबर लेते हो प्रॉपर डाइजेशन खाने के लिए आपको पानी या कुछ भी लिखो हेल्थी डाइट देखें तो उसमें आप की प्लेट में अगर दिन भर कहां बिकता है मंडे तो करीब-करीब वन थर्ड ऑफ योर रिक्वायरमेंट है बहुत ज्यादा होना चाहिए खाने में प्रोटीन अच्छा क्वांटिटी में होना चाहिए कार्बोहाइड्रेट क्योंकि आजकल हमारा काम नहीं है कार्बोहाइड्रेट नहीं इसको थोड़ा काम कर देना चाहिए सब्जियां फ्रूट वेजिटेबल से मिलकर है यह सब को बढ़ा देना चाहिए

aage se kabhi hombre jaan food ke bare mein baat kiya ki jaunpur ka harmful effect kya hai abhi usne hi maine bola tha ki aap ghar ka khana khaiye ghar ka khana khane mein basically kya hota hai aap healthy food dekha jaaye toh agar aap ki plate hai toh usme zyada se zyada vegetables hona chahiye vegetable mein hoga toh vaah behtar hoga aap sharlet ke form mein lijiye kyonki kuch kaam ko karte hain vegetable cook kar dete hain ya paani khatam ho jaate hain agar aap hamein lete hain toh aapka uska benefit zyada milta hai dusri cheez hoti hai fruit vegetable ki baat ho gayi abhi agar usko dekha jaaye fruit juice karne ki jagah par agar hum ko cut karke lenge toh use fiber zyada milta hai jo ki body ka overall shaam ke liye bahut accha hota hai agar aap jhuth ko jhuth na banakar suit ko lete hain toh uske baad mein aapko chand uska saara fiber nikal jata hai toh usme usko lene ki jagah par agar aap fruit ko cut karke aur lenge aur in the quantity mein zaroori hai utana toh body ke liye benefit hoga agar tu cheez bole toh jaise maine pehle bhi baat ki thi paani toh aapka fiber confirm sim saada hota hai fiber aap zyada le rahe ho agar aap paani barabar quantity mein nahi lete ho toh in sabko khane ke baad aapko constipation yeshu hota jab aap fiber lete ho proper digestion khane ke liye aapko paani ya kuch bhi likho healthy diet dekhen toh usme aap ki plate mein agar din bhar kahaan bikta hai monday toh kareeb kareeb van third of your requirement hai bahut zyada hona chahiye khane mein protein accha quantity mein hona chahiye carbohydrate kyonki aajkal hamara kaam nahi hai carbohydrate nahi isko thoda kaam kar dena chahiye sabjiyan fruit vegetable se milkar hai yah sab ko badha dena chahiye

आगे से कभी हमर जान फूड के बारे में बात किया कि जौनपुर का हार्मफुल इफेक्ट क्या है अभी उसने

Romanized Version
Likes  9  Dislikes    views  116
WhatsApp_icon
user

Kriti

Volunteer

0:16
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

स्वस्थ भोजन आपके शरीर को कैसे प्रभावित कर सकता है आपका यह जैसे कि ग्रेप्स ऑरेंज इज प्रॉपर्ली कौन ग्रीन बींस कैरेट्स इस तरह के प्रश्न पत्र खाते तो आप काफी सही रहेगा

swasth bhojan aapke sharir ko kaise prabhavit kar sakta hai aapka yah jaise ki grapes orange is properly kaun green Beans kairets is tarah ke prashna patra khate toh aap kaafi sahi rahega

स्वस्थ भोजन आपके शरीर को कैसे प्रभावित कर सकता है आपका यह जैसे कि ग्रेप्स ऑरेंज इज प्रॉपर्

Romanized Version
Likes  21  Dislikes    views  464
WhatsApp_icon
qIcon
ask
QuestionsProfiles

Vokal App bridges the knowledge gap in India in Indian languages by getting the best minds to answer questions of the common man. The Vokal App is available in 11 Indian languages. Users ask questions on 100s of topics related to love, life, career, politics, religion, sports, personal care etc. We have 1000s of experts from different walks of life answering questions on the Vokal App. People can also ask questions directly to experts apart from posting a question to the entire answering community. If you are an expert or are great at something, we invite you to join this knowledge sharing revolution and help India grow. Download the Vokal App!