क्या मैं बिना डॉक्टर को देखे खुद से अवसाद से बाहर निकल सकता हूँ यदि हाँ, तो कैसे?...


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Jagandeep Sandhu

Clinical Psychologist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

स्टेशन से बाहर आने के लिए अगर आपको जाना पड़ेगा आपको प्रिंट आउट करने के लिए आपको कोई इंसान चाहिए जरूरी नहीं है कि वह साइकॉलजिस्ट डॉ उपलब्ध हो सकते हैं पहले तो आपको जानना है आपको खुद के बारे में जानना है कि आपको आपका कॉल चाइल्ड मालूम चल जाएगा कौन से ऑलवेज गुड टो कंसल्ट साइकॉलजिस्ट प्रश्न और इन राइटिंग मगर आप अपने आप को समझने से बदल सकता है और क्यों और क्यों है और सबसे बेस्ट आफ मेडिसिंस आफ किस्सा क्या किसके पास जाएंगे किसी साल कॉलेज के पास जाएंगे आपको बहुत सिर्फ बात करने के लिए और सा क्या करेंगे ऑपरेशन दे देंगे आप कुछ टाइम के लिए काम करती है बट असल में यह एक बिजनेस है और एक फोटो और डिप्रेशन डिप्रेशन स्पेसिफिक लेकर सो जाते हैं जब आप सोते हैं आपका दिमाग खराब नहीं होता आप सोते रहते हैं सारा टाइम और आप उस जितना टाइम सो रहे हैं आप डिप्रेशन से बाहर जब उठेंगे तो सबसे अच्छी सबसे अच्छी और अपनी जिंदगी में कुछ ऐसा करें एक लाइफ में आपको एक कंडीशन होना चाहिए कमीशन ऑफ इंडिया लाइफ में आ गया मेरे क्या हॉबी है और इससे भी इंपोर्टेंट चीज है लववंशी का टाइम स्पेंड कर एक बार होना चाहिए जवाब डाइनिंग टेबल पर या कभी भी किसी भी जगह पर बैठ कर आप अपने फ्रेंड से या अपने लवली फैमिली मेंबर से बाहर आप रोज रोज डे आउट करेंगे अपनी प्रॉब्लम जरूर जरूर आपको आपके रोज क्या सारे दिन में क्या हुआ है अब शाम को करवाना हौसला रख ले शामली को तो आपको डिप्रेशन होने की सांसद बहुत कम है और आपको रियलिस्टिक होना है अब कभी भी अपनी लाइफ बुक दूसरों के साथ कंपेयर नहीं करना भी तो एवरीवन इज द स्टूडेंट और कोई अलग अलग में इंटरफेयर करने लग जाता अपने अपने लिए अंधेरी स्टेशन रखने लगते हैं अपने आप से ज्यादा इतना नहीं करना चाहते हो आप एक सोसाइटी किया शामली प्रसिद्ध की वजह से वह करते हैं तो आप खुद को प्रेशराइज करें कुत्ते बहुत ज्यादा हार्ड हो रहे हो ऑपरेशन होता तो करूंगी आपको लोगों से बात करने से बात कर ले बात करो कभी-कभी टेक मत करो दूसरा इंसान मेरे बारे में क्या सोचेंगे कि सूख जाएंगे तू सबसे अच्छी कि आप अपनी चीजों को वेंट आउट करो

station se bahar aane ke liye agar aapko jana padega aapko print out karne ke liye aapko koi insaan chahiye zaroori nahi hai ki vaah psychologist Dr. uplabdh ho sakte hain pehle toh aapko janana hai aapko khud ke bare mein janana hai ki aapko aapka call child maloom chal jaega kaunsi always good toe Consult psychologist prashna aur in writing magar aap apne aap ko samjhne se badal sakta hai aur kyon aur kyon hai aur sabse best of medisins of kissa kya kiske paas jaenge kisi saal college ke paas jaenge aapko bahut sirf baat karne ke liye aur sa kya karenge operation de denge aap kuch time ke liye kaam karti hai but asal mein yah ek business hai aur ek photo aur depression depression specific lekar so jaate hain jab aap sote hain aapka dimag kharab nahi hota aap sote rehte hain saara time aur aap us jitna time so rahe hain aap depression se bahar jab uthenge toh sabse achi sabse achi aur apni zindagi mein kuch aisa kare ek life mein aapko ek condition hona chahiye commision of india life mein aa gaya mere kya hobby hai aur isse bhi important cheez hai lavvanshi ka time spend kar ek baar hona chahiye jawab dining table par ya kabhi bhi kisi bhi jagah par baith kar aap apne friend se ya apne lovely family member se bahar aap roj roj day out karenge apni problem zaroor zaroor aapko aapke roj kya saare din mein kya hua hai ab shaam ko karwana hausla rakh le shamili ko toh aapko depression hone ki saansad bahut kam hai aur aapko realistic hona hai ab kabhi bhi apni life book dusro ke saath compare nahi karna bhi toh everyone is the student aur koi alag alag mein intarafeyar karne lag jata apne apne liye andheri station rakhne lagte hain apne aap se zyada itna nahi karna chahte ho aap ek society kiya shamili prasiddh ki wajah se vaah karte hain toh aap khud ko presharaij kare kutte bahut zyada hard ho rahe ho operation hota toh karungi aapko logo se baat karne se baat kar le baat karo kabhi kabhi take mat karo doosra insaan mere bare mein kya sochenge ki sukh jaenge tu sabse achi ki aap apni chijon ko went out karo

स्टेशन से बाहर आने के लिए अगर आपको जाना पड़ेगा आपको प्रिंट आउट करने के लिए आपको कोई इंसान

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