मैं बाहर काम कर रहा हूँ और सही खा रहा हूँ लेकिन मेरा वज़न हर दिन मेरे वज़न में वृद्धि दिखा रहा है। ऐसा क्यों है?...


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Dt. Jagdish B.

Nutritionist & Diet Consultant.

3:37

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आप कर रहे क्या आप बाहर काम कर रहे हो और खाना खा रहे हो लेकिन फिर भी आप के आप सही खाना खा रहे फिर भी आपका वेट गेन हो रहा है अब जो खाना खा रहे हैं वह सही खा रहे लेकिन उसका वॉल्यूम कितना खाना है अभी आप थोड़ा चेक कीजिए डिफरेंट डिफरेंट रिक्वायरमेंट्स होती है तो आप अब से पहले नोटिस कीजिए कि आपकी इनटेक कैपेसिटी कितनी है और आपको रिक्वायर्ड गैलरी है और उससे आपको कल खाना है अगर यह नहीं हो सकता है तो जनरल मैं कहूंगा क्या आपको 12:00 सौ के आसपास का जो गैलरी आपको वेट लॉस हो सकता है तो आप जैसे ऑनलाइन मिल रहा है यार तू आपका पूरा लाइफस्टाइल और आपका पूरा डाटा रिकॉर्डर ले लेंगे आपके कैसे मुझे लगता है आपकी एक्टिविटीज लेवल बहुत कम होगी या ना के बराबर होगी तो अगर हो सके तो आप वाकिंग कीजिए या स्विमिंग कीजिए साइकिलिंग कीजिए आपका स्लीपिंग पैटर्न चेक कीजिए हो सकता है आप और क्लिप क्लिप लेते हो मतलब जी तेरे बारे में उससे ज्यादा आप मैं भी हो सकता है 8 घंटे से ज्यादा सोते हो यह भी हो सकता है तो ऐसा नहीं है क्या मैं सही खा रहा हूं कम खा रहा हूं फिर भी मेरा वेट कम नहीं हो रहा है तो बाकी के बाद इफेक्ट होते हैं जिसको चेक करना है तो सकता को कौन सी पी सकता है उसके जैसे भी आपका पेट जो है यह फ्लोटिंग और फ्लावर रहेगा आपको डाइजेशन के कुछ ईश्वर सकते हैं अगर आपका सेटिंग जॉब है तो वह भी एक रीजन हो सकता है तो आपको अगर सेटिंग जॉब है आप किस ऑफिस में काम करें तो एवरीवन अगर आपको एक 5 मिनट के लिए घूमता है तेल क्या है ऑफिस में कहीं जाकर घूम के आ जाओ कैंटीन तक जाओ लेकिन चाय नहीं पीना है जब पानी पीके रिटर्न आना है ना स्मोकिंग करना है ना चाय पीना है आपको रिटर्न आना है हो सकता है आप स्मोकिंग करते हो अलकोल लेते हो कुछ लोग होते हैं सही डाइट करते हैं एक्सरसाइज भी करते लेकिन दिल्ली रात को बिल्कुल कंज उनका थे दिनभर सिगरेट पीते हैं तो कहां से वेट कम होगा बहुत सारे बंदे है कि दिल्ली बीयर पीते हैं और ऊपर से कम खाना खाते हैं तो उनको तो वेट तो कम नहीं होता लेकिन उनको पेट डिलीटेड जो भी प्रॉब्लम सेंड लेबर रिलेटेड जो है वह उनके बढ़ जाता है तो आप इन सब चीजों को आप गौर कीजिए और जितना हो सके उसको आप चौक कीजिए आपका डेफिनेटली वेट कम होगा जो कि देखो अगर आप सही कह रहे हैं पर खा रहे हैं लिमिट में खा रहे हैं तो आना ही है लेकिन अगर नजर नहीं आ रहा है मतलब कहीं ना कहीं कुछ तो गड़बड़ है उस गड़बड़ को पेट्रोल करना है और उसको ठीक करना है और आपके हाथ में रहेगा

aap kar rahe kya aap bahar kaam kar rahe ho aur khana kha rahe ho lekin phir bhi aap ke aap sahi khana kha rahe phir bhi aapka wait gain ho raha hai ab jo khana kha rahe hain vaah sahi kha rahe lekin uska volume kitna khana hai abhi aap thoda check kijiye different different requirements hoti hai toh aap ab se pehle notice kijiye ki aapki intake capacity kitni hai aur aapko required gallery hai aur usse aapko kal khana hai agar yah nahi ho sakta hai toh general main kahunga kya aapko 12 00 sau ke aaspass ka jo gallery aapko wait loss ho sakta hai toh aap jaise online mil raha hai yaar tu aapka pura lifestyle aur aapka pura data recorder le lenge aapke kaise mujhe lagta hai aapki activities level bahut kam hogi ya na ke barabar hogi toh agar ho sake toh aap Walking kijiye ya Swimming kijiye saikiling kijiye aapka Sleeping pattern check kijiye ho sakta hai aap aur clip clip lete ho matlab ji tere bare mein usse zyada aap main bhi ho sakta hai 8 ghante se zyada sote ho yah bhi ho sakta hai toh aisa nahi hai kya main sahi kha raha hoon kam kha raha hoon phir bhi mera wait kam nahi ho raha hai toh baki ke baad effect hote hain jisko check karna hai toh sakta ko kaun si p sakta hai uske jaise bhi aapka pet jo hai yah floating aur flower rahega aapko digestion ke kuch ishwar sakte hain agar aapka setting job hai toh vaah bhi ek reason ho sakta hai toh aapko agar setting job hai aap kis office mein kaam karen toh everyone agar aapko ek 5 minute ke liye ghoomta hai tel kya hai office mein kahin jaakar ghum ke aa jao canteen tak jao lekin chai nahi peena hai jab paani pk return aana hai na smoking karna hai na chai peena hai aapko return aana hai ho sakta hai aap smoking karte ho alakol lete ho kuch log hote hain sahi diet karte hain exercise bhi karte lekin delhi raat ko bilkul kanj unka the dinbhar cigarette peete hain toh kahaan se wait kam hoga bahut saare bande hai ki delhi beer peete hain aur upar se kam khana khate hain toh unko toh wait toh kam nahi hota lekin unko pet deleted jo bhi problem send labour related jo hai vaah unke badh jata hai toh aap in sab chijon ko aap gaur kijiye aur jitna ho sake usko aap chauk kijiye aapka definetli wait kam hoga jo ki dekho agar aap sahi keh rahe hain par kha rahe hain limit mein kha rahe hain toh aana hi hai lekin agar nazar nahi aa raha hai matlab kahin na kahin kuch toh gadbad hai us gadbad ko petrol karna hai aur usko theek karna hai aur aapke hath mein rahega

आप कर रहे क्या आप बाहर काम कर रहे हो और खाना खा रहे हो लेकिन फिर भी आप के आप सही खाना खा र

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Dr Raj Kumar Kochar

Ayurvedic Doctors ( Researcher )

0:18
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

लगता है आप बासी खाना खा रहे हैं या फिर आप जंग फुट का रहे हैं इसकी वजह से आपकी वजन में वृद्धि हो रही है बाकी तो घर आप साधारण भोजन कर का भोजन करेंगे तो आप का भजन नहीं बनना चाहिए

lagta hai aap basi khana kha rahe hain ya phir aap jung foot ka rahe hain iski wajah se aapki wajan mein vriddhi ho rahi hai baki toh ghar aap sadhaaran bhojan kar ka bhojan karenge toh aap ka bhajan nahi banna chahiye

लगता है आप बासी खाना खा रहे हैं या फिर आप जंग फुट का रहे हैं इसकी वजह से आपकी वजन में वृद्

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