Question

Question

मैं बाहर काम कर रहा हूँ और सही खा रहा हूँ लेकिन मेरा वज़न हर दिन मेरे वज़न में वृद्धि दिखा रहा है। ऐसा क्यों है?

Dt. Jagdish B. · Accepted Answer

आप कर रहे क्या आप बाहर काम कर रहे हो और खाना खा रहे हो लेकिन फिर भी आप के आप सही खाना खा रहे फिर भी आपका वेट गेन हो रहा है अब जो खाना खा रहे हैं वह सही खा रहे लेकिन उसका वॉल्यूम कितना खाना है अभी आप थोड़ा चेक कीजिए  डिफरेंट डिफरेंट रिक्वायरमेंट्स होती है तो आप अब से पहले नोटिस कीजिए कि आपकी इनटेक कैपेसिटी कितनी है और आपको रिक्वायर्ड गैलरी है और उससे आपको कल खाना है अगर यह नहीं हो सकता है तो जनरल मैं कहूंगा क्या आपको 12:00 सौ के आसपास का जो गैलरी आपको वेट लॉस हो सकता है तो आप जैसे ऑनलाइन मिल रहा है यार तू आपका पूरा लाइफस्टाइल और आपका पूरा डाटा रिकॉर्डर ले लेंगे  आपके कैसे मुझे लगता है आपकी एक्टिविटीज लेवल बहुत कम होगी या ना के बराबर होगी तो अगर हो सके तो आप वाकिंग कीजिए या स्विमिंग कीजिए साइकिलिंग कीजिए आपका स्लीपिंग पैटर्न चेक कीजिए हो सकता है आप और क्लिप क्लिप लेते हो मतलब जी तेरे बारे में उससे ज्यादा आप मैं भी हो सकता है 8 घंटे से ज्यादा सोते हो यह भी हो सकता है तो ऐसा नहीं है क्या मैं सही खा रहा हूं कम खा रहा हूं फिर भी मेरा वेट कम नहीं हो रहा है तो बाकी के बाद इफेक्ट होते हैं जिसको चेक करना है तो सकता को कौन सी पी सकता है उसके जैसे भी आपका पेट जो है यह फ्लोटिंग और फ्लावर रहेगा आपको डाइजेशन के कुछ ईश्वर सकते हैं  अगर आपका सेटिंग जॉब है तो वह भी एक रीजन हो सकता है तो आपको अगर सेटिंग जॉब है आप किस ऑफिस में काम करें तो एवरीवन अगर आपको एक 5 मिनट के लिए घूमता है तेल क्या है ऑफिस में कहीं जाकर घूम के आ जाओ कैंटीन तक जाओ लेकिन चाय नहीं पीना है जब पानी पीके रिटर्न आना है ना स्मोकिंग करना है ना चाय पीना है आपको रिटर्न आना है हो सकता है आप स्मोकिंग करते हो अलकोल लेते हो कुछ लोग होते हैं सही डाइट करते हैं एक्सरसाइज भी करते लेकिन दिल्ली रात को बिल्कुल कंज उनका थे दिनभर सिगरेट पीते हैं तो कहां से वेट कम होगा बहुत सारे बंदे है कि दिल्ली बीयर पीते हैं और ऊपर से कम खाना खाते हैं तो उनको तो वेट तो कम नहीं होता लेकिन उनको पेट डिलीटेड जो भी प्रॉब्लम सेंड लेबर रिलेटेड जो है वह उनके बढ़ जाता है तो आप इन सब चीजों को आप गौर कीजिए और जितना हो सके उसको आप चौक कीजिए आपका डेफिनेटली वेट कम होगा जो कि देखो अगर आप सही कह रहे हैं पर खा रहे हैं लिमिट में खा रहे हैं  तो आना ही है लेकिन अगर नजर नहीं आ रहा है मतलब कहीं ना कहीं कुछ तो गड़बड़ है उस गड़बड़ को पेट्रोल करना है और उसको ठीक करना है और आपके हाथ में रहेगा, आप कर रहे क्या आप बाहर काम कर रहे हो और खाना खा रहे हो लेकिन फिर भी आप के आप सही खाना खा रहे फिर भी आपका वेट गेन हो रहा है अब जो खाना खा रहे हैं वह सही खा रहे लेकिन उसका वॉल्यूम कितना खाना है अभी आप थोड़ा चेक कीजिए  डिफरेंट डिफरेंट रिक्वायरमेंट्स होती है तो आप अब से पहले नोटिस कीजिए कि आपकी इनटेक कैपेसिटी कितनी है और आपको रिक्वायर्ड गैलरी है और उससे आपको कल खाना है अगर यह नहीं हो सकता है तो जनरल मैं कहूंगा क्या आपको 12:00 सौ के आसपास का जो गैलरी आपको वेट लॉस हो सकता है तो आप जैसे ऑनलाइन मिल रहा है यार तू आपका पूरा लाइफस्टाइल और आपका पूरा डाटा रिकॉर्डर ले लेंगे  आपके कैसे मुझे लगता है आपकी एक्टिविटीज लेवल बहुत कम होगी या ना के बराबर होगी तो अगर हो सके तो आप वाकिंग कीजिए या स्विमिंग कीजिए साइकिलिंग कीजिए आपका स्लीपिंग पैटर्न चेक कीजिए हो सकता है आप और क्लिप क्लिप लेते हो मतलब जी तेरे बारे में उससे ज्यादा आप मैं भी हो सकता है 8 घंटे से ज्यादा सोते हो यह भी हो सकता है तो ऐसा नहीं है क्या मैं सही खा रहा हूं कम खा रहा हूं फिर भी मेरा वेट कम नहीं हो रहा है तो बाकी के बाद इफेक्ट होते हैं जिसको चेक करना है तो सकता को कौन सी पी सकता है उसके जैसे भी आपका पेट जो है यह फ्लोटिंग और फ्लावर रहेगा आपको डाइजेशन के कुछ ईश्वर सकते हैं  अगर आपका सेटिंग जॉब है तो वह भी एक रीजन हो सकता है तो आपको अगर सेटिंग जॉब है आप किस ऑफिस में काम करें तो एवरीवन अगर आपको एक 5 मिनट के लिए घूमता है तेल क्या है ऑफिस में कहीं जाकर घूम के आ जाओ कैंटीन तक जाओ लेकिन चाय नहीं पीना है जब पानी पीके रिटर्न आना है ना स्मोकिंग करना है ना चाय पीना है आपको रिटर्न आना है हो सकता है आप स्मोकिंग करते हो अलकोल लेते हो कुछ लोग होते हैं सही डाइट करते हैं एक्सरसाइज भी करते लेकिन दिल्ली रात को बिल्कुल कंज उनका थे दिनभर सिगरेट पीते हैं तो कहां से वेट कम होगा बहुत सारे बंदे है कि दिल्ली बीयर पीते हैं और ऊपर से कम खाना खाते हैं तो उनको तो वेट तो कम नहीं होता लेकिन उनको पेट डिलीटेड जो भी प्रॉब्लम सेंड लेबर रिलेटेड जो है वह उनके बढ़ जाता है तो आप इन सब चीजों को आप गौर कीजिए और जितना हो सके उसको आप चौक कीजिए आपका डेफिनेटली वेट कम होगा जो कि देखो अगर आप सही कह रहे हैं पर खा रहे हैं लिमिट में खा रहे हैं  तो आना ही है लेकिन अगर नजर नहीं आ रहा है मतलब कहीं ना कहीं कुछ तो गड़बड़ है उस गड़बड़ को पेट्रोल करना है और उसको ठीक करना है और आपके हाथ में रहेगा

Dr Raj Kumar Kochar · Answer

लगता है आप बासी खाना खा रहे हैं या फिर आप जंग फुट का रहे हैं इसकी वजह से आपकी वजन में वृद्धि हो रही है बाकी तो घर आप साधारण भोजन कर का भोजन करेंगे तो आप का भजन नहीं बनना चाहिए, लगता है आप बासी खाना खा रहे हैं या फिर आप जंग फुट का रहे हैं इसकी वजह से आपकी वजन में वृद्धि हो रही है बाकी तो घर आप साधारण भोजन कर का भोजन करेंगे तो आप का भजन नहीं बनना चाहिए

Dt. Jagdish B.

Nutritionist & Diet Consultant.

मैं जो भी कर लूँ लेकिन मेरा वज़न कम क्यों नहीं होता?
Main Jo Bhi Kar Lun Lekin Mera Wajan Kam Kyon Nahi Hota
...

मैं बहुत कुछ खता हूँ लेकिन मेरा वजन नहीं बढ़ रहा है क्या करें?
Main Bahut Kuch Khata Hoon Lekin Mera Wajan Nahi Badh Raha Hai Kya Kare
...

मैं 26 वर्ष का हूँ मेरा वजन 46 KG है मुझे सीरप चाहिए वज़न बढ़ाने के लिए?
Main 26 Varsh Ka Hoon Mera Wajan 46 KG Hai Mujhe Syrup Chahiye Wajan Badhane Ke Liye
...

मैं घर के अंदर रहते हुए अपना वज़न कैसे घटा सकता हूँ?
Main Ghar Ke Andar Rehte Hue Apna Wajan Kaise Ghata Sakta Hoon
...

मेरा वज़न दिन पर दिन गिरता जा रहा है क्या मैं किसी रोग से ग्रस्त हूँ या फिर?
Mera Wajan Din Par Din Girta Ja Raha Hai Kya Main Kisi Rog Se Grast Hoon Ya Phir
...

मेरा वज़न नहीं बढ़ रहा है क्या करें?
Mera Wajan Nahi Badh Raha Hai Kya Kare
...

मेरा पैर टूट गया है। मैं अपना वज़न कम कैसे कर सकता हूँ?
Mera Pair Toot Gaya Hai Main Apna Wajan Kam Kaise Kar Sakta Hoon
...

मेरा वज़न ज़्यादा है, ऐसे में मैं अच्छे से पुल-अप कैसे कर सकता हूँ?
Mera Wajan Jyada Hai Aise Mein Main Acche Se Pool Up Kaise Kar Sakta Hoon
...

मेरी उम्र 42 साल है और मेरा वज़न बहुत कम हो गया है| वजन कैसे बढ़ाएं?
Meri Umar 42 Saal Hai Aur Mera Wajan Bahut Kam Ho Gaya Hai Wajan Kaise Badhaye
...

Dt. Jagdish B.

Nutritionist & Diet Consultant.

मैं जो भी कर लूँ लेकिन मेरा वज़न कम क्यों नहीं होता?Main Jo Bhi Kar Lun Lekin Mera Wajan Kam Kyon Nahi Hota...

मैं बहुत कुछ खता हूँ लेकिन मेरा वजन नहीं बढ़ रहा है क्या करें?Main Bahut Kuch Khata Hoon Lekin Mera Wajan Nahi Badh Raha Hai Kya Kare...

मैं 26 वर्ष का हूँ मेरा वजन 46 KG है मुझे सीरप चाहिए वज़न बढ़ाने के लिए?Main 26 Varsh Ka Hoon Mera Wajan 46 KG Hai Mujhe Syrup Chahiye Wajan Badhane Ke Liye...

मैं घर के अंदर रहते हुए अपना वज़न कैसे घटा सकता हूँ?Main Ghar Ke Andar Rehte Hue Apna Wajan Kaise Ghata Sakta Hoon...

मेरा वज़न दिन पर दिन गिरता जा रहा है क्या मैं किसी रोग से ग्रस्त हूँ या फिर?Mera Wajan Din Par Din Girta Ja Raha Hai Kya Main Kisi Rog Se Grast Hoon Ya Phir...

मेरा वज़न नहीं बढ़ रहा है क्या करें? Mera Wajan Nahi Badh Raha Hai Kya Kare...

मेरा पैर टूट गया है। मैं अपना वज़न कम कैसे कर सकता हूँ?Mera Pair Toot Gaya Hai Main Apna Wajan Kam Kaise Kar Sakta Hoon...

मेरा वज़न ज़्यादा है, ऐसे में मैं अच्छे से पुल-अप कैसे कर सकता हूँ?Mera Wajan Jyada Hai Aise Mein Main Acche Se Pool Up Kaise Kar Sakta Hoon...

मेरी उम्र 42 साल है और मेरा वज़न बहुत कम हो गया है| वजन कैसे बढ़ाएं?Meri Umar 42 Saal Hai Aur Mera Wajan Bahut Kam Ho Gaya Hai Wajan Kaise Badhaye...