ऐसा क्यों है कि मैं कसरत के साथ अपना वज़न कम करने में सक्षम हूं, लेकिन मैं अपना आकार कम नहीं कर पा रहा हूँ क्या मुझसे कुछ ग़लती हो रही है?...


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Dr Akhila Joshi

Lifestyle & Nutrition Expert

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Dt. Jagdish B.

Nutritionist & Diet Consultant.

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका सवाल से पता चलता है कि आप एक्सरसाइज कर रहे हैं कसरत कर रहे हैं पेट कम करने के लिए लेकिन आपका वेट कम नहीं हो रहा है आपका जो मोटापा है या आपका जो आकार है वह कम नहीं हो रहा है अब वह सके तो किसी डायटिशियन से जाकर मिले या किसी वर्क स्टेशन में जाइए और वहां के ट्रेनर से बात कीजिए और पर्टिकुलर वेट लॉस के लिए जो एक्सरसाइज होते वह करने की कोशिश कीजिए तो आपको वेट लॉस जल्दी होगा आना था कि आपका खाने का तरीका और आप कितना खा रहे हैं और क्या खा रहे इस चीजों को भी आपको मोबाइल पर करना है आप बेटर वे किसी अच्छे डायटिशियन के साथ डिसकस कीजिए और उनसे एक का डाइट प्लान ले लीजिए एक बार कॉल कर लीजिए और उसको फॉलो करके आप आपका वजन और आपका आकर डेफिनटली कम कर सकते हो

aapka sawaal se pata chalta hai ki aap exercise kar rahe hain kasrat kar rahe hain pet kam karne ke liye lekin aapka wait kam nahi ho raha hai aapka jo motapa hai ya aapka jo aakaar hai vaah kam nahi ho raha hai ab vaah sake toh kisi dietitian se jaakar mile ya kisi work station mein jaiye aur wahan ke trainer se baat kijiye aur particular wait loss ke liye jo exercise hote vaah karne ki koshish kijiye toh aapko wait loss jaldi hoga aana tha ki aapka khane ka tarika aur aap kitna kha rahe hain aur kya kha rahe is chijon ko bhi aapko mobile par karna hai aap better ve kisi acche dietitian ke saath discuss kijiye aur unse ek ka diet plan le lijiye ek baar call kar lijiye aur usko follow karke aap aapka wajan aur aapka aakar definatali kam kar sakte ho

आपका सवाल से पता चलता है कि आप एक्सरसाइज कर रहे हैं कसरत कर रहे हैं पेट कम करने के लिए लेक

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