वर्कआउट के बाद वज़न कम करने में पानी कैसे योगदान देता है?...


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Dt. Jagdish B.

Nutritionist & Diet Consultant.

1:08

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

मैंने पहले ही कहा कि पानी हमारा जीवन है और बिना पानी के हमारी बॉडी चली नहीं सकती क्योंकि पानी की बहुत रिक्वायरमेंट होती है रही बात वर्कआउट कि वर्कआउट में क्या होता है हमारे बॉडी के अंदर जितने भी फाइट होते हैं या कैलरी होती है बंद होती है और बनवी कैलरी कम पसीने के माध्यम से या यूरिन के माध्यम से बाहर निकलने की कोशिश करती है तो इस दौरान आपके जो सैलरी का जो पानी का जो लेवल है वह कम होते जाता है तो उसको आपको रिसीव करने के लिए उसको मेंटेन करने के लिए उसको फिर से आप भर के रखने के लिए आपको पानी पीना जरूरी है तो पानी का बहुत बड़ा योगदान है आप वर्कआउट करते समय आपको पानी नहीं पीना है लेकिन करने के बाद आप पानी पी सकते हो और अगर आप और वर्कआउट के लिए जा रहे स्पेसिफिक जिम के लिए जा रहे या किसी एबी वर्कआउट के लिए जा रहे तो आपको पानी की मात्रा हमेशा मेंटेन करनी है हमेशा आपको ज्यादा ही पानी पीना है आपको देखने के लिए वेट लॉस के लिए हेल्प करेगा

maine pehle hi kaha ki paani hamara jeevan hai aur bina paani ke hamari body chali nahi sakti kyonki paani ki bahut requirement hoti hai rahi baat workout ki workout mein kya hota hai hamare body ke andar jitne bhi fight hote hai ya Calorie hoti hai band hoti hai aur banavi Calorie kam pasine ke madhyam se ya urine ke madhyam se bahar nikalne ki koshish karti hai toh is dauran aapke jo salary ka jo paani ka jo level hai vaah kam hote jata hai toh usko aapko receive karne ke liye usko maintain karne ke liye usko phir se aap bhar ke rakhne ke liye aapko paani peena zaroori hai toh paani ka bahut bada yogdan hai aap workout karte samay aapko paani nahi peena hai lekin karne ke baad aap paani p sakte ho aur agar aap aur workout ke liye ja rahe specific gym ke liye ja rahe ya kisi ab workout ke liye ja rahe toh aapko paani ki matra hamesha maintain karni hai hamesha aapko zyada hi paani peena hai aapko dekhne ke liye wait loss ke liye help karega

मैंने पहले ही कहा कि पानी हमारा जीवन है और बिना पानी के हमारी बॉडी चली नहीं सकती क्योंकि प

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