Question

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मैं वज़न कैसे कम करूँ अगर मुझे खाना पसंद है और व्यायाम करना बिलकुल पसंद नहीं है?

Shweta Dewan · Accepted Answer

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Shweta Dewan · Answer

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Ravi Kumar · Answer

आपके पेट बढ़ने के बहुत से कारण हो सकते हैं फास्ट था ना आप के निर्देशन है सेकंड का नाप का लाइफ स्टाइल है थर्ड कान आप की बीमारी है अगर आप पहले दो कारण सही कर लेते हो तो थर्ड कारण आपका बिल्कुल अपने आप सही हो जाएगा सबसे पहले आपको मैं एक असेंबली डाइट प्लान नाथ बता देता हूं ऐसे ही जो कि आप फॉलो कर पाओगे सबसे पहले आप मॉर्निंग में उठना है सबसे पहले डिटॉक्स ड्रिंक पीने जिसने आपको 1111 जो ग्रीन वाला जिसमें शेर होता है छोटा होता है साइकिल का बटन है उसके आधे घंटे आधे घंटे के बाद उनके 45 मिनट रख लो उपलक्ष में आपको ब्रेकफास्ट करना ब्रेकफास्ट में आपको फूड खाने हैं सूट सिर्फ गोल्ड मेडल सूट का नैना की हाइब्रिड और मैंने डर सूट जो कि गवर्नमेंट सूट वह फूट होते हैं जो कि भगवान द्वारा सीधे बनाए जाते हैं और उसमें लाइव ऑडियो करने की पावर होती है मतलब आगे उसमें सीट होते हैं और उसे अलाइव पड़ी हो सकती है वह गवर्नमेंट सूट का ब्रेकफास्ट करना है वाटरमेलन हो गया उसमें सीट होते हैं आम मैंगो हो गया और एप्पल हो गया ठीक है स्पीड है और अलाइव प्रयोग करने का पावर है यह रिपोर्टिंग में नहीं बनाया गया ठीक है और फिर उसके बाद आ जाओ आपको 3:00 या 4 घंटे का ज्ञापन लाना है और उसके बाद आपको करना है लांच लांच में आपको खाना है क्या लड़का वह भी गवर्नमेंट मैन मैरिड और लॉटरी हाइब्रिड इंजन की हाइब्रिड शालिनी खाना ठीक है इसमें आपका आ जाएगा सैलरी में आ जाएगा आपका खीरा टमाटर प्याज खा सकते हो और साथ में कोई ग्रेंजर से अनजान हो गया और आप जो हो गया जो दरिया हो गया यादों की रोटी खा सकते हो जो वाइट जाने होते काबुली चना उसके उसकी रोटी बना कर कर सकते हो या फिर उसका वह कर सकते हो उसको वालों के खा सकते हो साथ में ग्रीन की तरह से आपका पेट भर जाएगा और सैलरी सबसे पहले आपको सेंड खाना उसके बाद आपको ग्रैंड खान और उसके बाद 4 या 5 घंटे का गैप डालकर जो शाम होगी उससे पहले आपको काम वेजिटेबल्स खानी है जो कि कुकुट बढ़ेगी तिल के तेल ठीक है वह एक फोन हो या दोस्तों ने भुकुर होगी तिल के तेल में और साथ में आप कोई भी दिखा सकते हो रात को चने खा सकते हो और या फिर आपको किनोवा खा सकते हो या फिर आप तो सिर में सिर फूट किनवा कर सकते हो आज जाने काबली चने खा सकते हो जो सफेद वाले चले थे वहीं खाने हैं दूसरे वाले ने जो दूसरे उसमें स्टार्ट होता है स्टार स्पेशल फूड नहीं लेना और आप लड़का सकते हो और आपको सब्जी भी जो बनानी है वह गवर्नमेंट बनानी है जो कि को भगवान द्वारा बनाई गई है जिसमें श्री दो ठीक है विदाउट सीट नहीं बनाने सब्जी हाइब्रिड सब्जी कभी नहीं बनानी जो कि छोटी हो साइज में और और उसमें सीट को सब्जी बनानी है उसके साथ ही रख लो चने की रोटी बना लो बाजरे की रोटी बना सकते हो और 6:00 बजे से पहले-पहले उसको खा लेना है 6:00 बजे के बाद कोई खाना नहीं खाना है और अपना थोड़ा सा लाइफस्टाइल एक्टर ने थोड़ी सी बात करनी है और अगर ब्लॉक नहीं कर सकते तो थोड़ा बहुत अपना बैठकर ही हाथ पैर हिलाने अगर आप ज्यादा आपका बहुत ज्यादा वेट नहीं कर सकते तो अपने हाथ पैर हिलाने ऐसे देखते देखते आपका एक हफ्ते में कम से कम आधा केजी और या के जी भजन वीडियो सोगा और आपको पानी पीना है पानी आपको कम से कम 3 से 5 लीटर थी ना वह कैसे पीना है जब आपको प्यास लगे तब पीना है बार-बार नहीं पीना जैसे आज आधे घंटे में निकली ना एक बार जब प्यास लगे तो आपको ही तलाक ज्यादा ही एक्स्ट्रा ही पानी पीना है होठों की आपको आपका मोटापा अगले हफ्ते आप मुझे फॉलो करें और आपको पता चलेगा और जब रिजल्ट मिलेगा तब ही मुझे फॉलो करें ओके थैंक यू, आपके पेट बढ़ने के बहुत से कारण हो सकते हैं फास्ट था ना आप के निर्देशन है सेकंड का नाप का लाइफ स्टाइल है थर्ड कान आप की बीमारी है अगर आप पहले दो कारण सही कर लेते हो तो थर्ड कारण आपका बिल्कुल अपने आप सही हो जाएगा सबसे पहले आपको मैं एक असेंबली डाइट प्लान नाथ बता देता हूं ऐसे ही जो कि आप फॉलो कर पाओगे सबसे पहले आप मॉर्निंग में उठना है सबसे पहले डिटॉक्स ड्रिंक पीने जिसने आपको 1111 जो ग्रीन वाला जिसमें शेर होता है छोटा होता है साइकिल का बटन है उसके आधे घंटे आधे घंटे के बाद उनके 45 मिनट रख लो उपलक्ष में आपको ब्रेकफास्ट करना ब्रेकफास्ट में आपको फूड खाने हैं सूट सिर्फ गोल्ड मेडल सूट का नैना की हाइब्रिड और मैंने डर सूट जो कि गवर्नमेंट सूट वह फूट होते हैं जो कि भगवान द्वारा सीधे बनाए जाते हैं और उसमें लाइव ऑडियो करने की पावर होती है मतलब आगे उसमें सीट होते हैं और उसे अलाइव पड़ी हो सकती है वह गवर्नमेंट सूट का ब्रेकफास्ट करना है वाटरमेलन हो गया उसमें सीट होते हैं आम मैंगो हो गया और एप्पल हो गया ठीक है स्पीड है और अलाइव प्रयोग करने का पावर है यह रिपोर्टिंग में नहीं बनाया गया ठीक है और फिर उसके बाद आ जाओ आपको 3:00 या 4 घंटे का ज्ञापन लाना है और उसके बाद आपको करना है लांच लांच में आपको खाना है क्या लड़का वह भी गवर्नमेंट मैन मैरिड और लॉटरी हाइब्रिड इंजन की हाइब्रिड शालिनी खाना ठीक है इसमें आपका आ जाएगा सैलरी में आ जाएगा आपका खीरा टमाटर प्याज खा सकते हो और साथ में कोई ग्रेंजर से अनजान हो गया और आप जो हो गया जो दरिया हो गया यादों की रोटी खा सकते हो जो वाइट जाने होते काबुली चना उसके उसकी रोटी बना कर कर सकते हो या फिर उसका वह कर सकते हो उसको वालों के खा सकते हो साथ में ग्रीन की तरह से आपका पेट भर जाएगा और सैलरी सबसे पहले आपको सेंड खाना उसके बाद आपको ग्रैंड खान और उसके बाद 4 या 5 घंटे का गैप डालकर जो शाम होगी उससे पहले आपको काम वेजिटेबल्स खानी है जो कि कुकुट बढ़ेगी तिल के तेल ठीक है वह एक फोन हो या दोस्तों ने भुकुर होगी तिल के तेल में और साथ में आप कोई भी दिखा सकते हो रात को चने खा सकते हो और या फिर आपको किनोवा खा सकते हो या फिर आप तो सिर में सिर फूट किनवा कर सकते हो आज जाने काबली चने खा सकते हो जो सफेद वाले चले थे वहीं खाने हैं दूसरे वाले ने जो दूसरे उसमें स्टार्ट होता है स्टार स्पेशल फूड नहीं लेना और आप लड़का सकते हो और आपको सब्जी भी जो बनानी है वह गवर्नमेंट बनानी है जो कि को भगवान द्वारा बनाई गई है जिसमें श्री दो ठीक है विदाउट सीट नहीं बनाने सब्जी हाइब्रिड सब्जी कभी नहीं बनानी जो कि छोटी हो साइज में और और उसमें सीट को सब्जी बनानी है उसके साथ ही रख लो चने की रोटी बना लो बाजरे की रोटी बना सकते हो और 6:00 बजे से पहले-पहले उसको खा लेना है 6:00 बजे के बाद कोई खाना नहीं खाना है और अपना थोड़ा सा लाइफस्टाइल एक्टर ने थोड़ी सी बात करनी है और अगर ब्लॉक नहीं कर सकते तो थोड़ा बहुत अपना बैठकर ही हाथ पैर हिलाने अगर आप ज्यादा आपका बहुत ज्यादा वेट नहीं कर सकते तो अपने हाथ पैर हिलाने ऐसे देखते देखते आपका एक हफ्ते में कम से कम आधा केजी और या के जी भजन वीडियो सोगा और आपको पानी पीना है पानी आपको कम से कम 3 से 5 लीटर थी ना वह कैसे पीना है जब आपको प्यास लगे तब पीना है बार-बार नहीं पीना जैसे आज आधे घंटे में निकली ना एक बार जब प्यास लगे तो आपको ही तलाक ज्यादा ही एक्स्ट्रा ही पानी पीना है होठों की आपको आपका मोटापा अगले हफ्ते आप मुझे फॉलो करें और आपको पता चलेगा और जब रिजल्ट मिलेगा तब ही मुझे फॉलो करें ओके थैंक यू

Aliya · Answer

अगर आप खाने की शौकीन है आपको खाना बहुत पसंद एक्सरसाइज करना बिल्कुल पसंद नहीं है और आप वजन अपना काम करना चाहती हूं जिसके लिए भी है तरीके अपना वजन बिल्कुल कम कर सकती हैं आपको करना क्या होगा तो खाना ज्यादा ज्यादा टाइम चाहिए अब चार बार खाते होंगे तीन बार खाते होंगे तू ना कर दी इसके बाद कही है लेकिन हां उस पर सेट कार्बोहाइड्रेट एंड ब्लूटूथ फ्री हो तो रिप्लाई में शामिल करना होगा आपको साइट फ्री मोड ऑन कीजिए कार्बोहाइड्रेट भोजन कीजिए गुलशन फ्री भोजन कीजिए इससे आपका वजन नहीं बढ़ेगा घटेगा और पानी ज्यादा से ज्यादा मात्रा में दीजिए पानी वजन बढ़ाने में फायदा है मिटाने में भी सहायक है तो पानी जा तू ज्यादा मत ना दीजिए और रेगुलर सुबह उठकर एक गिलास गुनगुने पानी में दो चम्मच नीबू का रस मिलाकर खाली पेट पीना खाए रिवर सुबह उठते ही आप इसको पिया कीजिए यह वजन कम करने में असरदार होते हैं, अगर आप खाने की शौकीन है आपको खाना बहुत पसंद एक्सरसाइज करना बिल्कुल पसंद नहीं है और आप वजन अपना काम करना चाहती हूं जिसके लिए भी है तरीके अपना वजन बिल्कुल कम कर सकती हैं आपको करना क्या होगा तो खाना ज्यादा ज्यादा टाइम चाहिए अब चार बार खाते होंगे तीन बार खाते होंगे तू ना कर दी इसके बाद कही है लेकिन हां उस पर सेट कार्बोहाइड्रेट एंड ब्लूटूथ फ्री हो तो रिप्लाई में शामिल करना होगा आपको साइट फ्री मोड ऑन कीजिए कार्बोहाइड्रेट भोजन कीजिए गुलशन फ्री भोजन कीजिए इससे आपका वजन नहीं बढ़ेगा घटेगा और पानी ज्यादा से ज्यादा मात्रा में दीजिए पानी वजन बढ़ाने में फायदा है मिटाने में भी सहायक है तो पानी जा तू ज्यादा मत ना दीजिए और रेगुलर सुबह उठकर एक गिलास गुनगुने पानी में दो चम्मच नीबू का रस मिलाकर खाली पेट पीना खाए रिवर सुबह उठते ही आप इसको पिया कीजिए यह वजन कम करने में असरदार होते हैं

Shweta Dewan

Nutritionist / Founder of Slimmage

क्या मैं व्यायाम के बाद रात का खाना खा सकता हूँ और फिर भी वज़न कम कर सकता हूँ?
Kya Main Vyayam Ke Baad Raat Ka Khana Kha Sakta Hoon Aur Phir Bhi Wajan Kam Kar Sakta Hoon
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अगर मैं दिन में दो बार व्यायाम करता हूं, तो क्या मैं तेज़ी से वज़न कम करूंगा?
Agar Main Din Mein Do Baar Vyayam Karta Hoon Toh Kya Main Tezi Se Wajan Kam Karunga
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मेरा वज़न बहुत ज़्यादा है मुझे बिना ब्यायाम के वज़न कम करना है कोई उपाय बताइए?
Mera Wajan Bahut Jyada Hai Mujhe Bina Byayam Ke Wajan Kam Karna Hai Koi Upay Bataiye
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बिना व्यायाम किए मैं अपना वज़न कैसे कम कर सकता हूँ?
Bina Vyayam Kiye Main Apna Wajan Kaise Kam Kar Sakta Hoon
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क्या वज़न कम करने के दौरान ग़म खाना ठीक है?
Kya Wajan Kam Karne Ke Dauran Gam Khana Theek Hai
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वज़न कैसे कम करें?
Wajan Kaise Kam Karen
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जब आप अपना वज़न कम करते हैं तो क्या आप बदलते हैं? यह कैसा था?
Jab Aap Apna Wajan Kam Karte Hain Toh Kya Aap Badalte Hain Yah Kaisa Tha
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क्या मैं वज़न कम करने के लिए रात के खाने में ओट्स खा सकता हूँ?
Kya Main Wajan Kam Karne Ke Liye Raat Ke Khane Mein Oats Kha Sakta Hoon
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मेरा वज़न लगातार बढ़ता जा रहा है, यह कम कैसे होगा?
Mera Wajan Lagatar Badhta Ja Raha Hai Yah Kam Kaise Hoga
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Shweta Dewan

Nutritionist / Founder of Slimmage

क्या मैं व्यायाम के बाद रात का खाना खा सकता हूँ और फिर भी वज़न कम कर सकता हूँ?Kya Main Vyayam Ke Baad Raat Ka Khana Kha Sakta Hoon Aur Phir Bhi Wajan Kam Kar Sakta Hoon...

अगर मैं दिन में दो बार व्यायाम करता हूं, तो क्या मैं तेज़ी से वज़न कम करूंगा?Agar Main Din Mein Do Baar Vyayam Karta Hoon Toh Kya Main Tezi Se Wajan Kam Karunga...

मेरा वज़न बहुत ज़्यादा है मुझे बिना ब्यायाम के वज़न कम करना है कोई उपाय बताइए?Mera Wajan Bahut Jyada Hai Mujhe Bina Byayam Ke Wajan Kam Karna Hai Koi Upay Bataiye...

बिना व्यायाम किए मैं अपना वज़न कैसे कम कर सकता हूँ?Bina Vyayam Kiye Main Apna Wajan Kaise Kam Kar Sakta Hoon...

क्या वज़न कम करने के दौरान ग़म खाना ठीक है?Kya Wajan Kam Karne Ke Dauran Gam Khana Theek Hai...

वज़न कैसे कम करें?Wajan Kaise Kam Karen...

जब आप अपना वज़न कम करते हैं तो क्या आप बदलते हैं? यह कैसा था?Jab Aap Apna Wajan Kam Karte Hain Toh Kya Aap Badalte Hain Yah Kaisa Tha...

क्या मैं वज़न कम करने के लिए रात के खाने में ओट्स खा सकता हूँ?Kya Main Wajan Kam Karne Ke Liye Raat Ke Khane Mein Oats Kha Sakta Hoon...

मेरा वज़न लगातार बढ़ता जा रहा है, यह कम कैसे होगा?Mera Wajan Lagatar Badhta Ja Raha Hai Yah Kam Kaise Hoga...