मैं वज़न कैसे कम करूँ अगर मुझे खाना पसंद है और व्यायाम करना बिलकुल पसंद नहीं है?...
Ravi Kumar
Health and Fitness Expert
4:19
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
आपके पेट बढ़ने के बहुत से कारण हो सकते हैं फास्ट था ना आप के निर्देशन है सेकंड का नाप का लाइफ स्टाइल है थर्ड कान आप की बीमारी है अगर आप पहले दो कारण सही कर लेते हो तो थर्ड कारण आपका बिल्कुल अपने आप सही हो जाएगा सबसे पहले आपको मैं एक असेंबली डाइट प्लान नाथ बता देता हूं ऐसे ही जो कि आप फॉलो कर पाओगे सबसे पहले आप मॉर्निंग में उठना है सबसे पहले डिटॉक्स ड्रिंक पीने जिसने आपको 1111 जो ग्रीन वाला जिसमें शेर होता है छोटा होता है साइकिल का बटन है उसके आधे घंटे आधे घंटे के बाद उनके 45 मिनट रख लो उपलक्ष में आपको ब्रेकफास्ट करना ब्रेकफास्ट में आपको फूड खाने हैं सूट सिर्फ गोल्ड मेडल सूट का नैना की हाइब्रिड और मैंने डर सूट जो कि गवर्नमेंट सूट वह फूट होते हैं जो कि भगवान द्वारा सीधे बनाए जाते हैं और उसमें लाइव ऑडियो करने की पावर होती है मतलब आगे उसमें सीट होते हैं और उसे अलाइव पड़ी हो सकती है वह गवर्नमेंट सूट का ब्रेकफास्ट करना है वाटरमेलन हो गया उसमें सीट होते हैं आम मैंगो हो गया और एप्पल हो गया ठीक है स्पीड है और अलाइव प्रयोग करने का पावर है यह रिपोर्टिंग में नहीं बनाया गया ठीक है और फिर उसके बाद आ जाओ आपको 3:00 या 4 घंटे का ज्ञापन लाना है और उसके बाद आपको करना है लांच लांच में आपको खाना है क्या लड़का वह भी गवर्नमेंट मैन मैरिड और लॉटरी हाइब्रिड इंजन की हाइब्रिड शालिनी खाना ठीक है इसमें आपका आ जाएगा सैलरी में आ जाएगा आपका खीरा टमाटर प्याज खा सकते हो और साथ में कोई ग्रेंजर से अनजान हो गया और आप जो हो गया जो दरिया हो गया यादों की रोटी खा सकते हो जो वाइट जाने होते काबुली चना उसके उसकी रोटी बना कर कर सकते हो या फिर उसका वह कर सकते हो उसको वालों के खा सकते हो साथ में ग्रीन की तरह से आपका पेट भर जाएगा और सैलरी सबसे पहले आपको सेंड खाना उसके बाद आपको ग्रैंड खान और उसके बाद 4 या 5 घंटे का गैप डालकर जो शाम होगी उससे पहले आपको काम वेजिटेबल्स खानी है जो कि कुकुट बढ़ेगी तिल के तेल ठीक है वह एक फोन हो या दोस्तों ने भुकुर होगी तिल के तेल में और साथ में आप कोई भी दिखा सकते हो रात को चने खा सकते हो और या फिर आपको किनोवा खा सकते हो या फिर आप तो सिर में सिर फूट किनवा कर सकते हो आज जाने काबली चने खा सकते हो जो सफेद वाले चले थे वहीं खाने हैं दूसरे वाले ने जो दूसरे उसमें स्टार्ट होता है स्टार स्पेशल फूड नहीं लेना और आप लड़का सकते हो और आपको सब्जी भी जो बनानी है वह गवर्नमेंट बनानी है जो कि को भगवान द्वारा बनाई गई है जिसमें श्री दो ठीक है विदाउट सीट नहीं बनाने सब्जी हाइब्रिड सब्जी कभी नहीं बनानी जो कि छोटी हो साइज में और और उसमें सीट को सब्जी बनानी है उसके साथ ही रख लो चने की रोटी बना लो बाजरे की रोटी बना सकते हो और 6:00 बजे से पहले-पहले उसको खा लेना है 6:00 बजे के बाद कोई खाना नहीं खाना है और अपना थोड़ा सा लाइफस्टाइल एक्टर ने थोड़ी सी बात करनी है और अगर ब्लॉक नहीं कर सकते तो थोड़ा बहुत अपना बैठकर ही हाथ पैर हिलाने अगर आप ज्यादा आपका बहुत ज्यादा वेट नहीं कर सकते तो अपने हाथ पैर हिलाने ऐसे देखते देखते आपका एक हफ्ते में कम से कम आधा केजी और या के जी भजन वीडियो सोगा और आपको पानी पीना है पानी आपको कम से कम 3 से 5 लीटर थी ना वह कैसे पीना है जब आपको प्यास लगे तब पीना है बार-बार नहीं पीना जैसे आज आधे घंटे में निकली ना एक बार जब प्यास लगे तो आपको ही तलाक ज्यादा ही एक्स्ट्रा ही पानी पीना है होठों की आपको आपका मोटापा अगले हफ्ते आप मुझे फॉलो करें और आपको पता चलेगा और जब रिजल्ट मिलेगा तब ही मुझे फॉलो करें ओके थैंक यू
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