मुझे नींद नहीं आ रही है, मैं क्या करूं? ...


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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

शाम को खाना खाना बंद कर दीजिए टहलने शुरू करिए और थोड़ा जल्दी सुनना शुरू कर दीजिए वह करिए अच्छे से और मेडिटेशन करिए क्योंकि इस प्रेस की वजह से कभी कभी नहीं आती बीपी देख लीजिए बीपी ठीक है कि नहीं नहीं ठीक हो तो बीपी के तो देखे कैसे आप ठीक कर सकते कितना ज्यादा है या फिर कि मुझे तो हम बता सकते हैं बीपी को कम करने के लिए कच्चा खाना खाए कच्ची राइट और व्रत रह कुछ दिन थैंक यू ठीक हो जाएगा

shaam ko khana khana band kar dijiye tahlane shuru kariye aur thoda jaldi sunana shuru kar dijiye vaah kariye acche se aur meditation kariye kyonki is press ki wajah se kabhi kabhi nahi aati BP dekh lijiye BP theek hai ki nahi nahi theek ho toh BP ke toh dekhe kaise aap theek kar sakte kitna zyada hai ya phir ki mujhe toh hum bata sakte hain BP ko kam karne ke liye kaccha khana khaye kachhi right aur vrat reh kuch din thank you theek ho jaega

शाम को खाना खाना बंद कर दीजिए टहलने शुरू करिए और थोड़ा जल्दी सुनना शुरू कर दीजिए वह करिए अ

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