क्या यह सच है कि आप अब कार्ब्स / चीनी को तरस नहीं रहे हैं (जब आप डाइट प्लान का पालन कर रहे हैं) तो इसका मतलब है कि आपके शरीर में अब ऊर्जा के लिए वसा जलाने की आदत हो गयी है?...


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Mukesh Saini

Health and Fitness Expert/ MOTIVATION SPEAKER

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

देखिए अगर आपका रह करके सोच रहे हैं कि कैलोरीज को बंद कर लेंगे तो वह पॉसिबल नहीं है कैलोरीज बंद करने के लिए आपको वर्कआउट तो करना ही पड़ेगा कोई ना कोई फिजिकल एक्टिविटी करें बिना कैलोरी स्कोर 1 लेवल तक नहीं कर सकते जबकि अगर आप डाइटिंग के थ्रू कैलोरीज बंद करने हैं तो उसमें कुछ ही लेवल तक बंद होगी लेकिन वर्कआउट करने से एक्सरसाइज करने से रनिंग करने से करने से क्या रोहित बहुत अच्छे से बंद होती है और उसी का कोडिंग गाइडलाइन तैयार करा जाता है क्योंकि आपके लिए बेनेफिशियल होगा अगर आप डाइट प्लान बना करके उसको फॉलो कर रहे हैं और आपको लग रहा है कि मैं कल ऑफिस बंद कर रहा हूं या कर रही हूं तो वह उस मैं आपकी मसाज को भी जरूर ज्यादा करेंगे लेकिन आपको उस तरीके से एनर्जी टिक्किल नहीं कराएंगे

dekhiye agar aapka reh karke soch rahe hain ki calories ko band kar lenge toh vaah possible nahi hai calories band karne ke liye aapko workout toh karna hi padega koi na koi physical activity kare bina calorie score 1 level tak nahi kar sakte jabki agar aap dieting ke through calories band karne hain toh usme kuch hi level tak band hogi lekin workout karne se exercise karne se running karne se karne se kya rohit bahut acche se band hoti hai aur usi ka coding guideline taiyar kara jata hai kyonki aapke liye beneficial hoga agar aap diet plan bana karke usko follow kar rahe hain aur aapko lag raha hai ki main kal office band kar raha hoon ya kar rahi hoon toh vaah us main aapki Massage ko bhi zaroor zyada karenge lekin aapko us tarike se energy tikkil nahi karaenge

देखिए अगर आपका रह करके सोच रहे हैं कि कैलोरीज को बंद कर लेंगे तो वह पॉसिबल नहीं है कैलोरीज

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