Question

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मैं फिर से कैसे दौड़ना शुरू कर सकता हूँ अगर मैं मोटा हूँ?

Ashish Verma · Accepted Answer

सर्वप्रथम आप रोज सुबह सुबह पहले हटाना चालू करें और हो सके तो धीरे-धीरे डलते डलते आप तेज से हटाना चालू करें फिर आप दौड़ने भी चालू कर देंगे और जंग फुट और मांसाहार से और नशीले पदार्थों से दूर रहे तो ताकि आपका शरीर धीरे-धीरे अंदर से भी और बाहर से भी हल्का महसूस हो और रोजा 5 किलोमीटर तक तेजी से चले इसलिए आपके अंदर भी देना जी बढ़ेगी और जो अलर्ट्स जम्मू खत्म होंगे और आपका दौड़ने का भी मन करेगा और दौड़ने आप स्टार्ट कर देंगे और सुबह सुबह आप जब भीतर ले जाए तो पानी पीकर जाए डालें ताकि इससे जो भी टॉक्सिन साफ-सुथरी में जमा है सर निकल जाएंगी और हो सके तो पानी में आप एक चम्मच शहद और और उसके बाद एक चम्मच नींबू का रस डालकर उसे पीकर ही जाएं आप टालने और 5 किलोमीटर रोज पहले शाम को सुबह दोनों टाइम टेलर और सूर्य डालने से पहले आप शाम को भोजन कर ले इससे आपकी मोटापा में कमी आएगी और आपका वजन जल्द से जल्द कम हो जाएगा और आप दौड़ना चालू कर देंगे, सर्वप्रथम आप रोज सुबह सुबह पहले हटाना चालू करें और हो सके तो धीरे-धीरे डलते डलते आप तेज से हटाना चालू करें फिर आप दौड़ने भी चालू कर देंगे और जंग फुट और मांसाहार से और नशीले पदार्थों से दूर रहे तो ताकि आपका शरीर धीरे-धीरे अंदर से भी और बाहर से भी हल्का महसूस हो और रोजा 5 किलोमीटर तक तेजी से चले इसलिए आपके अंदर भी देना जी बढ़ेगी और जो अलर्ट्स जम्मू खत्म होंगे और आपका दौड़ने का भी मन करेगा और दौड़ने आप स्टार्ट कर देंगे और सुबह सुबह आप जब भीतर ले जाए तो पानी पीकर जाए डालें ताकि इससे जो भी टॉक्सिन साफ-सुथरी में जमा है सर निकल जाएंगी और हो सके तो पानी में आप एक चम्मच शहद और और उसके बाद एक चम्मच नींबू का रस डालकर उसे पीकर ही जाएं आप टालने और 5 किलोमीटर रोज पहले शाम को सुबह दोनों टाइम टेलर और सूर्य डालने से पहले आप शाम को भोजन कर ले इससे आपकी मोटापा में कमी आएगी और आपका वजन जल्द से जल्द कम हो जाएगा और आप दौड़ना चालू कर देंगे

Aparesh · Answer

आप यंग है तो आप फिर से दौड़ने की शुरुआत जरूर कर सकते हैं अगर आपको रनिंग की रनिंग की शुरुआत करनी है तो सबसे पहले आप धीरे चलो फिर कुछ दिन बाद थोड़ा फास्ट चलिए फिर धीरे-धीरे रनिंग की शुरुआत कीजिए रनिंग की शुरुआत आप जब भी करोगे तो आप ध्यान रखिए कि आप की ब्रीडिंग और हर बिट्स आपके नियंत्रण में होना अत्यंत आवश्यक है, आप यंग है तो आप फिर से दौड़ने की शुरुआत जरूर कर सकते हैं अगर आपको रनिंग की रनिंग की शुरुआत करनी है तो सबसे पहले आप धीरे चलो फिर कुछ दिन बाद थोड़ा फास्ट चलिए फिर धीरे-धीरे रनिंग की शुरुआत कीजिए रनिंग की शुरुआत आप जब भी करोगे तो आप ध्यान रखिए कि आप की ब्रीडिंग और हर बिट्स आपके नियंत्रण में होना अत्यंत आवश्यक है

मैं फिर से कैसे दौड़ना शुरू कर सकता हूँ अगर मैं मोटा हूँ?...
Main Phir Se Kaise Daudana Shuru Kar Sakta Hoon Agar Main Mota Hoon

Ashish Verma

IAS Officer

मैं दौड़ना कैसे शुरू कर सकता हूँ?
Main Daudana Kaise Shuru Kar Sakta Hoon
...

मैं 70 साल का हूँ दौड़ना शुरू करूँ या नहीं?
Main 70 Saal Ka Hoon Daudana Shuru Karu Ya Nahi
...

मैं कैसे बता सकता हूँ कि मैं मोटा या पतला हूँ?
Main Kaise Bata Sakta Hoon Ki Main Mota Ya Patla Hoon
...

जब भी मैं अकेले दौरता हूँ तो मुझसे ज़्यादा रनिंग नहीं हो पाती है, मैं क्या करूँ?
Jab Bhi Main Akele Daurta Hoon Toh Mujhse Jyada Running Nahi Ho Pati Hai Main Kya Karun
...

मैं ज्यादा देर तक दौड़ नहीं पाता हूँ, इसलिए मुझे क्या करना चाहिएं?
Main Zyada Der Tak Daudh Nahi Pata Hoon Isliye Mujhe Kya Karna Chahien
...

मैं कैसे तेज़ रनिंग कर सकता हूँ?
Main Kaise Tez Running Kar Sakta Hoon
...

मैं बहुत मोटा हूँ, मैं पतला कैसे बनूँ?
Main Bahut Mota Hoon Main Patla Kaise Banun
...

मैं मोटी कैसे हो सकती हूँ?
Main Moti Kaise Ho Sakti Hoon
...

हमें दौड़ने के पहले क्या नहीं करना चाहिए?
Hamein Daudne Ke Pehle Kya Nahi Karna Chahiye
...

मैं फिर से कैसे दौड़ना शुरू कर सकता हूँ अगर मैं मोटा हूँ?...Main Phir Se Kaise Daudana Shuru Kar Sakta Hoon Agar Main Mota Hoon

Ashish Verma

IAS Officer

मैं दौड़ना कैसे शुरू कर सकता हूँ?Main Daudana Kaise Shuru Kar Sakta Hoon...

मैं 70 साल का हूँ दौड़ना शुरू करूँ या नहीं?Main 70 Saal Ka Hoon Daudana Shuru Karu Ya Nahi...

मैं कैसे बता सकता हूँ कि मैं मोटा या पतला हूँ?Main Kaise Bata Sakta Hoon Ki Main Mota Ya Patla Hoon...

जब भी मैं अकेले दौरता हूँ तो मुझसे ज़्यादा रनिंग नहीं हो पाती है, मैं क्या करूँ?Jab Bhi Main Akele Daurta Hoon Toh Mujhse Jyada Running Nahi Ho Pati Hai Main Kya Karun...

मैं ज्यादा देर तक दौड़ नहीं पाता हूँ, इसलिए मुझे क्या करना चाहिएं?Main Zyada Der Tak Daudh Nahi Pata Hoon Isliye Mujhe Kya Karna Chahien...

मैं कैसे तेज़ रनिंग कर सकता हूँ?Main Kaise Tez Running Kar Sakta Hoon...

मैं बहुत मोटा हूँ, मैं पतला कैसे बनूँ?Main Bahut Mota Hoon Main Patla Kaise Banun...

मैं मोटी कैसे हो सकती हूँ?Main Moti Kaise Ho Sakti Hoon...

हमें दौड़ने के पहले क्या नहीं करना चाहिए?Hamein Daudne Ke Pehle Kya Nahi Karna Chahiye...