मैं परीक्षा के मौसम में अपना वज़न कैसे कम करूँ?...


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AMIT KUMAR MAHTO

Nutritionist ( 9801016849)Expert In Weight Lose / Skin Problem/ Stomach Problems

0:23
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जी आपके सवाल में परीक्षा में के मौसम में अपना वजन कैसे कम करो तो मेरे पास एक ऐसा फार्मूला है जिसे आप घर से ही आप वजन कम कर सकते हैं कहीं आपको बाहर जाने की जरूरत नहीं और एग्जाम की तैयारी और एग्जाम में भी वह आपको डिस्टर्ब नहीं करेगा डिटेल के लिए आप मुझे मुझे कॉल कर सकते हैं व्हाट्सएप पर मैसेज कर सकते हैं या फिर नॉर्मल मैसेज कर सकते हैं

ji aapke sawaal mein pariksha mein ke mausam mein apna wajan kaise kam karo toh mere paas ek aisa formula hai jise aap ghar se hi aap wajan kam kar sakte hain kahin aapko bahar jaane ki zarurat nahi aur exam ki taiyari aur exam mein bhi vaah aapko disturb nahi karega detail ke liye aap mujhe mujhe call kar sakte hain whatsapp par massage kar sakte hain ya phir normal massage kar sakte hain

जी आपके सवाल में परीक्षा में के मौसम में अपना वजन कैसे कम करो तो मेरे पास एक ऐसा फार्मूला

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Ashish Verma

IAS Officer

1:50

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

देखे युद्ध होने से पहले अपने ससुर को मजबूत कर लेना चाहिए अगर युद्ध अगर सीमा पर आ चुका है अगर वहां से दुश्मन अटैक कर दिया है तो आपके पास थोड़ा भी समय नहीं बचता है कि आप युद्ध के लिए तैयारी करें इसलिए अगर आपका का नाम एक परीक्षा के मौसम में अपना वजन कैसे कम करें तो आप इसके लिए रोज 5 किलोमीटर पहले योग करें और सूर्य नमस्कार करें और अब जौनपुर से और मांसाहार भोजन से तो एकदम ही दूर रहे हैं नशीले पदार्थों से एकदम दूर रहे हैं और शुद्ध शाकाहार और फुट से ज्यादा ध्यान दें इससे आपका वजन बिल्कुल कम हो जाएगा और 5 किलोमीटर दूर चले सुबह उठकर आप एक नींबू निचोड़ कर उसमें एक चम्मच शहद नीचे डाल कर आप 1 लीटर पानी पी सकते हैं इससे आपके अंदर ताजगी महसूस होगी और जो भी अलग से फैक्ट्स जो भी मौजूद है आपके शरीर में वह सब निकल जाएंगे और इस पानी को पीने के बाद आपको आधा घंटा या 1 घंटे बाद ही भोजन लेना है अगर आप इसके पहले ले लेते हैं तो आपको दुख हो जाएगा तो आप सुबह उठकर खाली पेट 1 लीटर पानी में एक चम्मच शहद और एक चम्मच नीबू का रस डालकर आप उसको मिस करके पीजिए और सुबह 5 किलोमीटर आपको चाहिए और योग या व्यायाम आपको ही आपका शरीर पूरी तरह से फिट हो जाएगा और आपका वजन भी कम हो जाएगा और जंग फूड से एकदम ही दूर है और सूर्य डालने से पहले आप भोजन कर ले इससे इससे क्या होता है कि हम अगर सोने से थोड़ा भी पहले अगर भोजन किए हैं तो वह पचता नहीं है और हमें फैट की बीमारी और और आलस पन की बीमारी पड़ जाती है इसलिए मैं सूरज ढलने से पहले भोजन ले लेना चाहिए शाम को और फाइट वाले व्यक्ति को यह या वजन बढ़ा बढ़ने वाले व्यक्ति को या अवश्य करना चाहिए कि सूर्य ढलने से पहले अपना भोजन ले ले और ब्रह्म मुहूर्त में उठना उठना चालू कर दे 4:00 से 5:00 के बीच में और रोज पहले

dekhe yudh hone se pehle apne sasur ko majboot kar lena chahiye agar yudh agar seema par aa chuka hai agar wahan se dushman attack kar diya hai toh aapke paas thoda bhi samay nahi bachta hai ki aap yudh ke liye taiyari kare isliye agar aapka ka naam ek pariksha ke mausam mein apna wajan kaise kam kare toh aap iske liye roj 5 kilometre pehle yog kare aur surya namaskar kare aur ab jaunpur se aur mansahaari bhojan se toh ekdam hi dur rahe hai nasheele padarthon se ekdam dur rahe hai aur shudh shaakaahaar aur feet se zyada dhyan de isse aapka wajan bilkul kam ho jaega aur 5 kilometre dur chale subah uthakar aap ek nimbu nichod kar usme ek chammach shehed niche daal kar aap 1 litre paani p sakte hai isse aapke andar tajgi mehsus hogi aur jo bhi alag se facts jo bhi maujud hai aapke sharir mein vaah sab nikal jaenge aur is paani ko peene ke baad aapko aadha ghanta ya 1 ghante baad hi bhojan lena hai agar aap iske pehle le lete hai toh aapko dukh ho jaega toh aap subah uthakar khaali pet 1 litre paani mein ek chammach shehed aur ek chammach nibu ka ras dalkar aap usko miss karke PGA aur subah 5 kilometre aapko chahiye aur yog ya vyayam aapko hi aapka sharir puri tarah se fit ho jaega aur aapka wajan bhi kam ho jaega aur jung food se ekdam hi dur hai aur surya dalne se pehle aap bhojan kar le isse isse kya hota hai ki hum agar sone se thoda bhi pehle agar bhojan kiye hai toh vaah pachta nahi hai aur hamein fat ki bimari aur aur aalas pan ki bimari pad jaati hai isliye main suraj dhalne se pehle bhojan le lena chahiye shaam ko aur fight waale vyakti ko yah ya wajan badha badhne waale vyakti ko ya avashya karna chahiye ki surya dhalne se pehle apna bhojan le le aur Brahma muhurt mein uthna uthana chaalu kar de 4 00 se 5 00 ke beech mein aur roj pehle

देखे युद्ध होने से पहले अपने ससुर को मजबूत कर लेना चाहिए अगर युद्ध अगर सीमा पर आ चुका है अ

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