Question

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क्या मैं वज़न कम करने के लिए रात में पनीर खा सकता हूँ?

sandesh pavaskar · Accepted Answer

जी हां अपने पनीर खा सकते हो पनीर रात को खाने में कोई प्रॉब्लम नहीं है पर बात अगर वजन कम करने की है तो आप बरात को पनीर खाते हो या कुछ भी खाते से कोई फर्क नहीं पड़ता यह मेन बात होती है कि आप पूरे दिन में क्या खाते हो दिन में कितने मील खाते हो कौन से मिल में क्या खाते हैं उस पर डिपेंड करता है तो जरूरी नहीं है और रही बात अगर आप जिम करते हो तो अब रात को पनीर खा सकते हो उसके साथ बस कुछ आपको सलाह डैड करनी है सलाद में जैसे आप कुकुंबर कैरट बीटरूट लेटी हूं कुछ भी तीन चीजें ऐड कर सकते हो तो आप पनीर खा सकते हो पर आपको सोने के एक डेढ़ घंटा पहले खाना है बॉडी उसे आराम से डाइजेस्ट भी कर लेती है कोई प्रॉब्लम नहीं होती हां अगर आप उसको बिना फाइबर के साथ खाओगे या नहीं मतलब बिना सलाद के साथ सबको कुछ डाइजेस्टिव हो सकते हैं मतलब जैसे पेट एकदम टाइट टाइट होती है पेट साफ ना होना यह सब हो सकता है अगर आपको शायद आप उसके साथ बनी रहे कि नहीं करते हो तो पर अगर पनीर ऐड करते हो तो कोई प्रॉब्लम नहीं है आप खा सकते हो उससे आपकी बॉडी को कोई भी तमीज नहीं होता और मैं मेरे बहुत से जो वेजिटेरियन स्क्लाइंट है मेरे जो आगे से जो कंप्लीट भी करते हैं उनको भी मैं रात को पनीर ही सजेस्ट करता हूं क्योंकि पनीर 1 किलो डाइजेस्टिंग प्रोटीन है जिसे बॉडी डाइजेस करने में भी टाइम लगाती है और वह हमारे बड़े में ज्यादा से ज्यादा टाइम तक रहता है मतलब ज्यादा से ज्यादा टाइम तक हमारे बॉडी को उसके अमीनो एसिड मिलते ही रहते हैं जो हमें हमारे मसल्स कईले बहुत ज्यादा इंपॉर्टेंट होता है तो आप पनीर खा सकते हो कोई प्रॉब्लम नहीं, जी हां अपने पनीर खा सकते हो पनीर रात को खाने में कोई प्रॉब्लम नहीं है पर बात अगर वजन कम करने की है तो आप बरात को पनीर खाते हो या कुछ भी खाते से कोई फर्क नहीं पड़ता यह मेन बात होती है कि आप पूरे दिन में क्या खाते हो दिन में कितने मील खाते हो कौन से मिल में क्या खाते हैं उस पर डिपेंड करता है तो जरूरी नहीं है और रही बात अगर आप जिम करते हो तो अब रात को पनीर खा सकते हो उसके साथ बस कुछ आपको सलाह डैड करनी है सलाद में जैसे आप कुकुंबर कैरट बीटरूट लेटी हूं कुछ भी तीन चीजें ऐड कर सकते हो तो आप पनीर खा सकते हो पर आपको सोने के एक डेढ़ घंटा पहले खाना है बॉडी उसे आराम से डाइजेस्ट भी कर लेती है कोई प्रॉब्लम नहीं होती हां अगर आप उसको बिना फाइबर के साथ खाओगे या नहीं मतलब बिना सलाद के साथ सबको कुछ डाइजेस्टिव हो सकते हैं मतलब जैसे पेट एकदम टाइट टाइट होती है पेट साफ ना होना यह सब हो सकता है अगर आपको शायद आप उसके साथ बनी रहे कि नहीं करते हो तो पर अगर पनीर ऐड करते हो तो कोई प्रॉब्लम नहीं है आप खा सकते हो उससे आपकी बॉडी को कोई भी तमीज नहीं होता और मैं मेरे बहुत से जो वेजिटेरियन स्क्लाइंट है मेरे जो आगे से जो कंप्लीट भी करते हैं उनको भी मैं रात को पनीर ही सजेस्ट करता हूं क्योंकि पनीर 1 किलो डाइजेस्टिंग प्रोटीन है जिसे बॉडी डाइजेस करने में भी टाइम लगाती है और वह हमारे बड़े में ज्यादा से ज्यादा टाइम तक रहता है मतलब ज्यादा से ज्यादा टाइम तक हमारे बॉडी को उसके अमीनो एसिड मिलते ही रहते हैं जो हमें हमारे मसल्स कईले बहुत ज्यादा इंपॉर्टेंट होता है तो आप पनीर खा सकते हो कोई प्रॉब्लम नहीं

Ashish Verma · Answer

रात को हमें प्रोटींस चीजों को नहीं खाना चाहिए क्योंकि या फिर दूध से बने कोई पदार्थ नहीं खाना चाहिए रात को दूध से बने कोई पदार्थ हम खाते हैं तो यह हमारे शरीर के लिए अत्यधिक नुकसानदायक होता और रात को जो भी हम प्रोटीन युक्त कोई भी भोजन या कोई पदार्थ अगर हम खाते हैं तो उसको हमारा शरीर पचा नहीं पाता क्योंकि अगर आप खाते हैं रात को 23:00 से आप एक काम और कर सकते हैं कि सूर्य डालने से पहले आप खा सकते हैं अगर रात को खाएंगे तो प्रोटींस वाली चीजों का हमारे सही नहीं पचा पाता और इससे हमारे शरीर में फैट बढ़ने लगती है तो मैं रात को दूध से बने या पनीर हो या कोई भी दूध हो या फिर दही हो यह सब चीजें मैं नहीं खानी चाहिए और दाल नहीं खानी चाहिए इन सब चीजों को रात को मैं नहीं खाना चाहिए हमारे शरीर में बहुत सही तरह के हानिकारक तत्व निकलने चालू हो जाते हैं और बहुत से रोगों में पकड़ लेते हैं से प्रोटीन से रात को बचाना चाहिए हमें और हल्का भोजन रातों करना चाहिए, रात को हमें प्रोटींस चीजों को नहीं खाना चाहिए क्योंकि या फिर दूध से बने कोई पदार्थ नहीं खाना चाहिए रात को दूध से बने कोई पदार्थ हम खाते हैं तो यह हमारे शरीर के लिए अत्यधिक नुकसानदायक होता और रात को जो भी हम प्रोटीन युक्त कोई भी भोजन या कोई पदार्थ अगर हम खाते हैं तो उसको हमारा शरीर पचा नहीं पाता क्योंकि अगर आप खाते हैं रात को 23:00 से आप एक काम और कर सकते हैं कि सूर्य डालने से पहले आप खा सकते हैं अगर रात को खाएंगे तो प्रोटींस वाली चीजों का हमारे सही नहीं पचा पाता और इससे हमारे शरीर में फैट बढ़ने लगती है तो मैं रात को दूध से बने या पनीर हो या कोई भी दूध हो या फिर दही हो यह सब चीजें मैं नहीं खानी चाहिए और दाल नहीं खानी चाहिए इन सब चीजों को रात को मैं नहीं खाना चाहिए हमारे शरीर में बहुत सही तरह के हानिकारक तत्व निकलने चालू हो जाते हैं और बहुत से रोगों में पकड़ लेते हैं से प्रोटीन से रात को बचाना चाहिए हमें और हल्का भोजन रातों करना चाहिए

क्या मैं वज़न कम करने के लिए रात में पनीर खा सकता हूँ?...
Kya Main Wajan Kam Karne Ke Liye Raat Mein Paneer Kha Sakta Hoon

sandesh pavaskar

Health and Fitness Expert

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Kya Main Wajan Kam Karne Ke Liye Dieting Ke Dauran Khajur Kha Sakta Hoon
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sandesh pavaskar

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