शरीर का वज़न कम करने के लिए किस प्रकार का योग फायदेमंद है?...


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Radha Mohan

Yoga & Naturopathy Expert

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नमस्कार दोस्तों कैसे हैं शरीर का वजन कम करने के लिए किस प्रकार का योग फायदेमंद है उसका शरीर के वजन को कम करने के लिए हमें हॉट योग का अभ्यास करना चाहिए और हठयोग में बहुत सी ऐसी क्रियाएं हैं आसन प्राणायाम है जन्म का अभ्यास करते हैं इसका असर हमारे शरीर पर बहुत ही आश्चर्यजनक रूप से पड़ता है उसका उपयोग में जितने भी आश्रम हैं उनको हम बलपूर्वक करते हैं हट पूर्व जब हम काम में व्यस्त करते हैं उनके इंपैक्ट हमारे शरीर पर आता है जिससे हमारी जोड़ी डिपॉजिट हो गया है हमारे शरीर पर तो वह धीरे धीरे से रिड्यूस होने लगता है परंतु दोस्तों में हठयोग मुझे आसान है उनका अभ्यास आपको किसी अच्छे योग्य प्रशिक्षित के योग शिक्षक के सानिध्य में ही करना चाहिए जितने भी आसन होते हैं और मैं आपको एक अच्छे स्टेमिना की आवश्यकता होती है वास्तव में सीरियस है अपने पेट को लेकर कम करना चाहते हैं तो हठयोग में जो शुद्ध क्रियाओं का वर्णन किया गया है यदि आप हमको सही से किसी अच्छे योग शिक्षक के सानिध्य में किस करते हैं तो इससे भी आपका जो भजन है बहुत ही इफेक्ट इफेक्टिवली आपका लॉस होता है जिसे हम बात करें तो यह कपाल भाति क्रिया है वह हठयोग में आती है और पार्वती के लिए अभ्यास करने से आपकी माइंड की शुद्धि तो होती ही है साथ चैट स्टार्ट करो बैटरी यूज़ होता है कपालभाति का अभ्यास करने से हमारी बॉडी में एक जनरेट होती है तापमान बढ़ने लगता है तुझे अच्छा से डिपाजिट है उन्होंने लगता है उसके साथ-साथ आप कुंजल क्रिया का अभ्यास कर सकते हैं कुंजल क्रिया का जवाब अभ्यास करते हैं तो आपके जो स्टमक में जो ट्रक से वह सारे बाहर निकल जाते हैं सूत्र नेति या फिर जलनेति का अभ्यास कर सकते हैं जब आप ऐसा करते हैं जिससे आपको जिम ऑस्ट्रेलिया में जो सारे बाहर निकलते हैं हम सभी जानते हैं कि हमारे शरीर में बहुत सारे दूषित पदार्थ निरंतर लंबे समय से जमा हुए पड़े हैं तो यह बहुत बड़ा कारण बनता है हमारे शरीर को फैट बढ़ाने का तो जैसे जैसे हमारी गाड़ी की शुद्धि होती जाती है इंटरनली जैसे-जैसे हम हठयोग में आसनों का अभ्यास करते जाते हैं और जैसे-जैसे हम क्रियाओं का अभ्यास करते जाते हैं मर गए थे वह बड़ी तेजी से कम होने लगता है साथ ही साथ आपको योग का अभ्यास करने के साथ-साथ आपको अपनी डाइट पर विशेष ध्यान देना चाहिए डाइट ऐसी होनी चाहिए कि जो बहुत जल्द शादी कर हल्की हो खाने में आप फेसबुक पर भेज दो पल को शामिल करें फाइबर की मात्रा बढ़ाएं वेजिटेबल जितनी हरी सब्जियां हैं उनको आप अधिक से अधिक रूट से पूछ ले सकते हैं मोटे अनाज को शामिल करें नारियल पानी पीने तो जवाब दो कि एक भी सही टेक्निक से प्रेक्टिस करने के साथ-साथ जवाब अपनी डाइट को फॉलो करते हैं तो फिर इससे आपका वजन बहुत ही तेजी से कम होने लगता है धन्यवाद

namaskar doston kaise hain sharir ka wajan kam karne ke liye kis prakar ka yog faydemand hai uska sharir ke wajan ko kam karne ke liye hamein hot yog ka abhyas karna chahiye aur hathyog me bahut si aisi kriyaen hain aasan pranayaam hai janam ka abhyas karte hain iska asar hamare sharir par bahut hi aashcharyajanak roop se padta hai uska upyog me jitne bhi ashram hain unko hum balapurvak karte hain hut purv jab hum kaam me vyast karte hain unke impact hamare sharir par aata hai jisse hamari jodi deposit ho gaya hai hamare sharir par toh vaah dhire dhire se reduce hone lagta hai parantu doston me hathyog mujhe aasaan hai unka abhyas aapko kisi acche yogya prashikshit ke yog shikshak ke sanidhya me hi karna chahiye jitne bhi aasan hote hain aur main aapko ek acche stamina ki avashyakta hoti hai vaastav me serious hai apne pet ko lekar kam karna chahte hain toh hathyog me jo shudh kriyaon ka varnan kiya gaya hai yadi aap hamko sahi se kisi acche yog shikshak ke sanidhya me kis karte hain toh isse bhi aapka jo bhajan hai bahut hi effect effectively aapka loss hota hai jise hum baat kare toh yah kapal bhati kriya hai vaah hathyog me aati hai aur parvati ke liye abhyas karne se aapki mind ki shudhi toh hoti hi hai saath chat start karo battery use hota hai kapalbhati ka abhyas karne se hamari body me ek generate hoti hai taapman badhne lagta hai tujhe accha se deposit hai unhone lagta hai uske saath saath aap kunjal kriya ka abhyas kar sakte hain kunjal kriya ka jawab abhyas karte hain toh aapke jo stomach me jo truck se vaah saare bahar nikal jaate hain sutra neti ya phir jalneti ka abhyas kar sakte hain jab aap aisa karte hain jisse aapko gym austrailia me jo saare bahar nikalte hain hum sabhi jante hain ki hamare sharir me bahut saare dushit padarth nirantar lambe samay se jama hue pade hain toh yah bahut bada karan banta hai hamare sharir ko fat badhane ka toh jaise jaise hamari gaadi ki shudhi hoti jaati hai intaranali jaise jaise hum hathyog me aasanon ka abhyas karte jaate hain aur jaise jaise hum kriyaon ka abhyas karte jaate hain mar gaye the vaah badi teji se kam hone lagta hai saath hi saath aapko yog ka abhyas karne ke saath saath aapko apni diet par vishesh dhyan dena chahiye diet aisi honi chahiye ki jo bahut jald shaadi kar halki ho khane me aap facebook par bhej do pal ko shaamil kare fiber ki matra badhaye vegetable jitni hari sabjiyan hain unko aap adhik se adhik root se puch le sakte hain mote anaaj ko shaamil kare nariyal paani peene toh jawab do ki ek bhi sahi technique se practice karne ke saath saath jawab apni diet ko follow karte hain toh phir isse aapka wajan bahut hi teji se kam hone lagta hai dhanyavad

नमस्कार दोस्तों कैसे हैं शरीर का वजन कम करने के लिए किस प्रकार का योग फायदेमंद है उसका शरी

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