Radha Mohan
Yoga & Naturopathy Expert
3:04
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
नमस्कार दोस्तों कैसे हैं शरीर का वजन कम करने के लिए किस प्रकार का योग फायदेमंद है उसका शरीर के वजन को कम करने के लिए हमें हॉट योग का अभ्यास करना चाहिए और हठयोग में बहुत सी ऐसी क्रियाएं हैं आसन प्राणायाम है जन्म का अभ्यास करते हैं इसका असर हमारे शरीर पर बहुत ही आश्चर्यजनक रूप से पड़ता है उसका उपयोग में जितने भी आश्रम हैं उनको हम बलपूर्वक करते हैं हट पूर्व जब हम काम में व्यस्त करते हैं उनके इंपैक्ट हमारे शरीर पर आता है जिससे हमारी जोड़ी डिपॉजिट हो गया है हमारे शरीर पर तो वह धीरे धीरे से रिड्यूस होने लगता है परंतु दोस्तों में हठयोग मुझे आसान है उनका अभ्यास आपको किसी अच्छे योग्य प्रशिक्षित के योग शिक्षक के सानिध्य में ही करना चाहिए जितने भी आसन होते हैं और मैं आपको एक अच्छे स्टेमिना की आवश्यकता होती है वास्तव में सीरियस है अपने पेट को लेकर कम करना चाहते हैं तो हठयोग में जो शुद्ध क्रियाओं का वर्णन किया गया है यदि आप हमको सही से किसी अच्छे योग शिक्षक के सानिध्य में किस करते हैं तो इससे भी आपका जो भजन है बहुत ही इफेक्ट इफेक्टिवली आपका लॉस होता है जिसे हम बात करें तो यह कपाल भाति क्रिया है वह हठयोग में आती है और पार्वती के लिए अभ्यास करने से आपकी माइंड की शुद्धि तो होती ही है साथ चैट स्टार्ट करो बैटरी यूज़ होता है कपालभाति का अभ्यास करने से हमारी बॉडी में एक जनरेट होती है तापमान बढ़ने लगता है तुझे अच्छा से डिपाजिट है उन्होंने लगता है उसके साथ-साथ आप कुंजल क्रिया का अभ्यास कर सकते हैं कुंजल क्रिया का जवाब अभ्यास करते हैं तो आपके जो स्टमक में जो ट्रक से वह सारे बाहर निकल जाते हैं सूत्र नेति या फिर जलनेति का अभ्यास कर सकते हैं जब आप ऐसा करते हैं जिससे आपको जिम ऑस्ट्रेलिया में जो सारे बाहर निकलते हैं हम सभी जानते हैं कि हमारे शरीर में बहुत सारे दूषित पदार्थ निरंतर लंबे समय से जमा हुए पड़े हैं तो यह बहुत बड़ा कारण बनता है हमारे शरीर को फैट बढ़ाने का तो जैसे जैसे हमारी गाड़ी की शुद्धि होती जाती है इंटरनली जैसे-जैसे हम हठयोग में आसनों का अभ्यास करते जाते हैं और जैसे-जैसे हम क्रियाओं का अभ्यास करते जाते हैं मर गए थे वह बड़ी तेजी से कम होने लगता है साथ ही साथ आपको योग का अभ्यास करने के साथ-साथ आपको अपनी डाइट पर विशेष ध्यान देना चाहिए डाइट ऐसी होनी चाहिए कि जो बहुत जल्द शादी कर हल्की हो खाने में आप फेसबुक पर भेज दो पल को शामिल करें फाइबर की मात्रा बढ़ाएं वेजिटेबल जितनी हरी सब्जियां हैं उनको आप अधिक से अधिक रूट से पूछ ले सकते हैं मोटे अनाज को शामिल करें नारियल पानी पीने तो जवाब दो कि एक भी सही टेक्निक से प्रेक्टिस करने के साथ-साथ जवाब अपनी डाइट को फॉलो करते हैं तो फिर इससे आपका वजन बहुत ही तेजी से कम होने लगता है धन्यवाद
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11 जवाब
ऐसे और सवाल
Rekha Agarwal
Yoga Teacher
1:08
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
हेलो फ्रेंड्स आप का पेस्ट नर्सरी का बयान कम करने के लिए किस प्रकार का योगा फायदेमंद है शरीर का वजन कम करने के लिए हमें लूजनिंग एक्साइज करनी चाहिए जैसे की रनिंग है वॉकिंग है जोगिंग है साइकिलिंग है इस जैकेट साइज जो है वह वजन तेजी से कम करती है और उसके साथ-साथ योगा मैच किसके आदेश से ग्राम प्रतिदिन कर सकते हैं इससे बहुत तेजी से कम होता है और फाल्स आराम भी करना चाहिए प्राणायाम में कपालभाति सुबह 10:00 शाम को जिसने करने से आपको फायदा मिलेगा योगाभ्यास में चक्रासन और धनुरासन नौकासन इस प्रकार के अपना तो कर सकते हैं इससे अधिक जानकारी के लिए हमारे यूट्यूब चैनल योग गुरु अमित अग्रवाल रिसीव क्या कर सकते हैं इसमें लिख दे रखा है धन्यवाद
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6 102Girijakant Singh
Founder/ President Yog Bharati Foundation Trust
0:52
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
आपका प्रश्न है शरीर का वजन कम करने के लिए किस प्रकार का योग फायदेमंद है तो इसमें जो है आप अगर आप शरीर का वजन कम करना चाहते हैं तो आपको कंप्लीट एवं सूर्य नमस्कार का अभ्यास करें 8:10 के बाद योगासन करें इसमें जो है योगासनों में आपको जो है उत्तानपादासन हस्त उत्तानासन विश करना है और पश्चिमोत्तानासन उष्ट्रासन अर्ध चक्रासन अर्ध कटिचक्रासन कोणासन पाश्र्वकोणासन यह सब आप आसन करिए और इसके साथ-साथ कपालभाति क्रिया करिए अग्निसार क्रिया करिए और इसके साथ-साथ आपका नियमों का भी अभ्यास करें का प्राणायाम अनुलोम विलोम प्राणायाम यह प्रणब आएंगे तो आप का भजन निश्चित रूप से कम प्रोग्राम धन्यवाद
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167 2084 65 872Yog Guru Gyan Ranjan Maharaj
Founder & Director - Kashyap Yogpith
1:03
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
आपका क्वेश्चन है शरीर का वजन कम करने के लिए किस प्रकार का योग फायदेमंद है देखिए यह बारंबार और पुनः में फिर बताना चाहूंगा कि इसके लिए आपको आसन की जरूरत है तो के शरीर का वजन कम करने के लिए आप चक्रासन पवनमुक्तासन पश्चिमोत्तानासन सल भाषण और हलासन कर सकते हैं यह सब आपके लिए फायदेमंद है तत्पश्चात पर आप बैठकर प्रणाम कम से कम 15 से 20 मिनट क्योंकि आसन करने के बाद जो शरीर में स्टेशन तो गलत ना होगा कि समस्या जो होती है उससे प्रणाम के माध्यम दूर करते हैं धन्यवाद
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17 1170xyz
nothing
0:34
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
भजन कम करने के लिए किस प्रकार का योग फायदेमंद है उत्तर है कि वजन कम करने के लिए आप पावर योगा और अष्टांगा योगा जैसे योगा बहुत ही फायदेमंद है अगर आप इन योगा के विषय में नहीं जानते हैं तो आप केवल सूर्य नमस्कार को 51 बार करते हैं रोज तभी आपके वजन कम होने में मदद मिलती है धन्यवाद
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313 2109Yog Guru Amit Agrawal Rishiyog
Yoga Acupressure Expert
0:42
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
शरीर का वजन कम करने के लिए किस प्रकार के योग फायदेमंद है ताकि सही का वजन कम करने के लिए आपको कुछ वर्मा प्रैक्टिस की आवश्यकता होती है कुछ स्ट्रैचिंग वाले अभियानों की आवश्यकता होती है जैसे आप साइकिलिंग कर सकते हैं जोगिंग कर सकते हैं आसनों की बात करें तो भुजंगासन धनुरासन चक्रासन और साथ में सूर्य नमस्कार और प्राणायाम में कपालभाति यह सभी पेट को कम करने वाली अभ्यास है इस पर कुछ और जल्दी फायदेमंद के अभ्यास भी मैंने वीडियो के माध्यम से बताएं हैं आप मेरे प्रोफाइल में जाइए मेरी युटुब चैनल को सब्सक्राइब करिए प्ले लिस्ट में जाकर चर्बी को जल्द कम करने वाले अभियानों के वीडियोस देखें आपको लाभ मिलेगा हरि ओम
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332 2281Ashish Lavania
Yoga Trainer
0:49
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
शरीर का वजन कम करने के लिए सबसे फायदेमंद रहता है सूर्यनमस्कार सूर्य नमस्कार आसन की बारे प्रक्रिया होती है 12 चरण होते और केवल इसको करनी थी कि आप शुरुआत से दो करिए फिर 4 6 8 10 12 14 16 अपनी इस टाइम के अनुसार भारतीय चाहिए चलिए केवल पूर्ण नमस्कार करने से ही आपका वजन कम होने लग जाएगा अब आते हैं प्राणायाम पर प्रणब कपालभाति अनुलोम विलोम दोनों के लिए बहुत फायदेमंद करेंगे सब भरपूर मात्रा में शरीर में ऑक्सीजन आएगी थकावट मिटेगी जो ताकत लंच की ताकत आएगी जो सांस चढ़ने की दिक्कत होती है सांस फूलती है वह दिखता दूर होगी ठीक है तो इस प्रकार योग जो है किस प्रकार से फायदेमंद है वह मैंने आपको बता दिया
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163 2542Anshu Sarkar
Founder & Director, Sarkar Yog Academy
1:29
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
आपको जो सवाल है शरीर का वजन कम करने के लिए किस प्रकार का योग फायदेमंद है योग किस प्रकार करें सभी लोग आपके लिए फायदेमंद है इसके बावजूद आपको यह देखना है कि आपका शरीर में आपका शरीर के किस अंग में अधिक चर्बी है अगर सूची आपका पेट में चर्बी है तो पेट के चर्बी कम करने संबंधित जो जो आसान है वह को करना है जैसे कि उत्थान प्रदर्शन अर्जुन ओकाश्न नौकासन सूची आपका प्यार का फायदा से भी अधिक है उसको कम करना है उसके लिए आपका उत्कटासन है क्या स्थान है पेट कम करने के लिए भुजंगासन है गला में आपका चर्बी है जब चीन है उसके लिए आपका भुजंगासन लाभदाई है मत शास्त्र लाभदाई है इसी तरह से आपका शरीर का हर अंग का जो बड़ा हुआ चर्बी है जो उसको आप कम कर सकते हैं अलग-अलग शंकर के हरा शंकर के आप कया शासन है जो शरीर का हर अंग पता है आपको उसके बारे में जानना है आपसे विनम्र निवेदन है इस भाग दौड़ भरी जिंदगी में योग को अपनाएं रोग भगाए योग अपना मोटापा घटाएं धन्यवाद
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90 888Arun Choudhary
Yoga Trainer
1:35
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
लेकिन शरीर का अगर हमारी बॉडी अत्याधिक वजन युक्त है हमारी हाइट के कोडिंग हमारी है सभी को अपनी हाइट पता होती है और हाइट के अनुसार आपका वेट होना चाहिए देखे हमारी 510 अगर साइट है तो उसमें आपका वजन ज्यादा से ज्यादा 68 केजी होना चाहिए इसके 568 केजी और अगर आप कितनी फिट हाइट है उसमें आपका ओनली फाइव केजी वेट होना चाहिए 2580 के समथिंग भी चल सकता है अगर आप तो सबको पता है कि कोडिंग आपको वेट होना चाहिए तो अगर आपको शरीर का वजन कम करना है तो किस तरह के योग करना चाहिए हमारा योगाभ्यास सबसे पहले हमारे हमें पावर योगा करना चाहिए पावर योगा अगर आप स्टार्टिंग में योगाभ्यास स्टार्ट कर रहे हैं तो उसमें आपको हठयोगी करना पड़ेगा है कि मैं आपको कुछ आसन आसन करने पड़ेंगे चक्की चालकों का चालान नो का अभ्यास बोर्ड पोस्ट आपका स्थान पादासन गत्यात्मक उत्तानपादासन आपका सर कल बनाना साइकिलिंग और आपका सूर्य नमस्कार धीरे-धीरे अभ्यास को आप जैसे ही बनाएंगे आपको प्रांगण में कपालभाति प्राणायाम करने हैं नाड़ी शोधन करना है बस तरीका करना है और सूर्यभेदी करना है जो आपका वजन कम करने के लिए अच्छे व्यास है तो जैसे जैसे अभी से 6 महीना तो हटाओ योगा अभ्यास करेंगे उसके आसनों का अभ्यास करेंगे तो आपकी बॉडी में चेंज करना देना होगा टेंशन हुआ था उसकी पूरी एक घंटा 25 मिनट की वह करिए आप करते रहेंगे
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20 228Gyanchand Soni
Yoga Instructor.
0:46
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
शरीर का वजन कम करने के लिए जनरल योगदान के लिए चेंज करने बताइए नमक संतुलित आहार लिए कम से कम मिठाई कम से कम पानी के बिना करें और स्वास्थ्य करावेगी वजन कम करने का तरीका
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