क्या वज़न कम करने के लिए रात में उबला हुआ आलू खाना अच्छा है?...


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AMIT KUMAR MAHTO

Nutritionist ( 9801016849)Expert In Weight Lose / Skin Problem/ Stomach Problems

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जी आप का सवाल है क्या वजन कम करने के लिए रात में उबला हुआ खाना उबला हुआ आलू खाना अच्छा है तो मैं आपको बता देता हूं वजन कम करने के लिए आलू नहीं खाए तो ज्यादा अच्छा रहेगा आलू में कार्बोहाइड्रेट ज्यादा होता है जो वजन को बढ़ाने में मदद करता वजन कम करने के लिए दो ही चीज सबसे अच्छा था पहला हमारा भोजन दूसरा हमारे भोजन जो कम कैलोरी वाला खाना खाइए जिसमें विटामिन मिनरल्स ज्यादा हो पानी पचोर मात्रा में पीछे जिसका रोल वजन घटाने में 20 परसेंट है हमारे शरीर में और भोजन कर और वजन घटाने में हमारे शरीर को 80 पर्सेंट रोल और एक्सरसाइज करोड़ 20 परसेंटेज बाकी डिटेल जानकारी के लिए आप मुझे कॉल व्हाट्सएप पर मैसेज कर सकते हैं

ji aap ka sawaal hai kya wajan kam karne ke liye raat mein ubalaa hua khana ubalaa hua aalu khana accha hai toh main aapko bata deta hoon wajan kam karne ke liye aalu nahi khaye toh zyada accha rahega aalu mein carbohydrate zyada hota hai jo wajan ko badhane mein madad karta wajan kam karne ke liye do hi cheez sabse accha tha pehla hamara bhojan doosra hamare bhojan jo kam calorie vala khana khaiye jisme vitamin minerals zyada ho paani pachour matra mein peeche jiska roll wajan ghatane mein 20 percent hai hamare sharir mein aur bhojan kar aur wajan ghatane mein hamare sharir ko 80 percent roll aur exercise crore 20 percentage baki detail jaankari ke liye aap mujhe call whatsapp par massage kar sakte hain

जी आप का सवाल है क्या वजन कम करने के लिए रात में उबला हुआ खाना उबला हुआ आलू खाना अच्छा है

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Aliya

Career Counsellor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जी हां उबला हुआ आलू भी बदले फायदा होता है उसको बिना तेल के उसको वाला हुआ आलू खाए वह भी तेल में ट्राई मत कीजिएगा बस ऐसे ही वाला हुआ रात को आलू खाएंगे तो यह भी वजन कम करने में असरदार होती है

ji haan ubalaa hua aalu bhi badle fayda hota hai usko bina tel ke usko vala hua aalu khaye vaah bhi tel mein try mat kijiega bus aise hi vala hua raat ko aalu khayenge toh yah bhi wajan kam karne mein asaradar hoti hai

जी हां उबला हुआ आलू भी बदले फायदा होता है उसको बिना तेल के उसको वाला हुआ आलू खाए वह भी तेल

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