Vimla Bidawatka
Spiritual Thinker
3:05
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
आपका प्रश्न है कि पेट की चर्बी को बढ़ने से कैसे लोग होते हैं तो यह बढ़ने के जो कारण है अगर उनको स्टॉप कर दिया जाए तो अपने आप चर्बी कम हो जाती है नंबर वन तो यह है कि खाना खाने के बीच में या खाना खाने के बाद में तुरंत पानी पीना इससे पेट की चर्बी बढ़ती है मतलब पेट बड़ा हो जाता है पेट फूल जाता है तो यह कभी भी नहीं करना चाहिए दूसरा बहुत ज्यादा मीठा बगैरा खाने से फैट जमा होते हैं और हम यह डिपेंड करता है कि हम लोग करते हैं नहीं हम कोई आसन कर रहे हैं यह सब चीजें हैं यह पेट की चर्बी को बढ़ने से रोक सकती है जैसे कि योगासन में योगा में कई तरह के आसन है जिनको करने से पेट की चर्बी कम हो जाती है मतलब पेट कम हो जाता है तो वह जब पेट कम होगा तो ऑटोमेटिक उसकी चैट कम हो गई और थोड़ा सा यह ध्यान रखा जाए कि खाना खाने के पहले 10 या 15 मिनट पहले एक गिलास गर्म पानी पिया जाए उससे पेट की चर्बी नहीं पड़ती है या खाना खाने की यह तो है ही खाना खाने के बाद में एक कप गर्म पानी सेट को मां बढ़ने नहीं देता है शरीर पर शरीर पर क्या सबसे ज्यादा जो हमारे खाने के बाद में चैट करता है वह पेट के ऊपरी उसका सबसे ज्यादा जोर रहता है तो वह गर्म पानी पीने से पेट की चर्बी नहीं बढ़ती है थोड़े बहुत आसान है योगासन की एज आईएस श्रमिक है उससे पेट की चर्बी बढ़ने से रुक जाती है मैडम अगर कोई जिम में जाते हैं तो जिम से जिम में बहुत सारे ऐसे पुशअप्स हैं वगैरा करने से रीना बताएगा कि पेट की चर्बी को किस तरीके से कम किया जाए फिर रनिंग है अगर रानी ना करे तो कम से कम 30 से 40 मिनट की वॉक सुबह शाम हो तो बहुत अच्छे सी चीजें हैं और स्पेशली पेट की चर्बी के लिए रात को मीठा ना खाना वह सबसे बेस्ट रात को मीठा खाने से सीधे सेट में कन्वर्ट होती है और पेट में चर्बी बढ़ती है उससे तो मीठा नहीं खाने से बहुत फर्क पड़ता है घर मीठा खाने की बहुत इच्छा हो रही है खाना खाने के बाद तहलका सद्गुण खाया जा सकता है यह कभी 8 दिन में 1 दिन मीठा खा लिया वह बात अलग है लेकिन बेटा से की रात को ना खाकर सुबह नाश्ते में या लंच पर ले लिया जाए तो इतना ज्यादा फैट में कन्वर्ट नहीं होता है मीठा लेकिन रात को बहुत ज्यादा फैट में क्लियर हो जाता है वह कन्वर्ट तो बेहतर है कि रात को मीठा थोड़ा सेट करें थैंक यू
Romanized Version
4
1 जवाब
ऐसे और सवाल
This Question Also Answers:
Vokal App bridges the knowledge gap in India in Indian languages by getting the best minds to answer questions of the common man. The Vokal App is available in 11 Indian languages. Users ask questions on 100s of topics related to love, life, career, politics, religion, sports, personal care etc. We have 1000s of experts from different walks of life answering questions on the Vokal App. People can also ask questions directly to experts apart from posting a question to the entire answering community. If you are an expert or are great at something, we invite you to join this knowledge sharing revolution and help India grow. Download the Vokal App!
पूछें
| About .Privacy Policy .Terms & Conditions .Contact Us .Blog .Sitemap . Compliance Copyright Vokal 2021 © |