आप पेट की चर्बी को बढ़ने से कैसे रोकते हैं?...


play
user

Vimla Bidawatka

Spiritual Thinker

3:05

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका प्रश्न है कि पेट की चर्बी को बढ़ने से कैसे लोग होते हैं तो यह बढ़ने के जो कारण है अगर उनको स्टॉप कर दिया जाए तो अपने आप चर्बी कम हो जाती है नंबर वन तो यह है कि खाना खाने के बीच में या खाना खाने के बाद में तुरंत पानी पीना इससे पेट की चर्बी बढ़ती है मतलब पेट बड़ा हो जाता है पेट फूल जाता है तो यह कभी भी नहीं करना चाहिए दूसरा बहुत ज्यादा मीठा बगैरा खाने से फैट जमा होते हैं और हम यह डिपेंड करता है कि हम लोग करते हैं नहीं हम कोई आसन कर रहे हैं यह सब चीजें हैं यह पेट की चर्बी को बढ़ने से रोक सकती है जैसे कि योगासन में योगा में कई तरह के आसन है जिनको करने से पेट की चर्बी कम हो जाती है मतलब पेट कम हो जाता है तो वह जब पेट कम होगा तो ऑटोमेटिक उसकी चैट कम हो गई और थोड़ा सा यह ध्यान रखा जाए कि खाना खाने के पहले 10 या 15 मिनट पहले एक गिलास गर्म पानी पिया जाए उससे पेट की चर्बी नहीं पड़ती है या खाना खाने की यह तो है ही खाना खाने के बाद में एक कप गर्म पानी सेट को मां बढ़ने नहीं देता है शरीर पर शरीर पर क्या सबसे ज्यादा जो हमारे खाने के बाद में चैट करता है वह पेट के ऊपरी उसका सबसे ज्यादा जोर रहता है तो वह गर्म पानी पीने से पेट की चर्बी नहीं बढ़ती है थोड़े बहुत आसान है योगासन की एज आईएस श्रमिक है उससे पेट की चर्बी बढ़ने से रुक जाती है मैडम अगर कोई जिम में जाते हैं तो जिम से जिम में बहुत सारे ऐसे पुशअप्स हैं वगैरा करने से रीना बताएगा कि पेट की चर्बी को किस तरीके से कम किया जाए फिर रनिंग है अगर रानी ना करे तो कम से कम 30 से 40 मिनट की वॉक सुबह शाम हो तो बहुत अच्छे सी चीजें हैं और स्पेशली पेट की चर्बी के लिए रात को मीठा ना खाना वह सबसे बेस्ट रात को मीठा खाने से सीधे सेट में कन्वर्ट होती है और पेट में चर्बी बढ़ती है उससे तो मीठा नहीं खाने से बहुत फर्क पड़ता है घर मीठा खाने की बहुत इच्छा हो रही है खाना खाने के बाद तहलका सद्गुण खाया जा सकता है यह कभी 8 दिन में 1 दिन मीठा खा लिया वह बात अलग है लेकिन बेटा से की रात को ना खाकर सुबह नाश्ते में या लंच पर ले लिया जाए तो इतना ज्यादा फैट में कन्वर्ट नहीं होता है मीठा लेकिन रात को बहुत ज्यादा फैट में क्लियर हो जाता है वह कन्वर्ट तो बेहतर है कि रात को मीठा थोड़ा सेट करें थैंक यू

aapka prashna hai ki pet ki charbi ko badhne se kaise log hote hain toh yah badhne ke jo karan hai agar unko stop kar diya jaaye toh apne aap charbi kam ho jaati hai number van toh yah hai ki khana khane ke beech mein ya khana khane ke baad mein turant paani peena isse pet ki charbi badhti hai matlab pet bada ho jata hai pet fool jata hai toh yah kabhi bhi nahi karna chahiye doosra bahut zyada meetha bagaira khane se fat jama hote hain aur hum yah depend karta hai ki hum log karte hain nahi hum koi aasan kar rahe hain yah sab cheezen hain yah pet ki charbi ko badhne se rok sakti hai jaise ki yogasan mein yoga mein kai tarah ke aasan hai jinako karne se pet ki charbi kam ho jaati hai matlab pet kam ho jata hai toh vaah jab pet kam hoga toh Automatic uski chat kam ho gayi aur thoda sa yah dhyan rakha jaaye ki khana khane ke pehle 10 ya 15 minute pehle ek gilas garam paani piya jaaye usse pet ki charbi nahi padti hai ya khana khane ki yah toh hai hi khana khane ke baad mein ek cup garam paani set ko maa badhne nahi deta hai sharir par sharir par kya sabse zyada jo hamare khane ke baad mein chat karta hai vaah pet ke upari uska sabse zyada jor rehta hai toh vaah garam paani peene se pet ki charbi nahi badhti hai thode bahut aasaan hai yogasan ki age ias shramik hai usse pet ki charbi badhne se ruk jaati hai madam agar koi gym mein jaate hain toh gym se gym mein bahut saare aise pushaps hain vagera karne se rina batayega ki pet ki charbi ko kis tarike se kam kiya jaaye phir running hai agar rani na kare toh kam se kam 30 se 40 minute ki walk subah shaam ho toh bahut acche si cheezen hain aur speshli pet ki charbi ke liye raat ko meetha na khana vaah sabse best raat ko meetha khane se sidhe set mein convert hoti hai aur pet mein charbi badhti hai usse toh meetha nahi khane se bahut fark padta hai ghar meetha khane ki bahut iccha ho rahi hai khana khane ke baad tahlaka sadgun khaya ja sakta hai yah kabhi 8 din mein 1 din meetha kha liya vaah baat alag hai lekin beta se ki raat ko na khakar subah naste mein ya lunch par le liya jaaye toh itna zyada fat mein convert nahi hota hai meetha lekin raat ko bahut zyada fat mein clear ho jata hai vaah convert toh behtar hai ki raat ko meetha thoda set kare thank you

आपका प्रश्न है कि पेट की चर्बी को बढ़ने से कैसे लोग होते हैं तो यह बढ़ने के जो कारण है अगर

Romanized Version
Likes    Dislikes    views  4
KooApp_icon
WhatsApp_icon
1 जवाब
no img
qIcon
ask
ऐसे और सवाल
Loading...
Loading...
qIcon
ask

This Question Also Answers:

QuestionsProfiles

Vokal App bridges the knowledge gap in India in Indian languages by getting the best minds to answer questions of the common man. The Vokal App is available in 11 Indian languages. Users ask questions on 100s of topics related to love, life, career, politics, religion, sports, personal care etc. We have 1000s of experts from different walks of life answering questions on the Vokal App. People can also ask questions directly to experts apart from posting a question to the entire answering community. If you are an expert or are great at something, we invite you to join this knowledge sharing revolution and help India grow. Download the Vokal App!