मैं अपना वज़न कम करने की कोशिश कर रहा हूं। क्या मुझे वर्कआउट करने से पहले या बाद में नाश्ता करना चाहिए?...


user

Pratima Tripathi

Yog Guru & Beauty Expert.

1:01
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हाय फ्रेंड्स लो मैं अपना वजन कम करने की कोशिश करना ही आपका क्वेश्चन है तो मैं वर्कर करने से पहले एक बार कब करने से पहले डेड से कम से कम मैं बोल रहे हो हर एक क्वेश्चन में आपको यह जवाब दे रहे हो कि डेढ़ से 2 घंटे खाना नाश्ता नाश्ता है विनानु तो आप डेढ़ घंटे मिनिमम पहले करिए अगर आप हमें नाश्ता ले रहे तो 2 से 3 घंटे का तो आप को गायब करना ही पड़ेगा क्योंकि जब हम पेट के बल की एक्सरसाइज आपको वजन कम करनी है आपको जंपर भी लगाना पड़ेगा आपको रनिंग भी तेज करनी पड़ेगी आपके पेट के एक्सरसाइज ज्यादा होंगे वर्कआउट ज्यादा करोगे तो आपका सीधे खाना आपके मुंह में आएगा और आपको अनकंफरटेबल लगेगा आपके पेट के बल की तो कोई एक्सरसाइज ही नहीं कर पाओगे आप फिर इसलिए आपको खाना 2 घंटे पहले खाना और कम से कम हो सके तो 1 घंटे बाद नाश्ता कीजिए तो नाश्ता करने की बोल रहे थे आप 1 घंटे बाद लिखकर आहार आप ले सकते हो जो भी आपकी बॉडी के कोडिंग हो आप लिख कर ले सकते हैं

hi friends lo main apna wajan kam karne ki koshish karna hi aapka question hai toh main worker karne se pehle ek baar kab karne se pehle dead se kam se kam main bol rahe ho har ek question me aapko yah jawab de rahe ho ki dedh se 2 ghante khana nashta nashta hai vinanu toh aap dedh ghante minimum pehle kariye agar aap hamein nashta le rahe toh 2 se 3 ghante ka toh aap ko gayab karna hi padega kyonki jab hum pet ke bal ki exercise aapko wajan kam karni hai aapko jumper bhi lagana padega aapko running bhi tez karni padegi aapke pet ke exercise zyada honge workout zyada karoge toh aapka sidhe khana aapke mooh me aayega aur aapko anakamfaratebal lagega aapke pet ke bal ki toh koi exercise hi nahi kar paoge aap phir isliye aapko khana 2 ghante pehle khana aur kam se kam ho sake toh 1 ghante baad nashta kijiye toh nashta karne ki bol rahe the aap 1 ghante baad likhkar aahaar aap le sakte ho jo bhi aapki body ke coding ho aap likh kar le sakte hain

हाय फ्रेंड्स लो मैं अपना वजन कम करने की कोशिश करना ही आपका क्वेश्चन है तो मैं वर्कर करने स

Romanized Version
Likes  4  Dislikes    views  79
KooApp_icon
WhatsApp_icon
4 जवाब
no img
qIcon
ask
ऐसे और सवाल
Loading...
Loading...
qIcon
ask
QuestionsProfiles

Vokal App bridges the knowledge gap in India in Indian languages by getting the best minds to answer questions of the common man. The Vokal App is available in 11 Indian languages. Users ask questions on 100s of topics related to love, life, career, politics, religion, sports, personal care etc. We have 1000s of experts from different walks of life answering questions on the Vokal App. People can also ask questions directly to experts apart from posting a question to the entire answering community. If you are an expert or are great at something, we invite you to join this knowledge sharing revolution and help India grow. Download the Vokal App!