क्या दौड़ने से आपका वज़न कम होता है?...


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Ashok Clinic

Sexologist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

दौड़ने से डेफिनेटली वजन कम होता है लेकिन दौड़ने के बाद आप आखिर क्या खाते पीते हैं उसको भी देखना है यह यार भाई आप घंटा घंटा की फिर आपने मीठा दूध पिया कैंपा कोला पिया गेम का पिया मीठे फल मिठाई मिठाईयां खाली नहीं चलेगा जब आप आकर बैठे तो आप डबल टोंड दूध पी जी आधा किलो साथ में एक आधी रोटी चबा चबाकर नंबर दिखाइए मल्टीग्रेन आटे की थोड़ी होता है ऐसी रात को खाना खाने से पहले आप एक गिलास पानी पियो आने के बाद नहीं पानी पियो से भी पेट फूलता है खाने से पहले दो तीन सौ 400 ग्राम पानी पी लो 15 मिनट पहले खाना हमेशा मुख से कम खाइए

daudne se definetli wajan kam hota hai lekin daudne ke baad aap aakhir kya khate peete hain usko bhi dekhna hai yah yaar bhai aap ghanta ghanta ki phir aapne meetha doodh piya kaimpa cola piya game ka piya meethe fal mithai mithaiyan khaali nahi chalega jab aap aakar baithe toh aap double tond doodh p ji aadha kilo saath mein ek aadhi roti chaba chabaakar number dikhaaiye maltigren aate ki thodi hota hai aisi raat ko khana khane se pehle aap ek gilas paani piyo aane ke baad nahi paani piyo se bhi pet fulta hai khane se pehle do teen sau 400 gram paani p lo 15 minute pehle khana hamesha mukh se kam khaiye

दौड़ने से डेफिनेटली वजन कम होता है लेकिन दौड़ने के बाद आप आखिर क्या खाते पीते हैं उसको भी

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