क्या दौड़ने से आपका वज़न कम होता है?...


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Ashok Clinic

Sexologist

0:49

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

दौड़ने से डेफिनेटली वजन कम होता है लेकिन दौड़ने के बाद आप आखिर क्या खाते पीते हैं उसको भी देखना है यह यार भाई आप घंटा घंटा की फिर आपने मीठा दूध पिया कैंपा कोला पिया गेम का पिया मीठे फल मिठाई मिठाईयां खाली नहीं चलेगा जब आप आकर बैठे तो आप डबल टोंड दूध पी जी आधा किलो साथ में एक आधी रोटी चबा चबाकर नंबर दिखाइए मल्टीग्रेन आटे की थोड़ी होता है ऐसी रात को खाना खाने से पहले आप एक गिलास पानी पियो आने के बाद नहीं पानी पियो से भी पेट फूलता है खाने से पहले दो तीन सौ 400 ग्राम पानी पी लो 15 मिनट पहले खाना हमेशा मुख से कम खाइए

daudne se definetli wajan kam hota hai lekin daudne ke baad aap aakhir kya khate peete hain usko bhi dekhna hai yah yaar bhai aap ghanta ghanta ki phir aapne meetha doodh piya kaimpa cola piya game ka piya meethe fal mithai mithaiyan khaali nahi chalega jab aap aakar baithe toh aap double tond doodh p ji aadha kilo saath mein ek aadhi roti chaba chabaakar number dikhaaiye maltigren aate ki thodi hota hai aisi raat ko khana khane se pehle aap ek gilas paani piyo aane ke baad nahi paani piyo se bhi pet fulta hai khane se pehle do teen sau 400 gram paani p lo 15 minute pehle khana hamesha mukh se kam khaiye

दौड़ने से डेफिनेटली वजन कम होता है लेकिन दौड़ने के बाद आप आखिर क्या खाते पीते हैं उसको भी

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Ashish Verma

IAS Officer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

दौड़ने से बिल्कुल ही वजन कम होता है इसमें किसी भी प्रकार का डाउट नहीं है इसलिए आपको रोज कम से कम 5 किलो मीटर या 2 किलो मीटर या 3 किलोमीटर आपको अवश्य ही देना चाहिए अगर दौड़ते हैं आप तो कई सारी बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं और ज्यादा आपको वजन कम करने में आपको ज्यादा मेहनत भी नहीं करनी पड़ेगी आराम से आप दौड़ के म्यूजिक सुन के दौड़ सकते हैं आप दौड़ दौड़ से आपको आप अच्छे से अपना सही भी मेंटेन कर लेंगे और आपको पता भी नहीं चलेगा इसलिए दौड़ने से वजन आराम से कम भी हो जाता है और मनुष्य को किसी प्रकार का भारीपन भी नहीं महसूस होता

daudne se bilkul hi wajan kam hota hai isme kisi bhi prakar ka doubt nahi hai isliye aapko roj kam se kam 5 kilo meter ya 2 kilo meter ya 3 kilometre aapko avashya hi dena chahiye agar daurte hain aap toh kai saree bimariyon se chhutkara paa sakte hain aur zyada aapko wajan kam karne mein aapko zyada mehnat bhi nahi karni padegi aaram se aap daudh ke music sun ke daudh sakte hain aap daudh daudh se aapko aap acche se apna sahi bhi maintain kar lenge aur aapko pata bhi nahi chalega isliye daudne se wajan aaram se kam bhi ho jata hai aur manushya ko kisi prakar ka bharipan bhi nahi mahsus hota

दौड़ने से बिल्कुल ही वजन कम होता है इसमें किसी भी प्रकार का डाउट नहीं है इसलिए आपको रोज कम

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Roshan Prasad Jaiswal

Junior Volunteer

0:42
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

14370 भारतीय संविधान पर एक विशेष अनुच्छेद धारा है जिसके द्वारा जम्मू कश्मीर राज्य को संपूर्ण भारत में राज्यों के मुकाबले विशेषाधिकार को विशेष दर्जा प्राप्त भारतीय टीम पहुंची भारतीय जनता पार्टी के नेता मानते इसे समाप्त करने की मांग करता है और विशेष उपबंध संबंधित अनुच्छेद 370 किससे टाइम क्या किया था तो स्वतंत्र भारत के लिए हर काम होता है तो समस्या बना हुआ

14370 bharatiya samvidhan par ek vishesh anuched dhara hai jiske dwara jammu kashmir rajya ko sampurna bharat mein rajyon ke muqable visheshadhikar ko vishesh darja prapt bharatiya team pahunchi bharatiya janta party ke neta maante ise samapt karne ki maang karta hai aur vishesh upabandh sambandhit anuched 370 kisse time kya kiya tha toh swatantra bharat ke liye har kaam hota hai toh samasya bana hua

14370 भारतीय संविधान पर एक विशेष अनुच्छेद धारा है जिसके द्वारा जम्मू कश्मीर राज्य को संपूर

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