मैं अपनी पीठ की चर्बी कैसे कम कर सकता हूँ?...


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Girijakant Singh

Founder/ President Yog Bharati Foundation Trust

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका प्रश्न है मैं अपनी पीठ की चर्बी कैसे कम कर सकता हूं दिल के दराद की पीठ पर चर्बी है तो आप जो है अपना भोजन ठीक कीजिए संतुलित आहार लीजिए फास्ट फूड जंक फूड चाय कॉफी तेल का सेवन से बचें नियमित योगाभ्यास कीजिए सूर्य नमस्कार के लिए योगासन करिए प्राणायाम करें करें करें जरूर करें धन्यवाद

aapka prashna hai apni peeth ki charbi kaise kam kar sakta hoon dil ke darad ki peeth par charbi hai toh aap jo hai apna bhojan theek kijiye santulit aahaar lijiye fast food junk food chai coffee tel ka seven se bache niyamit yogabhayas kijiye surya namaskar ke liye yogasan kariye pranayaam kare karen kare zaroor kare dhanyavad

आपका प्रश्न है मैं अपनी पीठ की चर्बी कैसे कम कर सकता हूं दिल के दराद की पीठ पर चर्बी है तो

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

देखिए पीठ की चर्बी इसके बढ़ने का ज्यादा महत्त्व कारण यही रहता है कि पीठ की चर्बी से ज्यादा बढ़ती है उसका कारण शायद ज्यादा आ रिसर्च के मुताबिक यही बताया गया है कि ज्यादा बैठने वाले जो चलते फिरते कम हैं जिनकी भागदौड़ कम रहती है अपनी दिनचर्या में जो बस खाया पिया और ज्यादा से ज्यादा बैठे या ऑफिस में बैठने वाले या कहीं इनका काम बैठने वालों की श्रेणी में आता है बैठने का काम होगा तो कमर की और पेट की चर्बी का बढ़ना एक आम बादशाह हो गया है कोई बात नहीं ऐसे टेंशन मत लीजिए आपको चर्बी कम करनी है तो बहुत जल्दी हो जाएगी इससे उसके लिए आपको एक उपाय अपनाना पड़ेगा और वह फाइल नंबर 1 आपको बताते हैं कि आप जो है सुबह पानी गरम करिये गुनगुना पानी होना चाहिए उसमें नींबू डालिए और नींबू के साथ काला नमक और काला नमक इन दोनों को मिक्स करके आप जो है और उसमें अगर शहद और मिलाया तो बहुत अच्छा रहेगा शहद मिलाय अवश्य मिलेगी जरूर मिलेंगे शहरी मिलाइए इन तीनों चीजों का पानी के साथ जो गोल आफ समय उपयोग आप को बहुत फायदा मिलेगा आप जो 1 हफ्ते के बाद आकर देख सकते हैं काफी प्रभावशाली

dekhiye peeth ki charbi iske badhne ka zyada mahatva karan yahi rehta hai ki peeth ki charbi se zyada badhti hai uska karan shayad zyada aa research ke mutabik yahi bataya gaya hai ki zyada baithne waale jo chalte phirte kam hain jinki bhagdaud kam rehti hai apni dincharya mein jo bus khaya piya aur zyada se zyada baithe ya office mein baithne waale ya kahin inka kaam baithne walon ki shreni mein aata hai baithne ka kaam hoga toh kamar ki aur pet ki charbi ka badhana ek aam badshah ho gaya hai koi baat nahi aise tension mat lijiye aapko charbi kam karni hai toh bahut jaldi ho jayegi isse uske liye aapko ek upay apnana padega aur vaah file number 1 aapko batatey hain ki aap jo hai subah paani garam kariye gunguna paani hona chahiye usme nimbu daaliye aur nimbu ke saath kaala namak aur kaala namak in dono ko mix karke aap jo hai aur usme agar shehed aur milaya toh bahut accha rahega shehed milay avashya milegi zaroor milenge shahri milaiye in tatvo chijon ka paani ke saath jo gol of samay upyog aap ko bahut fayda milega aap jo 1 hafte ke baad aakar dekh sakte hain kaafi prabhavshali

देखिए पीठ की चर्बी इसके बढ़ने का ज्यादा महत्त्व कारण यही रहता है कि पीठ की चर्बी से ज्यादा

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