वज़न कम करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है (मेरा कोई आत्म नियंत्रण नहीं है)?...


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loveena bhatt

Yoga Trainer,fashion Designer & social Worker

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Ashok Clinic

Sexologist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

वजन कम करना चाहते हैं सबसे अच्छा तरीका पूछ रहे हैं और आपका अपने ऊपर कोई कंट्रोल नहीं है तो आप इतना जरूर कीजिए बीजेपी खाना खाए 1520 और कुछ करने की आपको जरूरत नहीं जो मर्जी आप खाएं और पीने के लिए आप कोशिश करें गुनगुना पानी की अपनी-अपनी जहां तक और जहां तक हो स्वीट से चली है कम लगे तो भी आप अपने आप को छाप आएंगे

wajan kam karna chahte hain sabse accha tarika puch rahe hain aur aapka apne upar koi control nahi hai toh aap itna zaroor kijiye bjp khana khaye 1520 aur kuch karne ki aapko zarurat nahi jo marji aap khayen aur peene ke liye aap koshish kare gunguna paani ki apni apni jaha tak aur jaha tak ho sweet se chali hai kam lage toh bhi aap apne aap ko chhaap aayenge

वजन कम करना चाहते हैं सबसे अच्छा तरीका पूछ रहे हैं और आपका अपने ऊपर कोई कंट्रोल नहीं है तो

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xyz

nothing

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका आपको अपने आहार पर नियंत्रण रखना है और उसके साथ-साथ कुछ योगाभ्यास करेंगे तो यह सबसे अच्छा तरीका है क्योंकि अब इंटर कम से कम जो सेट करें कम हो जाता योगा करेंगे तो बॉडी से लांच होगा और सबको इंडे कम से कम करिए आहार में जो है सात्विक फूड लीजिएगा चिकनाई और मिठाई का सेवन एकदम बंद कर दीजिए और कुछ योगाभ्यास जैसे सूर्य नमस्कार कपालभाति इस तरह से योग क्रियाएं करेंगे करेंगे तो आपके लिए बहुत ही उपयोगी रहेगा वजन कम करें धन्यवाद

wajan kam karne ka sabse accha tarika aapko apne aahaar par niyantran rakhna hai aur uske saath saath kuch yogabhayas karenge toh yah sabse accha tarika hai kyonki ab inter kam se kam jo set kare kam ho jata yoga karenge toh body se launch hoga aur sabko inde kam se kam kariye aahaar mein jo hai Satvik food lijiega chiknai aur mithai ka seven ekdam band kar dijiye aur kuch yogabhayas jaise surya namaskar kapalbhati is tarah se yog kriyaen karenge karenge toh aapke liye bahut hi upyogi rahega wajan kam kare dhanyavad

वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका आपको अपने आहार पर नियंत्रण रखना है और उसके साथ-साथ कुछ योग

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