वज़न कम करने के लिए माताओं के लिए क्या अच्छा है जिम या एरोबिक्स?...


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Shaikh Gayas

Fitness Trainer

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Usha Kiran Saxena

HEALTH CONSULTANT and Amway Direct Seller .

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

वजन कम करने के लिए माताओं को जिम जाना चाहिए कि जिम उज्जैन के अंदर कंप्लीट एक्साइज होता है क्यों एरोबिक से कुछ नहीं होना है लेकिन जाएंगे तेरा भी होगा चुंकसाइज भी होगा वजन उठाने वाला और साथ में एक्सरसाइज होंगे तो ज्यादा बेहतर होगा

wajan kam karne ke liye mataon ko gym jana chahiye ki gym ujjain ke andar complete excise hota hai kyon Aerobic se kuch nahi hona hai lekin jaenge tera bhi hoga chunkasaij bhi hoga wajan uthane vala aur saath me exercise honge toh zyada behtar hoga

वजन कम करने के लिए माताओं को जिम जाना चाहिए कि जिम उज्जैन के अंदर कंप्लीट एक्साइज होता है

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हेलो जय श्री राम बहुत संधि योग शिक्षक बात करते हैं आपके प्रश्न कि आपका प्रश्न है वजन कम करने के लिए माताओं के लिए क्या अच्छा है जी मिक्स योगा शिक्षक होने के नाते अपने अनुभव के नाते जो मुझे अनुभव हुए मैं आपको यही सलाह देना चाहूंगा कि आप योग करा सकता है क्योंकि आप चीन और एरोबिक सिर्फ शारीरिक तौर पर कर सकते हो लेकिन मानसिक तौर पर और इंटरनली और गेंद को भी हेल्दी रखना यह बाहर की एक्टिविटी इतना नहीं कर पाते जितना ही योग कर पाता है योग में कई सारी बातें कहीं गई है कई सारे आसन हैं बहुत सारे प्राणायाम है अगर आप वह करते हैं स्पेशली माताओं के लिए मैं बता रहा हूं माताएं अगर प्राणायाम करती हैं माता हैं अगर आसन करती हैं तो उनके लिए बहुत अच्छा होगा शारीरिक तौर पर और मानसिक तौर पर जय श्री राम

hello jai shri ram bahut sandhi yog shikshak baat karte hain aapke prashna ki aapka prashna hai wajan kam karne ke liye mataon ke liye kya accha hai ji mix yoga shikshak hone ke naate apne anubhav ke naate jo mujhe anubhav hue main aapko yahi salah dena chahunga ki aap yog kara sakta hai kyonki aap china aur Aerobic sirf sharirik taur par kar sakte ho lekin mansik taur par aur intaranali aur gend ko bhi healthy rakhna yah bahar ki activity itna nahi kar paate jitna hi yog kar pata hai yog me kai saari batein kahin gayi hai kai saare aasan hain bahut saare pranayaam hai agar aap vaah karte hain speshli mataon ke liye main bata raha hoon matayein agar pranayaam karti hain mata hain agar aasan karti hain toh unke liye bahut accha hoga sharirik taur par aur mansik taur par jai shri ram

हेलो जय श्री राम बहुत संधि योग शिक्षक बात करते हैं आपके प्रश्न कि आपका प्रश्न है वजन कम कर

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Abhi singha roy

Gym Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

मेरे ख्याल से वजन कम करने के लिए लेडीस

mere khayal se wajan kam karne ke liye ladies

मेरे ख्याल से वजन कम करने के लिए लेडीस

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Dt. Jagdish B.

Nutritionist & Diet Consultant.

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

बदन बदन अगर कम करना है तो माताओं के लिए जिम जाने से अच्छा है कि एरोबिक्स करें तो ज्यादा बेनिफिट होगा और उनके लिए अच्छा भी है योगा करें यार अभी करें यह उनके शरीर के लिए भी अच्छा है और वेट लॉस के लिए भेजता है

badan badan agar kam karna hai toh mataon ke liye gym jaane se accha hai ki Aerobics kare toh zyada benefit hoga aur unke liye accha bhi hai yoga kare yaar abhi kare yah unke sharir ke liye bhi accha hai aur wait loss ke liye bhejta hai

बदन बदन अगर कम करना है तो माताओं के लिए जिम जाने से अच्छा है कि एरोबिक्स करें तो ज्यादा बे

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Vijaypratap Singh Rajawat Fit Coach

Health and Fitness Expert

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अगर आप अपने आप को फिट रखना चाहते हैं और अच्छा इंप्रूवमेंट चाहते हैं आप तो आप कांटेक्ट कर सकते हैं ऐसे फिटनेस फॉर माय व्हाट्सएप नंबर डबल 7340 7209 एनक्यू

agar aap apne aap ko fit rakhna chahte hain aur accha improvement chahte hain aap toh aap Contact kar sakte hain aise fitness for my whatsapp number double 7340 7209 NQ

अगर आप अपने आप को फिट रखना चाहते हैं और अच्छा इंप्रूवमेंट चाहते हैं आप तो आप कांटेक्ट कर स

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Dr Akhila Joshi

Lifestyle & Nutrition Expert

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Rahul Jangra

Health and Fitness Expert, Yoga Teacher

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

देखिए दोनों की चीज बहुत अच्छे हैं दोनों से वेट कम किया जा सकता है दोनों से आपको हेल्दी रह सकते हैं अगर कंपेयर करें कि वे खुद भी ज्यादा अच्छे ग्रुप राशि से होती हैं आपके साथ पार्टनर होते हैं और जब वह कर रहे होते तो फिर आपको भी करना होता है और उसमें एक बड़ी बात कि आप चीटिंग नहीं सच में क्या है कि आपने एक्सरसाइज की क्योंकि टाइमिंग का बड़ा वो होता है टाइम को अपने एक्सरसाइज की ब्रा बात करने लग गए फिर आपने एक्सरसाइज कि 5 मिनट का रेस्ट कर लिया तो बड़ा अच्छा है ध्यान दें एरोबिक्स में अगर माता जी का बेटा है उनसे कुछ भी है तो उनको नीकैप जरूर दें क्योंकि पूरा बॉडी वेट नहीं पर रहता है और तू ओ सजनी में प्रॉब्लम देखने को मिल जाती है चीनी में पेन स्टार्ट हो गया रे तुमको बोले कि नीचे कोई सपोर्ट का यूज कर ले कोई अच्छी कंपनी की यूज़ करें अगर पेट ज्यादा दर्द जरूर करें लाइट से स्टार्ट करो थोड़ा डाइट पर ध्यान दें तो बहुत अच्छा एरिया है अगर आप की माता है उनके लिए सोचा है तो बहुत अच्छी बात है अदर वाइज इसके अलावा गर्म होने पर भी अच्छा ना लगे जिनमें अच्छा लगे तो योगा स्टार्ट करें योगा क्लासेस होती है जो भी है आप पा सकते हैं बहुत ही आपने अच्छा आईडिया सोच अपनी माता के लिए जिसके लिए मेरी शुभकामनाएं आपके साथ हैं ऐसे ही आगे बढ़ते रहिए हंसते रहिए मुस्कुराते रहिए बाय बाय

dekhiye dono ki cheez bahut acche hain dono se wait kam kiya ja sakta hai dono se aapko healthy reh sakte hain agar compare kare ki ve khud bhi zyada acche group rashi se hoti hain aapke saath partner hote hain aur jab vaah kar rahe hote toh phir aapko bhi karna hota hai aur usme ek badi baat ki aap cheating nahi sach mein kya hai ki aapne exercise ki kyonki timing ka bada vo hota hai time ko apne exercise ki bra baat karne lag gaye phir aapne exercise ki 5 minute ka rest kar liya toh bada accha hai dhyan de Aerobics mein agar mata ji ka beta hai unse kuch bhi hai toh unko nikaip zaroor de kyonki pura body wait nahi par rehta hai aur tu o sajni mein problem dekhne ko mil jaati hai chini mein pen start ho gaya ray tumko bole ki niche koi support ka use kar le koi achi company ki use kare agar pet zyada dard zaroor kare light se start karo thoda diet par dhyan de toh bahut accha area hai agar aap ki mata hai unke liye socha hai toh bahut achi baat hai other wise iske alava garam hone par bhi accha na lage jinmein accha lage toh yoga start kare yoga classes hoti hai jo bhi hai aap paa sakte hain bahut hi aapne accha idea soch apni mata ke liye jiske liye meri subhkamnaayain aapke saath hain aise hi aage badhte rahiye hansate rahiye muskurate rahiye bye bye

देखिए दोनों की चीज बहुत अच्छे हैं दोनों से वेट कम किया जा सकता है दोनों से आपको हेल्दी रह

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Dr.Sushila Kajla

Wellness and Health Coach | Gynaecologist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

वजन कम करने के लिए माताओं के लिए सबसे अच्छा एरोबिक्स रहती है जिम में वेटलिफ्टिंग वगैरह भी होती है अगर आप 5 प्लस हैं तो आपके लिए एरोबिक्स ज्यादा सही है जिम के बजाय उसके शरीर को किन-किन चीजों के जैसे माताओं के लिए बहनों के लिए कैल्शियम सबसे इंपोर्टेंट चीज है विटामिन प्रोटीन शेक्स कुछ आया कुछ आपके जैसे आपके शरीर को डिटॉक्सिफिकेशन के लिए कुछ इंपॉर्टेंट है जैसे आपका आपका एक सिम कितनी ले रहे हो आप प्रोटीन कितना खा रहे हो लेकिन क्या क्या ले रहे हो क्या नहीं ले रहे हो किस किस चीज की कमी है उसके साथ अगर आप एरोबिक्स करोगे तो आपको वजन कम करने में बहुत ज्यादा सहायता मिलेगी और आप बहुत अच्छे से वजन हल्दी वजन कम कर पाएंगे

wajan kam karne ke liye mataon ke liye sabse accha Aerobics rehti hai gym mein vetlifting vagera bhi hoti hai agar aap 5 plus hai toh aapke liye Aerobics zyada sahi hai gym ke bajay uske sharir ko kin kin chijon ke jaise mataon ke liye bahnon ke liye calcium sabse important cheez hai vitamin protein shakes kuch aaya kuch aapke jaise aapke sharir ko ditaksifikeshan ke liye kuch important hai jaise aapka aapka ek sim kitni le rahe ho aap protein kitna kha rahe ho lekin kya kya le rahe ho kya nahi le rahe ho kis kis cheez ki kami hai uske saath agar aap Aerobics karoge toh aapko wajan kam karne mein bahut zyada sahayta milegi aur aap bahut acche se wajan haldi wajan kam kar payenge

वजन कम करने के लिए माताओं के लिए सबसे अच्छा एरोबिक्स रहती है जिम में वेटलिफ्टिंग वगैरह भी

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Shweta Dewan

Nutritionist / Founder of Slimmage

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका कितनी है कि वजन कम करने के लिए माताओं के लिए क्या अच्छा रहेगा जिम यरोड़ी इतना नॉलेज तो आपको ही होना चाहिए कि जिम वैसे भी हेल्थ के लिए सही नहीं होता है और रही बात माताओं की तो आपको अगर का वजन कम करना है तो मोदी केयर कंपनी का आता है नोनी जूस नाम से तो उसे सुबह और शाम गुनगुने पानी के साथ लेना है और उससे महीने में 3 से 4 केजी वेट आपका वजन कम हो जाएगा अधिक जानकारी के लिए आप मुझे व्हाट्सएप पर मैसेज कर सकते हैं

aapka kitni hai ki wajan kam karne ke liye mataon ke liye kya accha rahega gym yarodi itna knowledge toh aapko hi hona chahiye ki gym waise bhi health ke liye sahi nahi hota hai aur rahi baat mataon ki toh aapko agar ka wajan kam karna hai toh modi care company ka aata hai noni juice naam se toh use subah aur shaam gungune paani ke saath lena hai aur usse mahine mein 3 se 4 KG wait aapka wajan kam ho jaega adhik jaankari ke liye aap mujhe whatsapp par massage kar sakte hain

आपका कितनी है कि वजन कम करने के लिए माताओं के लिए क्या अच्छा रहेगा जिम यरोड़ी इतना नॉलेज त

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Rajesh Yogi

Yogacharya in Shivyoga Chandigarh

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

वजन कम करने के लिए माताओं बहनों के लिए दोनों ही चीज अच्छी है जिन भी अच्छा है रूबिक्स की अच्छी है लेकिन सही मायने में सबसे बेस्ट योगा है योग जिम हमारी मसल के ऊपर काम करता और जो आप एरोबिक्स करते हैं वह थोड़ा और फ्लैक्सिबल बनाते बॉडी को लेकिन योग आपको अंडरवियर मारे जोर गन होते हैं उन्हें फिट बनाता है मेंटली आपको स्टॉर्म करता है आंटी जो भी प्रॉब्लम होती है माताओं बहनों को किसी को भी वह योग करने से क्यों रोती है हमारे बाकी आपकी इच्छा है एरोबिक्स भी अच्छा है और जिम भी अच्छा है लेकिन इन दोनों शिवगढ़ के योग अच्छा है मेरी नजर में मैं नहीं जानता कि आपकी नजर में क्या अच्छा है हमें शिवाय

wajan kam karne ke liye mataon bahnon ke liye dono hi cheez achi hai jin bhi accha hai rubiks ki achi hai lekin sahi maayne mein sabse best yoga hai yog gym hamari masal ke upar kaam karta aur jo aap Aerobics karte hain vaah thoda aur flaiksibal banate body ko lekin yog aapko Underwear maare jor gun hote hain unhe fit banata hai mentally aapko storm karta hai aunty jo bhi problem hoti hai mataon bahnon ko kisi ko bhi vaah yog karne se kyon roti hai hamare baki aapki iccha hai Aerobics bhi accha hai aur gym bhi accha hai lekin in dono shivagadh ke yog accha hai meri nazar mein main nahi jaanta ki aapki nazar mein kya accha hai hamein shivay

वजन कम करने के लिए माताओं बहनों के लिए दोनों ही चीज अच्छी है जिन भी अच्छा है रूबिक्स की अच

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